Závislost na nikotinu (závislost na nikotinu)

Závislost na nikotinu nebo Závislost na nikotinu je fyzické i duševní onemocnění, které teoreticky může ovlivnit kohokoli, pokud by měl začít kouřit. Bohužel existuje stále více lidí, kteří se stanou závislými na nikotinu pasivním kouřením a kteří konečně sami začnou kouřit. Dostat se od závislosti na nikotinu není snadné, a proto by měl být pod lékařským dohledem lékaře. Navzdory tomu všemu: Každý může přestat kouřit!

Co je to závislost na nikotinu (závislost na nikotinu)?

Pod Závislost na nikotinu člověk chápe fyzickou nebo psychologickou závislost na nikotinu, látce, která se vyskytuje v tabákové rostlině. Často pár cigaret stačí k tomu, abyste se dostali k závislosti na nikotinu.

Osoby postižené závislostí na nikotinu zažívají abstinenční příznaky, pokud nedostanou denní dávku nikotinu a často se marně snaží přestat kouřit. Na rozdíl od mnoha jiných drog nikotin nemění vaši osobnost. Ve většině případů závislost na nikotinu kombinuje fyzickou a psychologickou závislost.

příčiny

A fyzická závislost na nikotinu nastává, protože nikotin vstupuje do krve přes plíce nebo ústní sliznice a odtud do mozku. Na rozdíl od mnoha jiných jedů může nikotin procházet hematoencefalickou bariérou. Jen několik sekund po požití neurotoxinu se dostane do nervových buněk v mozku a ovlivňuje tam jejich aktivitu.

Nikotin způsobuje mozek B. k uvolňování různých messengerových látek, jako je dopamin, serotonin a endorfiny, které všechny spolupracují se systémem odměn v mozku. Není proto překvapivé, že k závislosti na nikotinu dochází velmi brzy. Nikotinová kombo vede k příjemnému pocitu a poskytuje z. B. ve stresové situaci, kdy se osoba znovu zklidní. Může to krátce vést ke zvýšené pozornosti a schopnosti učení.

A psychická závislost na nikotinu nastává, když spotřebitel v určitých situacích zažívá pozitivní účinky příjemem nikotinu. Centrum odměn opět hraje důležitou roli v závislosti na nikotinu. Nicotine přináší vnitřní mír a spokojenost. Pokud se spotřebitel znovu dostane do podobné situace, znovu se uchýlí k nikotinu, aby vytvořil stejný účinek jako poprvé. Tímto způsobem se po krátké době stává psychicky závislým na nikotinu.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Závislost na nikotinu může být stanovena na základě různých příznaků. To je v souladu s příznaky jiných závislostí. Mezi příznaky závislosti na nikotinu patří především touha po tabákových výrobcích a ochota pokračovat v užívání tabáku i přes zdravotní následky.

Koneckonců, závislost je definována skutečností, že abstinenční příznaky se objevují, pokud již není konzumován nikotin. Navíc většina lidí má tendenci rozvíjet toleranci a musí zvyšovat množství nikotinu, které konzumují, aby zažila stejný účinek.

Abstinenční příznaky spojené se závislostí na nikotinu jsou nejzávažnější během prvních dvou nebo tří dnů od vysazení. Především to vede k depresivní náladě, podrážděnosti a problémům se spánkem. Někteří lidé také zažívají zažívací změny a zvýšenou chuť k jídlu v důsledku stažení.

Puls lze zpomalit a schopnost koncentrace se snižuje. Většina lidí, kteří přestali kouřit, dochází k mírnému nebo mírnému zvýšení tělesné hmotnosti. Psychologické a vegetativní příznaky obvykle ustoupí po několika dnech nebo týdnech. Mnoho pacientů trpí stále silnou touhou přidat nikotin do těla o týdny a měsíce později. Tato touha může být velmi silná, zejména pokud je situace stresující nebo pokud dotyčná osoba požila alkohol.

Průběh nemoci

A Závislost na nikotinu vzniká ze zvláštního účinku nikotinu na lidský mozek. Pro většinu z těch, kteří jsou závislí na nikotinu, se zapne po několika cigaretách. V mnoha případech se uživatelé časem uchylují ke zvyšování množství neurotoxinu nebo kouře v kratších intervalech, aby dosáhli stejného příjemného účinku jako na začátku závislosti na nikotinu.

I po krátké době bez nikotinu se první příznaky abstinenčního stavu, jako je vnitřní neklid, podrážděnost nebo občas bolesti hlavy, objevují v případě závislosti na nikotinu, což způsobuje, že narkomani znovu přijmou cigaretu. Je proto velmi obtížné osvobodit se od závislosti na nikotinu.

Komplikace

Většina kuřáků rozvíjí závislost na nikotinu. To je případ, pokud jsou splněna více než tři ze šesti následujících kritérií: Kompulzivní konzumace, nedostatečná / špatná kontrola kouření, rozšiřující se limity tolerance, odkládání dalších zájmů ve prospěch konzumace cigaret, pokračující konzumace i přes již existující fyzické / psychologické následné poškození, symptomy odvykání, jako je agresivita, podrážděnost, poruchy koncentrace.

První cigareta je splatná brzy ráno - obvykle před snídaní; denní spotřeba se zvyšuje. Nezávislý pokus o omezení nebo ukončení kouření často vede k poruchám spánku, podrážděnosti, agresivitě, neklidu, problémům s koncentrací, úzkosti, depresi, zvýšení chuti k jídlu a přibývání na váze.

Kouření vede k poškození / poruchám dýchacího a kardiovaskulárního systému (noha kuřáka), v mozku, kostí / kloubech, očích, kůži, ústní flóře, imunitnímu systému, metabolismu, hojení ran, v reprodukční kapacitě a pravděpodobně způsobuje Malformace a potraty (zvýšené riziko). Trvalé poškození výrazně omezuje kvalitu života, a to i po úspěšném odstavení. Některé se však mohou postupně zlepšovat.

Samotné odstavení často vyžaduje několik pokusů, než může být úspěšný. Koneckonců, psychologická závislost také hraje nesmírně důležitou roli. Četné programy odvykání kouření a nabídky nezachrání vytrvalost. V závislosti na intenzitě závislosti budou po mnoho let důsledky pociťovány. Samotný nikotin se během několika dnů rozkládá játry.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud jste závislí na nikotinu, nemusíte nutně jít k lékaři okamžitě. Mnoho lidí, kteří chtějí přestat kouřit, to zvládne bez pomoci lékaře. Zdravotnický pracovník však může poskytovat informace o rizicích kouření, a tím sloužit jako motivátor. Kromě toho může komplexní fyzické vyšetření určit fyzické poškození, které již způsobila konzumace cigaret. Především je třeba zkontrolovat plíce a krevní cévy, aby bylo možné řešit jakékoli nemoci.

Pokud návyk na nikotin již způsobil významné fyzické problémy, musí být ihned konzultován lékař. V závislosti na typu stížnosti mohou být přizváni další specialisté, jako je plicní lékař nebo gastroenterolog. Kromě léčby fyzických onemocnění jsou užitečné i terapeutické rady. Pokud se nemocný chce vzdát kouření, do terapie by se měly zapojit i svépomocné skupiny a poradci pro závislost. Kdokoli, kdo již dostal několik výběhů a relapsů, by měl navštívit svého lékaře a farmaceuta. Na jedné straně mohou odborníci pomoci s praktickými tipy a doporučit programy odvykání kouření. Na druhé straně může lékař předepsat nikotinové náplasti nebo podobné přípravky, které usnadňují přestat kouřit. Během vysazení by měl být lékař pravidelně kontaktován, zejména v případě závažných abstinenčních příznaků, jako jsou palpitace nebo migréna.

Léčba a terapie

Existují různé přístupy k léčbě Závislost na nikotinu. Nejslibnější metodou léčby závislosti na nikotinu je behaviorální terapie v kombinaci s pomocnými látkami, jako je žvýkačka nikotinu nebo nikotinové náplasti, které zmírňují abstinenční příznaky. Svépomocné skupiny mohou také pomoci mnoha trpícím na cestě ze závislosti na nikotinu, protože nabízejí určitou míru kontroly.

Je důležité, aby skupinu vedl kvalifikovaný a vyškolený člověk. Hypnoterapie také nabízí cestu ven ze závislosti na nikotinu, ale nefunguje pro každého. Izolované lidi pomáhá mnoho dalších forem terapie. Počet úspěšných ošetření však nestačí k prokázání účinku. Místo toho lze úspěch léčby přičíst také účinku placeba. Tyto formy terapie závislosti na nikotinu zahrnují přechod na bylinné řetězce, averzní terapii nebo akupunkturu. Dokonce i po počátečním úspěšném ošetření se mnoho pacientů znovu relapsuje.

Následná péče

Mnoho závislých na nikotinu bere odvykání kouření i následnou péči do svých rukou. Klíčovou výzvou v následné péči je často odolat pokušení relapsu. Když se závislí na nikotinu vracejí k cigaretám a jiným látkám obsahujícím nikotin, hraje roli stres, sociální tlak a motivace. Protože relapsy jsou zvláště běžné u mladších kuřáků, narkomani by si měli být tohoto rizika vědomi.

Speciální psychologické programy určené k tomu, aby cigaretovým závislým pomohly přestat kouřit, často končí fází udržování nebo stabilizace. V této fázi například narkotičtí závislí vyvíjejí strategie, jak lépe zvládat stres. Mohou také přemýšlet o tom, jakou podporu mohou získat od přátel, rodinných příslušníků, spolupracovníků a dalších, pokud se chystají relapsovat - nebo jak mohou obecně učinit své okolí nekuřáckými, aby snížili pokušení.

Bývalí kuřáci se během následné péče často velmi pozorně sledují, aby rozpoznali hrozící relaps co nejdříve. Pokud potom vnímáte odpovídající znaky, zkuste je potlačit pomocí strategií, které jste vyvinuli, například pomocí relaxačních technik. K recidivě může stále dojít. V takovém případě by závislí na nikotinu měli sebekriticky zpochybňovat, proč nemohli obstát pevně a co mohou příště v takové situaci udělat lépe.

Zde najdete své léky

Výhled a předpověď

V případě závislosti na nikotinu závisí další průběh nemoci do velké míry na spolupráci pacienta. Jeho vůle a asertivita, stejně jako ochota změnit způsob života, jsou rozhodující pro zvládání nemoci. Mnoho pacientů nepotřebuje k ukončení užívání nikotinu lékařskou konzultaci.

Může však být považováno za užitečné a docela prospěšné, pokud se usiluje o spolupráci s lékařem nebo psychoterapeutem. Podporují dotyčnou osobu na fyzické i emoční úrovni a poskytují zpětnou vazbu o aktuálním zdravotním stavu. Většina závislých na nikotinu si je vědoma fyzické újmy a zdravotních následků. Navzdory všemu často potřebují motivaci k úspěšnému zvládnutí závislosti na nikotinu.

U postižených, kteří se několik let zdržují aktivní nebo pasivní konzumace nikotinu, se dostává zvláště příznivých prognóz. Vlastní regenerační proces těla znamená, že po pěti letech jsou plíce opět v normálním zdravotním stavu, a průměrná délka života tedy odpovídá průměru.

Nepříznivý průběh nemoci znamená, že se dotyčná osoba nemůže vyrovnat se závislostí na nikotinu, a tak zvyšuje riziko sekundárních nemocí. Mohou nastat rakoviny, které představují potenciální hrozbu pro lidský život.

Můžete to udělat sami

Svépomoc s abstinencí nikotinu jde často ruku v ruce s léčbou. Skutečné stažení nepředstavuje stejné riziko jako u jiných návykových látek, i když je vnímáno jako nepříjemné. Mnoho kuřáků proto nevyhledává léčbu, ale spoléhá se výhradně na svépomoci.

Ne každý kuřák dokáže okamžitě zvládnout touhu po nikotinu. V takovém případě by se dotyčná osoba měla pokusit částku alespoň snížit. Stresující situace jsou typickým kamenem úrazu. Zde je důležité stát pevně a nepodlehnout touze.

Někteří kuřáci nejprve přecházejí na e-cigarety s nikotinovými tekutinami. Nebojuje se skutečnou závislostí na nikotinu. Prospěch však mohou mít i další zdravotní aspekty, zejména zdraví plic.

Motivace hraje důležitou roli při odvykání kouření. Chcete-li pracovat na motivaci, narkoman může zapsat své osobní důvody na kus papíru. Poté tento kus papíru zavěsí na viditelné místo - například nad stůl nebo na okraj zrcadla. Seznam motivace lze přidat později. Cíle formulované negativně jsou často méně příznivé, a proto by na seznamu měly být i pozitivní důvody. Kromě toho by měly být osobní motivy formulovány co nejkonkrétněji.