Sport je dobrý pro vaše zdraví a kondici a slouží jako protiváha stresujícímu každodennímu životu. Více než 20 milionů lidí pravidelně provozuje sport a mnoho z nich je zapojeno do sportovních klubů. Samotná Německá fotbalová asociace (DFB) má přes 6,8 milionu registrovaných členů. Cvičení podporuje sílu a pohyb pro mladé i staré, ale i přes přijetí preventivních opatření mohou sporty vést k nehodám, které mohou způsobit vážné zranění. Nejčastější sporty, ve kterých dochází k nehodám, jsou fotbal, házená a volejbal.
Zdroj: Centrum zdraví Severní Porýní-Vestfálsko
Četnost a výskyt sportovních nehod
Každý rok se v Německu vyskytne více než 1,5 milionu sportovních nehod, při kterých se musí postižené osoby počítat s následnými škodami a dalším stresem. Často jsou postiženy kotníkové nebo kolenní klouby, ale také hlava, ruce a dolní končetiny. Mnoho běžců trpí méně zraněními a nehodami než fotbalisté, ale tzv. Únavové zlomeniny jsou v nich zvláště běžné, zejména na holeninách, metatarzech, stehnech, fibulích, pánvi a pažích. Další informace jsou k dispozici v článku „Únavová fraktura (únavová fraktura)“.
Sporty s nejvíce zlomenými kostmi zahrnují zimní sporty, a to ať už lyžování nebo snowboarding, pády nezkušených nebo vysoce temperamentních koníčků a rekreační sportovci jsou často příčinou zlomených kostí. Mnoho nehod se stane začátečníkům v prvních dvou dnech a mnoho trpí zlomenou kostí častěji než zkušené sportovce. Nejčastějšími zlomeninami kostí jsou sporty s vysokou rychlostí, jako je jízda na kole nebo bruslení, míčové sporty s intenzivním kontaktem s tělem nebo individuální sporty.
První pomoc pro zlomené kosti
Kosti nelze vždy identifikovat okamžitě, s výjimkou otevřených zlomenin. Existuje mnoho dalších způsobů poškození kosti, které lze v Německu nalézt pod klasifikací AO.
- Typ A: jednoduchá zlomenina
- Typ B: klínová zlomenina
- Typ C: komplexní zlomenina
Složité zlomeniny zahrnují například zlomeniny zbytků, ve kterých se zlomilo více než šest fragmentů. Lékaři dále klasifikují zlomy podle linie, dislokace, tvaru zlomeniny a typu síly. Některé příznaky však lze okamžitě pozorovat s mnoha zlomeninami. Kromě bolesti se objevují otoky, omezená pohyblivost nebo úlevy. Nepřirozená poloha končetin je další známkou zlomené kosti, nejsou-li vidět žádné jasné rány nebo otevřené zlomeniny.
Především je důležité nepohybovat místem zlomeniny a pokud je zlomenina otevřená, zakrýt si ránu, nejlépe obvazy nebo dezinfikovanými ubrousky. Pohyb může mít vážné důsledky, zejména pokud existuje podezření na poškození páteře. Pokud však existuje bezprostřední nebezpečí pro život ze silnice nebo ze svahu, měla by být osoba pečlivě uvedena do bezpečí. Imobilizaci postižené části těla mohou podpořit pomocníci s polštáři, rolovanými přikrývkami nebo oděvem a je nejlepší je pečlivě klínovat.
Ruce nebo ruce je třeba držet přímo proti tělu. V případě uzavřených zlomenin má smysl chlazení ledem nebo chladem, ale ty by se nikdy neměly dostat přímo na kůži, ale měly by být zabaleny do látky.
Kromě ošetření rány by první pomocníci měli věnovat pozornost postižené osobě a bojovat s možným šokem. K tomu je nutné zvýšené postavení nohou, aby krev mohla proudit do mozku a důležitých orgánů. Pomocníci rozpoznávají šok podle následujících příznaků postižených:
- Strach, neklid
- bledost
- Zmrazení nebo chvění
- Propocená kůže
- Apatie nebo ztráta vědomí
Pokud je postižená osoba v bezvědomí, měli by ji pomocníci uvést do stabilní boční polohy. DRK vysvětluje postup v tomto videu:
I když existuje podezření na zlomenou kost, neměli by lidé na místě pomáhat bez ležení na boku, aby dýchací cesty zůstaly volné. Nyní existují i různé aplikace pro chytré telefony, které mohou pomoci s první pomocí.
Záchranáři by za žádných okolností neměli upravovat nebo narovnat kosti, dávat postižené osobě nápoje, léky nebo jídlo a nechat je na pokoji, dokud nepřijdou záchranáři. Protože k nehodě dojde během fyzické aktivity, měli by ti, kdo jsou v pohotovosti, zajistit, aby byla zraněná osoba dostatečně chráněna před teplem, protože v opačném případě může být mnoho sportovců podchlazení.
Pojištění a krytí v klubech a pro amatérské sportovce
Mnoho amatérských a rekreačních sportovců neví, jaké náklady budou zdravotní pojišťovny nést a jaké následné náklady budou muset čelit. Každý, kdo sportuje v klubu, je již zahrnut do jeho sportovního klubu. Většinou se to děje prostřednictvím státní sportovní asociace, která uzavřela skupinové pojištění pro kluby.
To zahrnuje úrazové pojištění, pojištění odpovědnosti a někdy pojištění právní ochrany. Pojištění zahrnuje úrazy při cvičení, ale také ve šatnách a na cestě do az areálu klubu. Pojišťovací společnosti však nepokrývají všechny náklady a zejména vysoké náklady na následné sledování často nepatří do pojišťovacího sektoru.
Každý, kdo není v klubu, by měl dobře upravit své pojistné krytí, protože sportovec také odpovídá za zranění a náhradu za ostatní. Náklady na léčbu pokryje vaše vlastní zdravotní pojištění, ale případné následné náklady obvykle nejsou zahrnuty. Pojištění pro případ invalidity z povolání je zajímavé například pro vysoce výkonné sportovce nebo pro lidi s velkým objemem sportu, zatímco soukromé úrazové pojištění může zahrnovat specifické rizikové situace. Verivox.de poskytuje další podrobnosti o odpovědnosti, rozsahu a nároku v případě sportovních nehod a zejména v případě zlomených kostí. Uvádí také tipy pro prevenci, jako je vyhýbání se cigaretám a konzumace vápníku pro silné a zdravé kosti.
Léčba a prevence
Ve většině případů jsou zlomeniny imobilizovány, dokud postižená zlomenina neroste dohromady. Sádrový odlitek je konvenční a osvědčené ošetření, které se obvykle musí nosit několik týdnů.
Během rentgenového vyšetření lze jasně vidět zlomeniny a hojení kostí a v případě komplikovaných zlomenin se také provede počítačová tomografie nebo magnetická rezonance, aby se zjistily jakékoli měkké tkáně, které mohou být ovlivněny. K léčbě zlomených kostí by se měly použít následující tři zásady:
- Zřízení (přemístění)
- Imobilizace
- Tlak v bodě zlomu (komprese)
Pařížská sádra není vždy součástí terapie, například pro zlomeniny prstů nebo metakarpální kosti. Během chirurgické terapie se potom používají dlahy a lehká cvičení. Příklad procesu ošetření po operaci:
| 1 den | Změna obvazu, odstranění drenáže, nezávislá pohybová cvičení |
| 3.-14 Den | Pooperační ošetření ortopedy nebo chirurgy, po 12-14 dnech odstranění švů a fyzioterapie |
| 6 týdnů | Žádné namáhání rukou, jako je podpora, přenášení, delší práce na počítači, jemný pohyb motoru a volný pohyb prstů, pomalá integrace do každodenního života |
Zdroj: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Většina zlomených kostí se během této doby hojí velmi dobře a pouze v několika případech se vyskytují komplikace, jako je zánět nebo falešné klouby. Zejména komplikované zlomeniny vyžadují delší proces hojení. Mnoho sportovců se chce velmi rychle vrátit ke svému koníčku, ale zejména u zranění nohou, jako je zlomenina kotníku, by postižení lidé měli jen pomalu zvyšovat zátěž a znovu si budovat svaly.
Jednou z nejdůležitějších věcí při prevenci sportovních úrazů je důkladné zahřátí. Podvrtnutí, pádům a nehodám lze zabránit zahřátím svalů, protože mohou splnit požadavky sportu a dostatečně rychle reagovat na pohyby. Také se zde učí správná technika, například lyžování nebo snowboarding, a ochrana před zraněním pomocí přileb a ochranných oděvů. Kromě toho by amatérští sportovci neměli přemoci sebe a trénink vždy přizpůsobit aktuální kondiční úrovni.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
