Nemoc civilizace

Tak jako Nemoc civilizace Existují nemoci a příznaky, jejichž příčiny spočívají v pohodlném sociálním standardu bohatém na zdroje.

Nedostatek pohybu, nadměrný a častý příjem potravy a stále anonymnější prostředí vedou k fyzickým a psychickým potížím. V technicky méně rozvinutých společnostech se stížnosti tohoto typu vyskytují výrazně méně nebo vůbec.

Co jsou civilizační choroby?

Definice civilizačních chorob se týká oddělení průmyslových zemí od rozvojových zemí nebo zemí třetího světa. Ve většině případů není za vývoj tzv. Civilizačních chorob odpovědný technický pokrok, „civilizace“. Některé klinické obrazy spíše vznikají častěji a snadněji z možností a okolností, které s nimi vývoj přináší.

Termín není vědecky jasně definován. Jak nemoci samotné, tak některé z podezřelých vlivů a příčin jsou hodnoceny odlišně. Existuje však široká shoda ohledně klasifikace některých vlivů jako rizikových faktorů.

V případě fyzických chorob to zahrnuje mimo jiné nadměrnou spotřebu cukru, nedostatek pohybu, přejídání, konzumaci alkoholu, nadměrnou hygienu atd. U duševních chorob civilizace jsou stres, hluk, tlak na výkon, určité sociální normy a podobně téměř nezpochybnitelnými faktory.

Tyto faktory v průmyslových zemích převládají v rozsahu způsobujícím onemocnění. Tam je jídlo v hojnosti a každodenní rutina není nutně charakterizována fyzickou aktivitou. Rostoucí očekávání zaměstnanců, velkých měst s takzvaným „hlukovým znečištěním“ v důsledku vysokého provozu, staveniště atd. A osamělosti také vedou k psychickému poškození.

příčiny

Většina civilizačních chorob je výsledkem nezdravého vývoje ve společnostech považovaných za progresivní, k nimž v této podobě nedochází v méně rozvinutých zemích. Podvýživa, přejídání a konzumace cukru jsou jedním z hlavních faktorů vývoje mnoha civilizačních chorob. Nezdravá strava je hlavní hrozbou, protože může být příčinou mnoha možných nemocí, apeluje na smysl pro požitek a pro pohodlí a praktické důvody se může rychle stát zvykem, který je obvykle obtížné napravit.

Mnoho hotových nebo průmyslově vyráběných výrobků obsahuje velké množství cukru. Cukr se také vstřebává prostřednictvím nápojů, jako jsou limonády nebo džusy, téměř bez pocitu sytosti.

Jako nosič příchutí se tuk používá hojně, zejména v rychlém občerstvení a hotových výrobcích. Kromě rizika zubního kazu a cukrovky se zvyšuje pravděpodobnost nadváhy v důsledku nadměrného množství kalorií. Toho je dosaženo rychle, zejména když se člověk pohybuje málo.

Obezita může zase vést k řadě dalších nemocí: vysoký krevní tlak, mastná játra, srdeční problémy, vysoká hladina cholesterolu, rakovina tlustého střeva atd. Tomuto problému lze přičíst sedativní životní styl, který je často způsoben kancelářskou prací. Velká část populace v průmyslově vyspělých zemích tráví hodně času sezením, což spolu s dietou s vysokým obsahem tuku a cukru rychle vede k enormnímu přebytku kalorií.

Kromě toho však jiné klinické obrazy upřednostňuje také nedostatek pohybu nebo nesprávné držení těla. Problémy s zády patří k nejrozšířenějším civilizačním onemocněním a mohou jít až k pracovní neschopnosti. Často mohou být zlepšeny nebo zcela vyloučeny prostřednictvím cvičení, ale je často obtížné pro zaměstnance, zejména pro zaměstnance na plný úvazek, začlenit pravidelné cvičení do své každodenní rutiny.

Některé typy rakoviny jsou běžnější v průmyslových společnostech, například rakovina plic, která je způsobena kouřením nebo vysokou hladinou smogu. Rakovina tlustého střeva je jedním z nich. Za to je opět odpovědná nadměrná strava s vysokým obsahem tuků. Možnou příčinou je také nedostatek vlákniny, který se vyskytuje hlavně u zeleniny, zrn a ovoce.

Vysoký počet rakovin v průmyslových společnostech je částečně způsoben skutečností, že lidé v těchto zemích žijí v průměru výrazně déle, a jsou proto náchylnější k rakovině v důsledku stárnutí a jejich snížené schopnosti regenerace.

Přílišná hygiena, jak je tomu často v průmyslových zemích, podle některých vědců podporuje rozvoj určitých alergií. Delší období kojení a větší kontakt s přírodou nebo hospodářskými zvířaty během těhotenství mohou chránit děti před rozvojem některých alergií.

Na druhé straně by znečištění jemným prachem mělo být také odpovědné za zvýšený výskyt alergií. Alergenní látky se mohou „přilepit“ k jemným prachovým částicím a proniknout hlouběji do plic.

Příznaky a onemocnění

Vzhledem k množství civilizačních chorob je seznam možných příznaků velmi dlouhý. Je třeba rozlišovat mezi duševními a fyzickými příznaky. Jeden může být výrazem nebo doplňkem druhého.

Přetrvávající fyzické symptomy nebo symptomy nedostatku mohou vést k psychickému stresu nebo depresi. Rakovina výživy může vést k duševní krizi. Současně mohou duševní nemoci civilizace najít výraz na fyzické úrovni.

Například deprese je často doprovázena fyzickými příznaky, jako je chronická bolest zad, psychosomatické bolesti hlavy, žaludeční nevolnost nebo pocity slabosti. To ztěžovalo rozpoznání některých civilizačních chorob jako takových na základě symptomů.

Civilizační choroby mohou také zahrnovat vnitřní postoje, které vedou k návykovému chování. Příkladem jsou naše ideály krásy a štíhlosti. To může vést k chirurgickým změnám v těle, k příznakům, jako jsou poruchy příjmu potravy nebo tetování celého těla. Skutečný příznak - nedorozumění vašeho vlastního těla - je často překrýván jinými příznaky.

Příznaky anorexie jsou komplexní. Skutečný příznak resp. Najít příčinu stavu po ruce může být obtížné. Sociální vlivy hrají roli v mnoha civilizačních chorobách. Lze to chápat jako symptom určitého sociálního řádu, když lidé v civilizovaných národech onemocní duševně nebo fyzicky.

Dokud lze příznaky civilizačních chorob vysledovat až k osobním okolnostem, je tento kontext ignorován. Obezita nebo cukrovka jsou sociální a osobní problémy. Oba by nikdy nemohli vzniknout za různých sociálních podmínek.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud dotyčná osoba trpí ztrátou pohody, vnitřním neklidem nebo zhoršením kvality svého života, lze optimalizaci provést v mnoha případech nezávisle s objektivním ohledem na životní styl. Pokud si můžete sami zlepšit své zdraví, obvykle není nutný žádný lékař. Pokud stavy nevolnosti přetrvávají nebo pokud se jejich intenzita zvyšuje, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud se vyskytnou poruchy srdečního rytmu, obezity nebo snížení celkového výkonu, doporučuje se navštívit lékaře. Změna osobnosti, depresivní nálada v průběhu několika týdnů nebo měsíců a problémy s chováním by měly být projednány s lékařem. Bolesti hlavy, problémy se zády, vnitřní slabost a kolísání hmotnosti jsou varovnými signály organismu. Doporučuje se lékařské vyšetření, aby bylo možné objasnit příčinu.

V případě otoku, apatie a apatie je třeba jednat. Plíživý průběh nemoci je charakteristický pro současné nemoci životního stylu. Poruchy gastrointestinálního traktu, ztráta libida a celkový pocit nemoci by měl objasnit lékař. Pokud se často vyskytuje zánět nebo podráždění, je vhodné navštívit lékaře.

Následná péče

Civilizační choroby úzce souvisejí s moderním, často neukojitelným způsobem života v západním světě. Kdokoli, kdo by chtěl zůstat po terapii zdravý nebo stabilizovat současný stav, může toho dosáhnout důslednou změnou chování v rámci následné péče. To lze dohodnout s velkým počtem kompetentních profesních skupin.

Kontaktní osoba je primárně rodinný lékař, ale interní a kardiologičtí, výživoví a dietologové, sportovní a fyzioterapeuti a fitness trenéři mohou také poskytovat cílenou podporu pro následné péče. Zdravá strava a dostatečné cvičení jsou důležitými pilíři v následné péči o nemoci životního stylu, protože mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a metabolismus.

V mnoha případech je pro klouby také užitečné hubnutí. Důležitou součástí následné péče je středomořská strava s ovocem a zeleninou, nahrazování rostlinných tuků živočišnými tuky a výrazné snížení spotřeby cukru a alkoholu. Sportovní aktivita je založena na úrovni výkonnosti postižených. Základem je vytrvalostní a silový trénink.

Vytrvalostní sporty jsou vhodné pro redukci tuku a trénink kardiovaskulárního systému. Hmotnostní trénink podporuje svaly, které jsou tělem powerhouse a spalovat kalorie.Kromě toho silový trénink posiluje svalovou rovnováhu, což může být také narušeno kancelářskou prací nebo jednostrannými průmyslovými pracemi. Oslabené svaly jsou nahromaděné, zatímco zkrácené oblasti by se měly natahovat.

Můžete to udělat sami

Každý jedinec má možnost udělat něco proti civilizačním chorobám a jejich důsledkům. Postačí i každodenní opatření, jako je zdravější strava. To zahrnuje například snížení nadměrné spotřeby soli, což podporuje ukládání vody v tkáni, a tím podporuje vývoj vysokého krevního tlaku. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) by mělo být denně spotřebováno maximálně 6 gramů soli.

Zdravá strava také zahrnuje redukci cukru. Například nadměrná spotřeba cukru podporuje typické nemoci životního stylu, jako je diabetes mellitus. Cukr ucpává tepny a způsobuje vysoký krevní tlak. Může také ovlivnit oči nebo ledviny. U dospělých je spotřeba cukru 60 gramů denně považována za dostatečnou. Buďte opatrní u potravin, které obsahují skryté cukry, jako jsou hotové saláty, bramborové lupínky nebo kečup.

Každý, kdo trpí obezitou, by ji měl ztratit. Podporuje tedy vysoký krevní tlak a cukrovku. Za zdravý se považuje index tělesné hmotnosti 20 až 25. K dosažení tohoto cíle se doporučuje mírné cvičení a postupná změna ve stravě. Nadměrná konzumace alkoholu také podporuje nemoci životního stylu. Muži by proto neměli pít více než 0,6 litru piva nebo 0,3 litru vína denně. Pro ženy je maximum 0,3 litru piva a 0,15 litru vína.

Další důležitá svépomocná opatření jsou pravidelné cvičení a zastavení konzumace tabáku.