Zpět do školy

Termín Zpět do školy se týká speciálních kurzů a seminářů, na nichž se účastníci učí, jak dlouhodobě zmírňovat a / nebo předcházet bolestem zad. Tyto kurzy jsou zaměřeny na různé cílové skupiny a jsou přizpůsobeny například dětem, důchodcům nebo lidem s chronickými poruchami zad. Zákonné zdravotní pojišťovny dotují účast v zadní škole jednou ročně.

Co je to zadní škola?

A Zpět do školy je kurz zaměřený na lidi, kteří trpí chronickou bolestí zad nebo kteří chtějí účinně zabránit bolesti zad.

V této souvislosti se například provádějí cvičení, která lze použít v každodenním životě a jejichž cílem je minimalizovat riziko pravidelně se vyskytujících problémů se zády. Poradenství pro určité každodenní situace, jako je nakupování nebo posezení v kanceláři, je také poskytováno v zadní škole. Tento kurz vede vedoucí, který by měl mít specializovaný výcvik (např. Lékařskou nebo fyzioterapeutickou kariéru).

Vzdělávací kurzy pro záda nabízejí profesionální terapeuti nebo fyzioterapeuti nebo fitness studia. Zaměřují se na různé cílové skupiny a jejich obsah se jim tedy přizpůsobuje. Účast v této mateřské škole je dotována jednou ročně zákonným zdravotním pojištěním až do výše 80%.

Funkce, účinek a cíle

Zpět školy Účelem je trvale udržovat nebo obnovovat zdraví zad účastníků kurzu nebo zmírňovat problémy se zády, pokud již existují chronické obtíže.

Odborníci doporučují účast v odpovídajícím kurzu, pokud jste již měli bolesti zad ve své anamnéze, pokud máte rizikové faktory, jako je nadváha nebo provádění zvláště obtížné fyzické aktivity, nebo pokud trpíte pravidelnou nebo chronickou bolestí zad. V závislosti na cílové skupině, na kterou je předmět zaměřen, jsou stanovena různá zaměření.

V zásadě mají všechny školy zpět společné to, že účastníci by měli být informováni o pozičních postojích nebo pohybech v každodenním životě. Tímto způsobem by mělo být také dosaženo zlepšení pocitu individuálního těla. Zejména u skupin lidí, kteří sedí hodně profesionálně nebo soukromě, by mělo být sděleno, že cvičení je důležité a nezbytné k udržení zdraví nejen zad, ale celého organismu nebo ke zlepšení pohody.

Z tohoto důvodu se na zadní škole neuskutečňují pouze fyzická cvičení, ale také teoretické rady. Přesný obsah vyučovaný v individuálním kurzu závisí na cílové skupině a kvalifikaci vyučujícího předmětu. Například zadní školy pro děti jsou hravější, zatímco školy pro seniory berou v úvahu fyzická omezení související s věkem.

Často navštěvujete školu v zadní škole a máte příležitost změnit svůj životní styl. Není neobvyklé, že se u vyučovacích metod a metod zvládnutí stresu musí učit, protože příčiny problémů se zády nejsou vždy organické.

Zde najdete své léky

Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí

Účast na a Zpět do školy je určen k tomu, aby pomohl zmírnit bolest nebo rizikové faktory a zlepšit pohodu příslušné osoby.

Pokud však již došlo k poškození způsobenému předchozími problémy se zády, je třeba věnovat zvýšenou pozornost fyzickým cvičením, která jsou vhodná i pro jednotlivého účastníka. Pohybové sekvence a intenzita cvičení musí být přizpůsobeny klinickému obrazu, aby se příznaky nezhoršovaly.

Riziko takové nesprávné zátěže a jakékoli další bolesti zad, které se mohou objevit poté, je výrazně sníženo, pokud je škola ve škole provozována vhodně vyškoleným a zkušeným člověkem. Z tohoto důvodu jsou zdravotními pojišťovnami dotovány pouze kurzy, které mohou prokázat, že jsou prováděny lékařem, učitelem sportu nebo terapeutem s odpovídající dodatečnou kvalifikací.

Cvičení iniciovaná netrénovanými lidmi mohou způsobit větší škody na zádech účastníků, než mají skutečný přínos. Každý, kdo si přeje zúčastnit se zpětné školy, by proto měl předem zjistit, kdo vede příslušný kurz a jaké kvalifikace má. Pouze správně provedená cvičení mohou opravdu uvolnit záda a tím rozhodně zlepšit pohodu účastníka.