Sportovní závislost mnohem aktuálnější téma, než se původně předpokládalo. To lze také odvodit ze studie univerzity Erlangen-Norimberk, která dospěla k závěru, že přibližně 4,5 procenta vytrvalostních sportovců trpí sportovní závislostí. Toto je sociální problém, který je často spojen s ideály krásy nebo zvýšeným výkonem. Ovlivněny jsou zejména běžecké a vytrvalostní sporty.
Co je to sportovní závislost?
Stále extrémnější požadavky na sportovce, jako jsou různé tri nebo maratony, znamenají, že mnozí z postižených se přemoci sami, uchýlili se k nespravedlivým prostředkům, a tak se dostali do sportovní závislosti. Varovné signály těla jsou ignorovány a vlastní limity jsou pravidelně překonávány.
Tento problém bude proto podrobněji vysvětlen níže. Po definici a rozdělení v populaci následuje rozlišení mezi primární a sekundární sportovní závislostí a dalšími formami závislosti, které se vztahují ke sportu.
V tomto textu by měla být také uvedena jemná hranice mezi zdravým tréninkem a návykovým chováním, než budou představeny různé možnosti léčby. Shrnutí uzavírá tuto esej.
- definice
- Podle Dr. Podle Nonnenmachera existuje závislost, pokud je chování postižené osoby charakterizováno nekontrolovatelnou touhou po určité látce nebo činnosti. To může zahrnovat alkohol, nikotin, drogy nebo dokonce sport.
Počáteční definice sportovní závislosti byla poskytnuta W.P. Morgan ve své publikaci „Negativní závislost na běžcích“, ve které se zaměřil na kritéria závislosti a aplikoval je na sport. Podle Morgana je závislost na cvičení podmínkou, ve které musí člověk nutně denně cvičit, aby se vyhnuli příznakům abstinence.
Pokud tento sport nemůže praktikovat, upadne do depresivní nálady, která se může projevit agresivitou, neklidem nebo poruchami spánku. Tyto a další definice a základní informace o tématu závislostí na sportu lze nalézt v níže uvedené studii.
Sportovní závislost v populaci
Sportovní závislost není ve společnosti dosud zavedena. Existují kritici, kteří tvrdí, že příznaky nejsou způsobeny cvičením, ale kvůli jiným poruchám. Toto onemocnění je pouze doprovodným jevem. Podle prof. Dr. Schack z Bielefeldovy univerzity je nesmysl.
Kromě toho sportovní vědec a psycholog tvrdí, že snížení na čistě biologické faktory není možné. Podle toho nevzniká závislost, jak se často předpokládá, z uvolnění hormonů štěstí, ale je to kombinace sociálních, psychologických a biologických faktorů.
V rámci populace se hlasitost nadále snižuje, zejména proto, že procentní sazba je v současné době pouze jedno procento. Nejčastěji jsou postiženy ženy ve věku 15 až 25 let, protože se často snaží dosáhnout ideálu krásy. Muži ve věku mezi 40 a 50 lety se také chovají stále více a více, což může vyvrcholit sportovní závislostí, protože se v této době zvyšuje tlak na úspěch v práci i v soukromí.
Empiricky není těžké najít postižené. Pohled na nutkání běžet na běžcích na dlouhé vzdálenosti, kulturistice nebo silovém tréninku nabízí dostatek příkladů. Ale také ve sportech založených na váze, jako je box, skákání na lyžích nebo wrestling, existují diagnózy, které potvrzují sportovní závislost.
V souladu s tím je sportovní závislost jevem, který se vyskytuje v mnoha sportech na jedné straně a může ovlivnit všechny části populace na straně druhé. Kleinert a Breuer ve své publikaci „Primární sportovní závislost a závislost na cvičení - popis, vysvětlení a diagnostika“ ukázali četnost sportovních závislostí ve společnosti.
Primární versus sekundární sportovní závislost
Oliver Stoll, profesor psychologie sportu a sportovní výchovy na univerzitě v Halle-Wittenbergu, vysvětluje příčiny závislosti na časopisu Die Welt:
- „Považuji kompenzační faktor za zásadní. Dělá někdo sport, protože v životě nefunguje něco jiného? Sport je pak nefunkční zvládání chování.“
To úzce souvisí se „zdravotním imperativem“, protože lidé se téměř musí ospravedlnit, pokud nečiní sport, a proto odborníci tvrdí, že existuje také souvislost mezi sociálním nutkáním dělat sport a závislostí na sportu. Proto je třeba rozlišovat mezi závislostí na sportu a závislostí na ideálu krásy.
Rozdělení do dvou skupin podporuje mnoho odborníků, i když kritika v tomto ohledu je také velká. Navrhovatelé se však shodují na tom, že klasifikace je důležitá, protože z terapeutických důvodů je důležité, zda existuje porucha příjmu potravy. Odpovídajícím způsobem existuje primární sportovní závislost, která se vyskytuje v souvislosti se samotnou sportovní aktivitou, a sekundární sportovní závislost, která také zahrnuje poruchu příjmu potravy nebo obsedantně-kompulzivní poruchu.
Primární: sport ke zlepšení výkonu
- 1. Nedostatek napojení na duševní poruchu
- Primární sportovní závislost je nezávislé onemocnění, které je určeno zejména ke zlepšení vlastního výkonu. Na rozdíl od sekundární sportovní závislosti to nesouvisí s duševními poruchami, jako je patologické stravovací chování. Sport je dělán pro svůj vlastní účel a ne pro přizpůsobení se ideálu krásy. V definicích je však velká divergence, zejména proto, že onemocnění dosud nebylo zahrnuto do ICD-10 nebo DSM-IV. V popředí je zvýšení výkonu, kterého se také často snaží dosáhnout pomocí nelegálních látek. Proto není nerozumné, že někteří závislí, většinou ti, kteří netrpí poruchou příjmu potravy, se uchylují k dopingu nebo jiným nezákonným prostředkům ke zlepšení výkonu.
- 2. Preventivní opatření v průmyslu doplňků stravy
- Varování od výrobců
- Zejména v kulturistice hraje hlavní roli závislost na dokonalém těle, a proto je zde zvláště vysoká citlivost na doping. Z tohoto důvodu mají výrobci potravinových doplňků následující informace, které varují a chrání sportovce před dopingem, ať už vědomě nebo nevědomě. Navíc atleti, kteří jsou závislí na čistotě produktů, protože se účastní soutěží, jsou závislí na prohlášeních výrobce. Ve stejném kontextu se distancují od dopingu obecně a všem doporučují, aby se zdrželi těchto dalších nelegálních drog. Trénink by měl být spíše dobře naplánován a strava by měla být promyšlená. To souhlasí s tvrzeními o prevenci sportovních závislostí, protože odpovědný přístup ke sportu a výživě může zlepšit zdraví i sportovní cíle.
- Pokyny pro prevenci dopingu
- Z tohoto důvodu by měla být také neustále zlepšována kvalita výrobků. Nyní existují různé pečeti a pokyny pro kvalitu, které zaručují čistotu produktů. Výrobci se jasně oddělují od dopingu a jakýchkoli jiných prostředků k dosažení nezdravých cílů. Jedním z příkladů je norma ISO 9001: 2000, která řídí kvalitu výroby, od suroviny po hotový produkt. Peak Performance Products S.A. poskytuje informace o různých pokynech a pečetích, které jsou relevantní při výrobě produktů, aby se zabránilo protažení přípravků pomocí dopingových aditiv. Kromě výše uvedené normy hraje důležitou roli také koncept kritického bodu analýzy rizik, protože se týká převládajících hygienických předpisů.
Sekundární: sport založený na ideálu krásy
Tato modifikace sportovní závislosti je úzce spjata s anorexií, zejména s patologickým strachem z přibírání na váze. Na rozdíl od primární sportovní závislosti není toto nutkání výsledkem sportovní motivace, přesněji cíle sportovního úspěchu a konkurenceschopnosti, ale pouze motivací ke zhubnutí.
Tato vědomá ztráta tělesné hmotnosti začíná u anorexie athletica, která zajišťuje hubnutí pro zlepšení atletického výkonu, a v nejhorším případě končí u anorexie nervosa, což je stav, při kterém zvýšení atletického výkonu stále více zaujímá zadní sedadlo a místo toho osobní smysl pro krásu získává na důležitosti. Podle toho sekundární sportovní závislost úzce souvisí s duševními chorobami, jako je anorexie nebo anorexie a bulimie.
Více forem závislosti
Závislost na adrenalinu
Adrenalin je hormon, který se vyrábí v nadledvinách a uvolňuje se při nadměrné stimulaci. To se může stát ve stresových situacích nebo při zvýšeném nedostatku kyslíku. To, co mnozí lidé nazývají šílenstvím nebo touhou po smrti, je součástí každodenního života ostatních.
Začíná to běžnými amatérskými atlety, kteří svou adrenalinovou hladinou vedou překážkovými závody na vrchol. Někteří však také riskují, aby uspokojili svou závislost, jako jsou základní skokanské můstky nebo silniční závodníci. Toto chování je často nezodpovědné a ohrožuje také ostatní lidi. Jde o pozitivní napětí zvýšením hladiny adrenalinu. Kontrola situace je nezbytná.
Stále extrémnější činnosti mohou vyvrcholit smrtelným nebezpečím navzdory kontrolám. Faktor závislosti je způsoben skutečností, že přeshraniční dojíždějící lidé úspěšně zvládají věci a chtějí příště zvýšit. Tento účinek je způsoben uvolňováním dopaminu, který musí být vyšší a vyšší, aby i nadále uspokojoval touhu.
Závislost na běhu a vytrvalosti
Běžecká závislost v USA roste od 70. let, ale také v Evropě, protože v tomto okamžiku se zvýšil počet extrémních soutěží, jako je triatlon nebo dálkové jízdy na delší vzdálenosti. Nutkání ke cvičení by však nemělo být spojeno se závislostí na sportu.
Koneckonců, závislost není definována samotnou aktivitou, ale abstinenčními příznaky, které vznikají, když se postižené osoby nepodílejí na sportu. Závislost nastává, když se nezohlední fyzické signály přetížení, objeví se psychofyzikální abstinenční příznaky nebo vzniká povinnost něco udělat, takže chování ovládá osobu a ne naopak.
Svalová závislost
Zatímco u žen je anorexie často v popředí, u některých mužů je to svalová závislost. Je však třeba jasně rozlišit, že se nejedná o poruchu příjmu potravy, ale o nesprávné vnímání obrazu těla.
Přesto existuje mezi oběma klinickými obrazy mnoho podobností, například zvyšující se perfekcionismus, nízká sebeúcta nebo nespokojenost s vlastním tělem. Avšak vlastní tvrzení a sociální ideál krásy se velmi liší.
Proto se názory na dokonalou svalovou hmotu liší až o devět kilogramů mezi společenským ideálem krásy a názory lidí, kteří trpí svalovou závislostí. Další informace o svalové závislosti u mužů naleznete v tomto článku.
Hranice mezi zdravým tréninkem a závislostí na cvičení
Lidé si ani nevšimnou, že sklouzávají do závislosti. Mnoho amatérských sportovců se cítí špatně, když přeskočí trénink. Pokud se však přidají psychosomatické příznaky, riziko je vysoké, že se sport vyvinul v návykový faktor.
Jemná hranice mezi zdravím, tlakem na úspěch a nároky na sportovce a nárůstem výkonu v případě primární sportovní závislosti nebo subjektivně vnímanou krásou a výslednou závislostí v případě sekundární sportovní závislosti jsou všudypřítomné.
To bylo také výsledkem studie univerzity v Erlangenu, která se zabývala hlavně výskytem, ale také zranitelnými skupinami lidí a rozdíly mezi pohlavími. Výsledky šetření naleznete zde.
Zranitelné skupiny
Studie vyhodnotila výroky 1026 sportovců, kteří se zúčastnili různých vytrvalostních soutěží. Průměrný věk respondentů byl 41,12 let a týdně bylo poskytnuto průměrně 4,47 tréninkových jednotek.
Z těchto respondentů bylo 4,5% ohroženo sportovní závislostí a 83% mělo některé příznaky sportovní závislosti. Pouze 12,4% zúčastněných mohlo zcela vyloučit riziko sportovní závislosti. Tuto hodnotu však nelze promítnout na celou populaci, protože v tomto případě byly zjišťovány pouze vytrvalostní sportovci.
Pokud jde o skupiny, jsou zvláště ohroženi triatlonisté a skupiny lidí, kteří mají extrémně vysoký objem školení. Navíc jsou mladší sportovci častěji ovlivňováni sportovní závislostí, protože byli významně citlivější než ostatní skupiny.
Rozdíl mezi pohlavími
Ve studii nebyl zjištěn rozdíl mezi pohlavími. Situace je odlišná, pokud jde o rozlišení mezi primární a sekundární sportovní závislostí, protože počet žen je mnohem vyšší než u mužů, zejména u mužů.
Různé možnosti a cíle terapií
Základní principy
Léčba kompulzivního chování je pro léčbu sportovní závislosti závislá. Kromě toho je nezbytné řešit základní sociální problémy, protože, jak již bylo uvedeno, hraje při rozvoji sportovní závislosti důležitou roli kompenzace každodenních problémů. Sport slouží jako úběžník pro příliš velké rodinné nebo profesní problémy a může tedy vyvrcholit závislostí. Terapie je tedy úspěšná, pouze pokud jsou zohledněny rámcové podmínky v léčbě.
Formy terapie
Většina literatury doporučuje „kognitivně-behaviorální terapii“. Je široce používán při léčbě závislostí a obsedantně-kompulzivní poruchy. Účinnost byla testována profesorem psychologie Aaronem T. Beckem ve studii. Stále častěji se také používají biograficko-analytické přístupy, protože se vztahují k chování s dětskými nebo adolescentními vzdělávacími zkušenostmi, které je třeba v průběhu léčby projít.
Cíle terapie
Cíle terapie se vztahují k poznání, že se něco musí změnit. Tato znalost se také nazývá motivace ke změně a je nesmírně důležitá, protože často není přiznána vlastní nemoc, zejména se závislostí na sportu a cvičení.
Pokud je tento přehled k dispozici, je třeba se vyhnout úplnému vzdání se sportu.Dlouhodobým cílem je spíše změnit chování fyzické aktivity tak, aby bylo v souladu se sociálními aktivitami, tj. Společným sportováním a tělesnou pohodu. V této souvislosti by se však mělo zabránit bezpodmínečnému zvyšování výkonnosti a hraničních zkušeností.
Měly by být podporovány i jiné činnosti, aby nebyla nutně zaměřena fyzická aktivita. Hlavním cílem je dosáhnout pozitivního obrazu těla. Kromě toho by tělo nemělo být používáno pouze jako prostředek k odměňování, ale také k uspokojení potřeby odpočinku a relaxace.
Závěr
Sportovní závislost je v Německu stále poměrně neobvyklá, ale tato nemoc je vážným problémem, zejména v souvislosti s poruchami příjmu potravy. To se v budoucnu nezmění. Ačkoli studie University of Erlangen-Nürnberg nemohla ukázat žádný rozdíl mezi muži a ženami, ženy jsou častěji spojovány se sekundární sportovní závislostí.
"V naší společnosti je to součást procesu, kterým muži trénují svá těla." Poruchy příjmu potravy jsou navíc pro mnoho žen jen chorobou žen. “Carolin Martinovic to potvrzuje v tomto článku v mnichovských večerních novinách. To může znamenat, že závislost na sportu není u mužů dokonce rozpoznána.
Tuto tendenci lze také potvrdit v souvislosti s poruchou příjmu potravy, protože pouze jeden z deseti osob trpících touto chorobou je muž. Ale právě kvůli této sociální bezohlednosti sportovní hrozba jednoduše hrozí, že nebude uznána, a proto by měla být veřejnosti více věnována.
Zejména v oblasti vytrvalostních sportů existuje latentní riziko uklouznutí do této nemoci, protože většina dotázaných připustila některé příznaky pro sebe. Ještě jeden důvod, proč tuto návykovou chorobu nezklidnit, ale zasáhnout, jakmile se projeví příznaky.
.jpg)
.jpg)
