Namožené tříslo

A Namožené tříslo vzniká ve většině případů z náhlého přetížení při cvičení. Může mít tři různé stupně závažnosti a ovlivňuje aduktory. Tlaku třísla lze zabránit intenzivním zahřátím a roztažením jednotlivých svalových skupin a pomalým ochlazením po cvičení.

Co je třísla kmene?

Pod jednou Namožené tříslo člověk chápe přetažení nebo poranění tzv. aduktorů náhlým bočním pohybem nebo rozkročením. Adductors v tomto případě jsou kostrové svaly a šlachy, které se používají k přitažení nohou k sobě. Jejich odpůrci se nazývají únosci. Třísla třísla je relativně časté sportovní zranění.

To často ovlivňuje fotbalisty, překážky, plavce, lyžaře nebo hráče ledního hokeje. Zmíněné sporty se vyznačují intenzivní prací na nohou, která může vést k třísla třísla. Zejména jako soutěživý sportovec trpí kmeny třísla častěji.

Vážnost kmene třísla může být jeden ze tří stupňů:

Mírné namáhání aduktoru znamená přetížení, při kterém je poškozeno méně než pět procent aduktorových vláken. S tímto kmenem třísla můžete pokračovat ve výcviku, ale budete cítit bolest. Druhý stupeň závažnosti třísla třísla znamená více než 5 procent slz svalových vláken, které lze pociťovat i při lehkém zatížení nebo tlaku na aduktory.

Výrazné trhliny svalových vláken charakterizují třetí stupeň závažnosti třísla. To může vést k tvorbě modřin, otokům a silné, bodavé bolesti. Proces hojení bude trvat různě dlouho v závislosti na závažnosti třísla.

příčiny

Nadměrné používání a náhlé přetažení nohou nebo břišních svalů může vést k tzv Namožené tříslo vést. Při stresu dochází k bolesti na vnitřní straně stehen.

Náhlý pohyb při skákání po míči nebo přes překážku často způsobuje napětí třísel. Třísla třísla je také podporována nevhodnou obuví, nesprávnou technikou skákání nebo běhu a náhlým bočním pohybem.

Příčinou třísla třísel může být také vrozené zúžení kyčlí, pánevní šikmost s různými délkami nohou nebo porucha kyčelních kloubů.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Třísla třísla obvykle vyplývá z neznámého nebo nadměrného zatížení oblasti třísla. To způsobí, že se svaly stáhnou, takže postižená osoba trpí ostrou bolestí v oblasti třísel. Bolest se často objevuje okamžitě po cvičení. Ve zvláště závažných případech mohou dokonce existovat viditelné otoky a modřiny, které mohou trvat i několik dní.

Postižení lidé jsou ve svém každodenním životě velmi omezeni, takže kvalita života značně trpí. Pokud se postižená osoba rozhodne vyhledat lékařské ošetření, lze očekávat rychlé a plynulé uzdravení. Kmeny kmene jsou také patrné při určitých pohybech, takže to může vést k silnému napětí. Svaly se napjaly, takže za určitých okolností mohou v oblasti třísla dojít také k dlouhodobým křečím.

Kmenové kmeny jsou obvykle patrné ve formě ostré bolesti a vyskytují se bezprostředně po neznámé činnosti. V postižené oblasti je také možný otok, takže je nezbytné lékařské ošetření. Bez jakékoli léčby je možný zánět nervů nebo trvalé poškození, takže návštěva u lékaře nesmí být odložena z dlouhé lavice.

Průběh nemoci

Průběh a Namožené tříslo se může lišit v závislosti na závažnosti. S prvním stupněm třísla třísla je bolest často zaznamenána až po cvičení. Může se jednat o to, že kmen třísla je ohlašován křečemi nebo že při kroucení nohou dochází k bolesti.

Bolest spojená s mírným namáháním aduktoru je závislá na zatížení. Při těžkých typech třísla může dojít k viditelným modřinám a otokům. Pokud nohy přitlačíte do strany proti odporu, dojde k silné bolesti. Při silném namáhání třísla je rozstřikování nohou velmi bolestivé.

Komplikace

V případě kmene třísla trpí pacienti především silnou bolestí. Tyto bolesti mohou být pálivé nebo bodavé a významně snižují kvalitu života a každodenního života postižené osoby. Není neobvyklé, že se bolest vyskytuje během noci v tříslech, což vede k problémům se spánkem nebo podráždění pacienta.

Část těla může být také ovlivněna otokem a není neobvyklé, že se objeví modřina. Mobilita postižené osoby je rovněž omezena. Vzhledem k namáhání třísla již nelze snadno provádět různé činnosti v každodenním životě. Tato nemoc někdy vede ke křečím a silné bolesti. Neustálá bolest může také vést k rozvoji deprese a jiných duševních chorob u pacienta.

S kmenem třísla lze ve většině případů dobře zacházet. Nejsou žádné zvláštní komplikace. S pomocí různých terapií mohou být symptomy obvykle omezeny. Průměrná délka života není snížena kmenem třísla. Pouze ve vzácných případech jsou ovlivněny závislé na operaci.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud po cvičení cítíte ostrou bolest v tříslech, můžete mít třísla. Návštěva lékaře je indikována, pokud se příznaky zhorší nebo se objeví jiné příznaky, jako je otok a modřiny. Pokud dojde k napětí nebo křečím, je nutná lékařská pomoc. Kmen třísla se v mnoha případech sám uzdravuje, ale příznaky by se měly vždy vyjasnit a podle potřeby léčit.

Když se objeví modřiny, chronická bolest a jiné komplikace, musí rodina a přátelé tuto osobu vzít do nemocnice. V případě závažných stížností je rovněž užitečné zavolat pohotovostního lékaře. Sportovci a starší lidé jsou zvláště náchylní k kmenům třísla a při prvním příznaku by se měli obrátit na lékaře. Totéž platí pro lidi s chronickými onemocněními svalů nebo kostí. Pokud již dlouho trpíte silnou slabinou, je nejlepší se poradit se sportovním lékařem. Dalšími kontaktními osobami jsou ortoped, internista a fyzioterapeut.

Léčba a terapie

Na každého podezření Namožené tříslo měli byste zastavit trénink, i když je to snadné. Je třeba zabránit tomu, aby se třísla třísla zhoršila dalším přetížením.

Jakýkoli další vaz, který se táhne v kyčelním kloubu, zesiluje třísla třísel. Kmen třísel je nejprve ošetřen ledovými obklady, aby se zabránilo otokům a tvorbě hematomu. Inguinální kmen může být zmírněn kompresními obvazy. To ulehčuje adduktorům. Zvedání nohou uvolňuje napjaté stehenní svaly. Následující ošetření na třísla třísla může být provedeno tepelným ošetřením, lymfatickou drenáží, kompresními obvazy nebo fyzioterapií.

Podávání hořčíku může podpořit proces hojení kmene třísla. Abyste léčili kmen třísla, měli byste se vyhnout jakékoli sportovní činnosti, dokud nezačne proces hojení. Jinak riskujete nový kmen třísla. Pak můžete začít s mírným cvičením. Dokud během cvičení dojde k bolesti, kmen třísla se ještě nezhojil.

Výhled a předpověď

Prognóza kmene třísla je v zásadě příznivá. Fáze hojení závisí na závažnosti kmene. Během přibližně dvou až čtyř týdnů se u pacientů s lehkým kmenem nepohodlí, pokud jsou během fáze léčby pozorovány pokyny lékaře týkající se dostatečného odpočinku a vyhnutí se sportovním aktivitám. Je-li kmen třísla závažnější, musí se očekávat fáze hojení od tří do šesti měsíců. Poté, pro dobrou prognózu, je nutné regulované hromadění svalů, při kterém se zatížení neustále zvyšuje. To je jediný způsob, jak se vyhnout relapsu a následnému poškození.

Napjatý výkon obvykle hojí úplně bez komplikací nebo jiných poruch. Prognóza může být horší, pokud se kmen vyskytuje v kombinaci s jinými nemocemi (např. Po pádu nebo nehodě). Fáze hojení může být prodloužena a může být narušen pohyb. Za určitých okolností mohou tyto případy vést také k omezení celoživotní mobility. Výsledkem může být také fyzická odolnost.

Kmeny kmene, které se vyskytují v konkurenčních sportech, jsou často spojeny s přestávkou několika měsíců. V některých případech již sportovci nemohou sportovat, což může vést k psychickým a emočním problémům. To může zhoršit celkovou prognózu.

prevence

Důležitá věc je po ostřílených Namožené tříslo k úpravě pohybových sekvencí tak, aby další kmene třísla neproběhly okamžitě. Ještě horší by byl chronický kmen třísla, který může vyplývat z příliš raného a intenzivního tréninku.

Jako preventivní opatření k zamezení namáhání třísla se osvědčily dostatečné protahovací cvičení před atletickým zatížením. Před každou sportovní aktivitou a zejména před sportovními soutěžími, kde posouváte své limity, je třeba svaly důkladně zahřát.

Potom se musí pomalu ochladit a znovu protáhnout. Dobrá obuv může pomoci zabránit novému poslednímu namáhání, pokud je noha nevyrovnána.

Následná péče

V praxi kmen třísla není nemoc, která vyžaduje následnou péči. Důvodem je zejména skutečnost, že mírný a mírný kmen třísla se úplně uzdravuje. To má za následek osvobození od symptomů. Možné příznaky nemohou vzniknout z takové počáteční nemoci. Vyloučeny jsou také život ohrožující důsledky.

Následná péče proto nemůže diagnostikovat možné nádory, jako je výskyt u nádorových onemocnění. Situace je jiná s těžkou formou. To někdy zanechává jizvy, které podporují obnovené napětí třísla. Důvodem opakovaného onemocnění je však stres, který je znám z prvotřídního sportu. Aby se předešlo komplikacím, měli by se postižení pacienti vyvarovat takových nebo podobných extrémních situací.

Následná péče o třísla třísla se provádí hlavně prostřednictvím přenosu znalostí. Zdravotnický pracovník vzdělává pacienty o způsobech, jak se vyhnout riziku vzniku nové nemoci. Protahovací cvičení a důkladné zahřátí snižují zejména riziko slabin. Skutečná implementace však spadá do oblasti odpovědnosti pacienta.

V případě recidivy, fyzioterapie, tepelné zpracování a drenáž slibují zmírnění příznaků. Lékař stanoví diagnózu na základě popsaných omezení pohybu a příznaků bolesti. Pokud jsou nutné následné kontroly, jsou pro dokumentaci vhodné zobrazovací metody.

Můžete to udělat sami

V případě třísla třísla musí být třísla nejprve ušetřena a ochlazena. Nejlepší je dát si nohy okamžitě. Chlazení obklady a led pomůže zmírnit bolest a zabránit modřinám. V případě mírného namáhání tato opatření často postačují k zajištění rychlého uzdravení.

Výrazný kmen třísla by měl rozhodně léčit ortopedický chirurg. Lékař obvykle navrhne další ochranu a ochlazení třísla. Především by se nemělo vyhýbat sportům, které zdůrazňují aduktory. Pro udržení fyzické zdatnosti je však možné provádět silový trénink - samozřejmě pod odborným dohledem. Fyzioterapie a jóga také pomáhají vyhnout se poklesu výkonu bez velkého rizika zranění. Výměna sportovní obuvi může dále snížit riziko nové zátěže.

Po zotavení platí následující: zahřejte se před cvičením a začněte pomalu cvičit po cvičení, ve kterém se svaly postupně uvolňují. Pokud jsou vazy a svaly zvláště citlivé, může být také užitečné nosit kompresní kalhoty nebo teplákové kalhoty.