Tělesná terapie

Termín Tělesná terapie zahrnuje různé techniky ošetření určené ke zlepšení držení těla. Pohybové sekvence lze také zlepšit metodami tělesné terapie. Které techniky se používají přesně liší v závislosti na škole tělovýchovy.

Co je to tělesná terapie?

Název pracovního místa terapeuta a termín tělesná terapie nejsou v Německu chráněny. Tělesná terapie jako metoda sebevědomí rovněž nepodléhá žádným omezením v praxi.

Situace je jiná, když se k léčbě a / nebo zmírnění nemocí používá tělesná terapie. V tomto případě je tělesná terapie vyhrazena nelékařským lékařům, lékařům, psychologickým psychoterapeutům a dětským a dospívajícím psychoterapeutům. Protože termín tělesná terapie není chráněn, neexistuje jednotný názor na to, který postup má být skutečně přiřazen k tělesné terapii a který nikoli. Společné pro všechny metody je to, že jejich cílem je zlepšit pořadí držení těla a pohyb.

Funkce, účinek a cíle

Jednou z metod tělesné terapie je akupresura. Jedná se o holistickou terapii, která pochází z tradiční čínské medicíny. Prostřednictvím tupého tlaku na určitých akupresurních bodech by měla být uvedena do života životní energie, Qi.

Totéž platí pro akupunkturní masáž podle Penzela. Je založen na akupunktuře, ale nepoužívá jehly, ale malou kovovou tyč k stimulaci akupunkturních bodů. Terapeut pohání kovovou tyčinkou nad tzv. Akupunkturní meridiány nebo přímo stimuluje jednotlivé body. Procedura se používá hlavně při léčbě bolesti nebo při onemocnění pohybového aparátu.

Alexanderova technika je také tělovou terapií. Zaměřuje se hlavně na špatné držení těla. Obvykle se projevují jako napětí, bolest nebo funkční omezení. Cílem této techniky je, aby postižené vnímaly návyky, které negativně ovlivňují jejich držení těla a neuromuskulární koordinaci. Alexanderovu techniku ​​často používají hudebníci, herci, zpěváci nebo tanečníci. Metoda Feldenkrais je podobná metodě Alexandra.

Podle zakladatele Moshého Feldenkraise by metoda měla snížit bolest, aby se pohyby usnadnily. Metoda Feldenkrais se zaměřuje na každodenní pohybové vzorce. Pomocí této metody by pacienti měli být schopni tyto pohybové sekvence vnímat vědoměji. Nevhodné vzorce by měly být řešeny a nahrazeny lepšími alternativami. Metoda Feldenkrais se používá hlavně po úrazech při rehabilitaci a při bolestech způsobených špatným držením těla. Podobně jako Alexanderova technika je Feldenkraisova metoda oblíbená také u hudebníků, tanečníků a sportovců.

Další holistickou formou práce s tělem je Esalenova masáž. Byl vyvinut v Kalifornii v 60. letech a je založen na švédské formě masáže. Esalen masáž je masáž celého těla, která se skládá z různých tahů, pasivních pohybů kloubů a hluboké tkáňové práce. Masáž Esalen má za cíl trénovat tělesné vědomí pacienta a dosáhnout harmonické rovnováhy. Tímto způsobem by měly být uvolněny jak fyzické, tak energetické blokády.

Tento postup je považován za zvláště vhodný pro lidi s chronickou bolestí krku a zad. Esalen masáž je také určena pro migrény a bolesti hlavy jiného původu. Jin Shin Jyutsu je více esoterickou formou tělesné terapie. Mělo by sloužit k harmonizaci Qi, životní energie a je založeno na různých polohách prstů (mudrách) a léčivých proudech. Cílem Jin Shin Jyutsu je pomoci organismu uzdravit se. Odnoží Jin Shin Jyutsu jsou japonské léčivé proudy.

Doplňkovou lékařskou metodou je Rolfing, který vyvinula Ida Rolf. Léčba v Rolfingu je zaměřena na fasciální síť. Podle Idy Rolf hraje pojivová tkáň a zejména fascie důležitou roli v držení těla. Fasáda se může zesílit nebo dokonce ztvrdnout kvůli nesprávnému stresu, nehodám nebo zraněním. Takové kalení by pak mělo vést k fixaci nesprávných postojů a tím k omezené pohyblivosti. Součástí tělových terapií jsou také Qi Gong, čínská terapeutická gymnastika a Tai Chi, meditativní formy pohybu.

Při použití metody růže by jemné a pečlivé dotykování mělo umožnit hlubokou relaxaci a přístup ke skrytým pocitům. Zakladatel této metody předpokládal, že chronické svalové napětí může být také emocionální. Svaly by měly být při relaxaci podporovány uvolněním skrytých pocitů. Metoda je založena na předpokládané interakci mezi duší a tělem. Posturální integrace podle Jacka Paintera je kombinací různých tělesných terapií.

Metoda je založena na prvcích z Rolfingu, masáži pojivové tkáně, dechové práci a metodách psychoterapie těla a gestaltové terapie. Jack Painter také předpokládá, že všechny mentální, duchovní a fyzické procesy jsou vzájemně propojeny. Dalšími dobře známými metodami tělesné terapie jsou strukturální tělesná práce (SKT), Tragerova metoda, terlusologie, cvičení TRE, vyvažování, kinestetika, běžící terapie nebo dokonce dechová terapie.

Zde najdete své léky

Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí

Účinnost většiny tělových terapií nebyla vědecky prokázána, nebo pouze nedostatečně. Přes tento nedostatek důkazů o účinnosti a tvrzení o placebu jsou některé postupy převzaty zdravotními pojišťovnami.

Mnoho z tělových terapií existuje po celá desetiletí a některé z nich byly velmi úspěšné. V době, kdy je medicína často vysoce technologická a málokdy lidská, stále více lidí upřednostňuje alternativní léčebné metody, jako je tělesná terapie. To nese riziko, že vážná onemocnění budou jednoduše přehlédnuta. V případě pochybností by měl být lékař konzultován, pokud se příznaky nezmění navzdory tělesné terapii. Pokud jsou příznaky nejasné nebo se objevily poprvé, měl by být před léčbou těla konzultován lékař.