Akutní stresová reakce

Všichni lidé se v průběhu svého života musí vypořádat s tragickými údery osudu. Pokud jsou však zkušenosti pro dotyčnou osobu tak drastické, že již nelze ovládat vlastními mechanismy těla, pak dojde k jednomu akutní stresová reakce.

Co je to akutní stresová reakce?

Zkušené traumy mohou posunout lidskou psychiku na její hranice a přemoci ji. Poté nastane krizová situace - akutní stresová reakce.

Akutní stresová reakce je především normální reakcí lidské psychiky na stresující životní zážitky. Z tohoto důvodu se nejedná o nemoc.

Spíše jde o výraz mimořádné emoční zátěže, pro kterou postižené nemohou najít adekvátní strategii zvládání. Vlastní mechanismus zvládání těla selže, protože stres je příliš extrémní. Výsledkem je množství symptomů, které se projevují na psychologické i fyzické úrovni.

příčiny

Akutní stresová reakce může být pozorována zejména v případě osobního násilí. Bez ohledu na to, zda hrají roli válečné zážitky, fyzické nebo psychické násilí. Všechna tato traumata mohou lidskou psychiku omezit, přemoci ji. Poté nastane krizová situace - akutní stresová reakce.

Kromě smrti milovaného člověka může také taková reakce vyvolat vážná nehoda. Reakce na obtížnou událost samozřejmě závisí také na psychice dotyčné osoby. Akutní stresová reakce může také nastat, pokud zážitek z venku není možná vnímán jako závažný.

Zde najdete své léky

➔ Léky na uklidnění a posílení nervů

Příznaky, onemocnění a příznaky

Okamžitě během stresové události a po ní je dotyčná osoba omráčena. Má pocit, že není sama sebou, vnímá se, jako by skrze filtr.Tento jev se nazývá depersonalizace. To je doprovázeno skutečností, že se postižení chová podivně a vykonávají zdánlivě nesmyslné činy.

Psychologické poruchy v této fázi zahrnují zhoršené vnímání, dezorientaci a zúžení vědomí. Osoba je v šoku. Existují také silné výkyvy nálad. Pokud je člověk v jednom okamžiku plný zármutku, může příští vrhnout se vztekem a trochu později se ponořit do apatie.

Psychologické napětí pak také zasáhne tělo. Pocení, bušení srdce a nevolnost mohou být spojeny s akutní stresovou reakcí. Kromě toho může být člověk mučen násilnými nočními můrami a opakujícími se vzpomínkami na to, co zažil. Pro tuto krizovou situaci jsou charakteristické také poruchy spánku, snížená citlivost a zvýšená podrážděnost.

Diagnóza a průběh

V akutní fázi, tj. V době a krátce po výskytu stresové události, je dotyčná osoba jako jiná osoba. Jeho osobnost se mění, chová se podivně a odchyluje se od svého normálního chování. Jiným lidem je obtížné se ho zmocnit, také kvůli extrémně výrazným emočním změnám nálad.

Akutní reakce na špatnou událost může trvat hodiny až dny, v extrémních případech i týdny. V akutní fázi se vyskytují jiné příznaky než v následující fázi zpracování. Ve fázi zpracování se vzpomínky na špatnou událost stále vracejí. Spánek může být narušen a noční můry jsou běžné. Stalo se to ve dne i v noci.

Během této doby je dotyčná osoba podrážděnější a vystrašená než obvykle. Ve fázi zpracování se intenzita stížností snižuje a dříve či později úplně zmizí. Pokud však typické příznaky trvají déle než čtyři týdny a hluboce zasahují do každodenního života osoby, stala se akutní stresová reakce posttraumatickou stresovou poruchou. To by mělo být rozhodně léčeno psychoterapeuticky, protože na rozdíl od stresové reakce je to nemoc.

Komplikace

Akutní stresová reakce může mít také psychologické důsledky během akutního období. Jak postupuje, může se vyvinout na posttraumatickou stresovou poruchu nebo poruchu přizpůsobení. V důsledku duševního šoku jsou však myslitelné i jiné duševní nemoci: Velká zátěž může sloužit jako spouštěč poruch, u nichž již existuje predispozice.

Takové kritické životní události mohou také vyvolat relapsu předchozích duševních chorob nebo destruktivních vzorců myšlení a chování. Kromě toho někteří lidé trpící psychickým šokem představují dočasné nebezpečí pro ostatní nebo pro sebe: V některých případech dochází k cílenému sebepoškozování, jako je stříhání, pálení, tahání vlasů nebo tupé rány. Může dojít také k sebevraždě.

Agrese je další možná komplikace akutní stresové reakce. Osoba se může dočasně zdát úplně odcizená a už nemůže být sama sebou. Pokud je akutní stresová porucha léčena nesprávně, jsou také možné komplikace.

Příliš časná konfrontace s traumatickou událostí může mít re-traumatizující účinek: Namísto práce prostřednictvím traumatu je mentálně prožívána a konsolidována. Násilné a necitlivé reakce na agresivní nebo sebepoškozující chování mohou být pro dotyčnou osobu také další zátěží nebo dokonce mohou mít traumatický účinek. Z tohoto důvodu je nutný opatrný přístup.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud je dotyčná osoba bezprostředním nebezpečím pro sebe nebo jiné osoby, je nutná odborná pomoc. Příkladem takových situací jsou přetrvávající nebo silné myšlenky na sebevraždu, sebepoškozování nebo fyzické násilí vůči druhým. První kontakt lze provést prostřednictvím rodinného lékaře. Každý, kdo je již léčen psychiatrem nebo psychoterapeutem z jiných důvodů, je také může kontaktovat přímo. V Německu není vyžadováno žádné doporučení pro schůzku s psychiatrem nebo psychoterapeutem.

Mnoho krizových situací vyvrcholí pozdě večer nebo v noci. Ve většině větších měst proto existují krizové zásahové služby, které lze kontaktovat v případě duševní nouze. Zejména v případě velmi silných a naléhavých myšlenek na sebevraždu se mohou postižené osoby obrátit na pohotovost v nemocnici, pokud na místě není žádná specializovaná klinika pro akutní případy, kdy je také možný vstup v noci.

V případě akutní stresové reakce není vždy nutné navštívit lékaře nebo psychoterapeuta. Například návštěva u lékaře obvykle není nutná, pokud těžká expozice trvá méně než dva týdny a neexistují žádné jiné naléhavé důvody (např. Sebevražda).

Nízkoprahová poradenská služba je nabízena telefonickým poradenstvím, které lze v Německu bezplatně získat na celostátním telefonním čísle 0800 111 0 111 nepřetržitě.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

V případě akutní stresové reakce není třeba nejprve hledat pomoc. Nejprve je zcela normální, že se u postižené osoby rozvinou závažné příznaky. Měly by však samy zmizet po několika týdnech během fáze zpracování. Pokud k tomu však nedojde nebo je-li osoba v tak zoufalém stavu, je třeba vyhledat odbornou pomoc.

Je zde uvedena psychoterapeutická léčba zkušeným terapeutem. V průběhu terapie lze rozlišit tři fáze: stabilizační fáze, konfrontace s událostí a integrační fáze. První část se snaží emocionálně uklidnit postiženého člověka a pomoci mu v nové perspektivě. Cílem je dostat ho ze zoufalého stavu.

Konfrontace traumat je o tom, aby si dotyčná osoba uvědomila, co se stalo podrobně. Nahlášením události může traumu zpracovat velmi podrobně. Ve třetí části, fázi integrace, je postiženému člověku nápomocen obnovit normální život. V terapii mohou být také zahrnuti příbuzní.

Pokud má dotyčná osoba velké problémy s každodenním životem, ukázalo se účinné používání antidepresiv a sedativ. V případě traumatické zkušenosti může být osobě nápomocna dvě opatření. Na jedné straně s psychologickou první pomocí, s níž je osoba během akce podporována kompetentní kontaktní osobou.

Na druhé straně, se zpožděným psychologickým včasným zásahem, jehož cílem je zmírnit příznaky a zabránit posttraumatické stresové poruše.

Výhled a předpověď

Na akutní stresovou situaci není vždy možné správně reagovat. Traumatické zážitky se často projeví až později prostřednictvím akutní stresové poruchy nebo posttraumatického stresového syndromu. V tomto případě je prognóza dobrá pouze tehdy, pokud se dotyčná osoba s důvěrou obrací na specialistu. Pokud se kvůli problémům stále více stahuje, může se z akutní stresové situace stát nebezpečná situace. Může to vést k depresi a sebevraždě.

I akutní stresová situace může být dramatická. Ignorováno, může to vést k vyhoření nebo nervovému zhroucení. Je proto o to důležitější reagovat okamžitě na akutní stres. Hovořit o tom a hledat pomoc může často situaci zmírnit. Pokud stresové situace trvají několik dní, je výhled horší. Akutní situace se změnila na poruchu. Rozsah, v jakém to vyžaduje ošetření, se liší.

Příznaky stresové poruchy mohou být často zmírněny konverzací. Pokud to dotčené osoby nechtějí zatěžovat svými rodinami, je to správné místo psychologická klinika. Dlouhá čekací doba na psychologické ošetření často situaci zhoršuje. Rodinný lékař je nejlépe schopen rozhodnout, kdy je nutný lékařský zásah a kdy může být dostatečná lékařská pomoc.

Zde najdete své léky

➔ Léky na uklidnění a posílení nervů

prevence

Protože akutní stresová reakce není nemoc, ale reakce psychiky na traumatický zážitek, neexistují žádná preventivní opatření, která by mohla být přijata předem.

Následná péče

Následná péče obvykle probíhá pouze v případě, že došlo k závažné zkušenosti a dotyčná osoba nemůže předvídat, že nebude schopna zpracovat všechny okolnosti. V tomto případě hrozí, že se vyvine posttraumatická stresová porucha. Stížnosti se stále vracejí.

Za skutečnou terapii odpovídá psycholog nebo psychoterapeut. Tito někdy předepisují doplňkové léky, které podporují samoléčivé schopnosti. Cílem léčby je vyhnout se komplikacím. Ve výrazné formě může akutní stresová porucha vést k sebevraždě.

V takovém případě je nutné lůžkové ubytování. Blízké prostředí často hraje roli v tom, jak rychle se zotavení podaří. Cílem následné péče není jen usnadnit každodenní život a odstranit komplikace. Spíše jde o prevenci opakování. V závislosti na závažnosti onemocnění provede ošetřující rodinný lékař schůzku pro nové posouzení.

Toto je však výjimka po konečném uzdravení, místo toho je pacient propuštěn jako vyléčený. Pokud dojde k akutní stresové poruše v důsledku jiného výskytu, musí zahájit terapii znovu. Dotčené osoby nemohou zabránit opakování. Vlastní vyrovnávací mechanismus těla může kdykoli selhat.

Můžete to udělat sami

Akutní stresová reakce je dočasné duševní onemocnění, které může vést k omezením v sociálním, profesním a rodinném životě. V závislosti na závažnosti akutní stresové reakce nemusí být dotyčná osoba schopna pracovat. V tomto případě je například možné nechat nemocného, ​​aby vás nechal váš rodinný lékař.

Postižení lidé, kteří nežijí sami, mohou informovat spolubydlící nebo členy rodiny o akutní stresové reakci. Tímto způsobem mohou například požádat o podporu nebo o úvahu. Pokud je to možné, dotčené osoby by měly jasně sdělit, zda a jak jim rodina a přátelé mohou pomoci. Každodenní život s akutní stresovou reakcí je často charakterizován vysokou úrovní stresu. Zdroje mohou tento stres snížit. To zahrnuje sociální zdroje (jako jsou rodina, přátelé atd.), Jakož i praktické příležitosti pro rozptýlení, sport a věci, které jsou dobré pro běžného člověka.

Ačkoli je akutní stresová reakce dočasná, může přetrvávat jako posttraumatická stresová porucha nebo podporovat jiné duševní choroby. Z tohoto důvodu má smysl pečlivě sledovat akutní stresovou reakci a včas vyhledat odbornou pomoc. Jen málo z těchto postižených najde včas místo s psychoterapeutem. V případě závažných příznaků nebo sebevražednosti je proto vhodné zvážit hospitalizaci nebo se nejprve poradit s lékařem.