Nálada

Rozpoložení nebo Nálada je déle trvající emoční stav. Nálady se mohou čas od času lišit a podléhají silným výkyvům. Stav mysli je ovlivňován mnoha faktory a sahá od deprese a rovnováhy po euforické pocity.

Jaká je nálada?

Stav mysli nebo nálady je déle trvající emoční stav. Nálady se mohou čas od času lišit a podléhají silným výkyvům.

Mysl je víc než jen součet čistých pocitů. Emoční život úzce souvisí s hodnotami a nelze jej vysvětlit čistě logicky. Individuální zážitky, každý sen, každá zkušenost a vlastní fantazie vytvářejí obraz, který rezonuje při hodnocení každé situace.

Jednota a zdraví naší psychiky je určována součtem všech emocí a dobrovolných impulsů, které jsme získali v průběhu času. Emoční pocity mysli se liší od emočních pocitů, které jsou určeny srdcem. Rámec mysli člověka také ovlivňuje to, jak komunikuje s ostatními.

Stav mysli je předmětem psychologie a je jednou z oblastí, které se odehrávají uvnitř lidské bytosti. Náladu člověka však lze rozpoznat podle výrazů obličeje, gest a mluvených vět. Nálada přiřazuje zkušeným emocionální barvu.

Psychologie rozlišuje čtyři základní nálady: radostné, optimistické, melancholické a výhružné. Nálady vytvářejí v organismu funkční stavy, takže mají biologické účinky. Ty pak mohou způsobit vážné narušení.

Funkce a úkol

Svět emocí zahrnuje mnoho emocionálních a duchovních jevů a lidé mohou popsat svou emoční zkušenost obecně nebo velmi přesně. Existují elementární pocity, jako je láska, úcta nebo odpor a tisíce nuancí, které nás posunou k akci.

Mysl a duše spolu úzce souvisejí. Naše nálada je senzorem pro nás i pro náš vnější svět. Náš protějšek může z naší nálady říct, v jakém stavu mysli jsme a jak podle toho jednat. Přesně to samé se stane obráceně. Nálada je citlivý měřicí přístroj, který i beze slov signalizuje, jak odolná, jak šťastná nebo agresivní se v současné době cítíme.

Náladu mohou pozitivně i negativně ovlivnit vnější faktory, jako je chování našeho prostředí, ale také opatření na podporu výživy a zdraví.

Mysl je základem morálního vzdělávání. Lze kultivovat základní mentální postoj k pozitivním, dobrým a krásným.

To se vyznačuje hodnotami, jako je důvěra, láska, vděčnost, milosrdenství, spravedlnost, vstřícnost, odhodlání, spolehlivost, vůle, smysl pro povinnost, krása a religiozita. Všechny tyto vlastnosti jsou základem dobrého chování.

Tlak je na mysli. Čím déle trvá tlak, tím více je naše nálada ovlivněna. Vědomé vnímání prostředí a soustředění se na okamžik je strategií zvládání stresu.

Koncepty cvičení také hrají hlavní roli v boji proti stresu, protože byly prokázány pozitivní účinky sportu. Hudba má podobně dobré účinky při zvládání stresu. Čím lépe známe vlastní barometr nálady, tím snazší je vyhnout se stresovým situacím a hledat pozitivní situace. Přetrvávající emoční stres může vést k vážným problémům duševního zdraví.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti depresivní náladě a ke zmírnění nálady

Nemoci a nemoci

Duševní zdraví je ovlivněno tisíci faktory. Všichni víme, že situace, kdy nemoci zasáhly mysl a dostaly nás do negativní nálady. To platí zejména o chronické bolesti. Ale i nemocná mysl může vážně narušit zdraví a zasáhnout orgány.

Onemocnění mysli však nejsou tak snadno definovatelná, protože vznikají mnohem méně z lokalizovatelného prostoru než z fyzických procesů. Obnovení duševního zdraví člověka je úkolem psychoterapeutů. Léčba může být prováděna ambulantně nebo v lůžkových zařízeních.

Duševní choroby jsou stále tabu a ti, kteří jsou postiženi, si obvykle najdou cestu k lékaři příliš pozdě. Podle průzkumů zdravotních pojišťoven trpí každá pátá zaměstnaná osoba duševními poruchami, což je přibližně 10% z celkového počtu nemocných. Trend roste.

Životní podmínky hrají hlavní roli při nemocích mysli. To často vede k existenciálním obavám o ztrátu zaměstnání a předčasný odchod do důchodu, zrušení rodinných vazeb, osamělost a strach z chudoby ve stáří. V nejhorším případě to může vést k sebevraždě. V Německu je ročně asi 15 000 sebevražd, více než 200 000 pokusů o sebevraždu.

Izolace od vnějšího světa může být v zadku bolest. Ačkoli nálada není tak snadno měřitelná, což často vedlo k lékařským omylům. Mnoho lidí bylo v minulosti klasifikováno jako duševně nemocné, protože vnější svět se nedokáže vyrovnat se svými výkyvy nálad. Dnes víme, že mnoho z těchto lidí klasifikovaných jako nemocní byli pouze výrazně citlivější než ostatní.

Nejběžnějším onemocněním vyčerpané mysli je deprese. Projevy deprese jsou do značné míry určovány sociálními okolnostmi. Psychologické utrpení se projevuje hlavně poklesem vůle žít. Emoční svět postižených je charakterizován beznadějí a pocity viny. Pro mnohé je jedinou cestou ven sebevražda. Je o to důležitější uvědomit si životní prostředí, abychom mohli nabídnout pomoc a zabezpečení.