Svalnatá a atletická plážová postava pro muže

Na Sylt, Usedom, Rügen a kdekoli vás moře nebo jezero zve k plavání, tzv. Playboys stébla po oblasti v nejlepších restauracích. Dnes se také můžete setkat s jejich letními rozmazlenými odnožemi, plážovými lvy, zatímco procházíte drsnou plážovou krajinou. Dělají to buď samostatně, nebo, jsou-li exempláře velmi mladé, v malých, ale nápadnějších skupinách.

Kulturisté a playboys na pláži

Od svých předků, řečených diváků, stále udržovali elegantní procházku a většinou stylový účes, ale jinak jejich vzhled prošel hlubokou změnou. Vše, co zůstane z podrážděně vypadajícího obleku, jsou krátké koupací šortky - pokud vůbec - a místo květu v knoflíkové dírce je jasně zradena idiosynkratická konstrukce horní části těla: Dominantou dominují obrovské svaly hrudníku, na ramenou jako ztuhlé vaječné cibule leží masivní masa a svaly bicepsů rostou do velikosti Že laik může být ohromen a odborník ohromen.

Vzestupy a pády zvláštní anatomie se odrážejí odlesky letního slunce, jako by nositel právě vyskočil z ořechové olejové lázně. Když svalnatý muž nebo kulturista zamyšleně složí ruce nebo si zkříží paže se zataženým žaludkem a nataženou hrudí, nastal okamžik, kdy se dokonce i sportovní pozorovatelé domnívají, že potřebují vývoj, a studenti medicíny se mohou ještě něco naučit.

Kulturisté se nyní začínají valit a třást se pod olejovou kůží, stoupají nová vyvýšená místa, kde je nikdo neočekává, boční stěna hrudníku se změní na rybí kost a kůže se zdá být na kopci bicepsu příliš těsná. Pak se host na prázdniny otočí hrůzou a někteří lidé, kteří jsou méně vycpaní, mohou tajně zahájit svá první silová cvičení za další dunou.

Teď se může stát, že jeden nebo druhý z našich čtenářů vykřikl: „Vypadni Sylt!“ okamžitě začne sbalit kufr. Pochopitelné, protože zřídka najdete tak nádhernou písečnou pláž jako na našich pobřežích. Pokud jste však prostřednictvím těchto linek objevili pouze zvláštní kouzlo našich přímořských letovisek v Severním a Baltském moři, můžete si s jistotou vybalit kufr. Protože svalové muže s takovými anatomickými rysy jsou zde vzácné, a proto je obtížné je najít.

Na co se svaly používají?

Zdá se mi však, že častěji se jedná o mladý typ Tarzanu, který díky své poloze, chodu a chování nenechává pochyb o tom, že mužskost musí být prokázána množstvím svalové hmoty. A kdo má něco proti svalům? Ale nanejvýš ten, kdo ho nemá.

Svaly se používají pro pohyb a mobilitu. Pokud máte dostatek energie, můžete to zkusit sami. Ne každý pohyb je však stejně důležitý pro svaly. Pohyb při řízení automobilu například nastává spalováním směsi benzín-vzduch a nemá nic společného s explozivní svalovou silou.

Pohyb a pohyblivost lze ve svalu kombinovat se silou, vytrvalostí a rychlostí. Tyto vlastnosti bohužel nepřicházejí náhodou, musí být získány záměrně.

V závislosti na věku vyžadují diferencovanou a pravidelnou fyzickou aktivitu, což samozřejmě vyžaduje čas, trpělivost a především pot. Ale také vám dávají vědomí, že máte vždy dostatek energetických rezerv pro všechna napětí každodenního života. Jistě hezký pocit, ale nikdo nepřijde s myšlenkou, že by se ukázal jako ochránce zdraví. Nyní můžete také vytvářet svaly, které jsou k ničemu jinému, než aby byly obdivovány. Pro výkony, které vyžadují vytrvalost a rychlost, jsou stejně nevhodné jako papírové svaly a jejich síla je poměrně nízká, navzdory jejich obrovskému objemu.

Zde najdete své léky

Budování svalů a trénink svalů

Protože zvýšení výkonu je vždy výsledkem důsledného tréninku všech orgánových systémů, nejen svalů. Srdce, krevní oběh, dýchání, metabolismus, nervový systém, abychom jmenovali jen některé, jsou do toho zapojeni stejným způsobem, a proto také vyžadují pravidelné cvičení. Za normálních profesionálních podmínek lidé nemusí využívat více než dvacet procent své celkové síly, takže je jich jako rezervních sil k dispozici osmdesát procent. Část z toho může být použita bez velkého úsilí vůle, druhá část může být použita pouze s aplikací značných dobrovolných impulsů v souvislosti s odpovídajícím výcvikem.

Muscleman nebo kulturista se nestarají. Pro něj záleží pouze na vnější formě. Zkušení tvůrci jazyků proto našli metodu sportovní formy (izometrický trénink) pro metodu, která slibuje vytvoření atletického zázraku z prchavých kuřecích prsou. Rozumí se, že to znamená trénink izometrické síly, při kterém se proti odporu vytváří nejvyšší možné svalové napětí. Svalová zátěž se proto provádí bez pohybu. Mimochodem cvičení nejsou vynálezem kulturistiky, ale již dlouho jsou známá jako součást vysoce výkonného sportovního tréninku.

Protože kulturisté zvedli napínací cvičení do konce samy o sobě a tak je izolovali od zbytku atletického tréninku, dokázali napodobit sportovní postavu, která se zdá běžnému divákovi, zvláštní. A přesto se zdá, že si uvědomení, že svět sestává nejen z linií, ale také z křivek, změnilo v některých myslích ideální fyzický obraz nejen žen, ale také mužů nebo těch, kteří se chtějí stát jedním.