Ultradiánský rytmus

ultradiánský rytmus zahrnuje biologické procesy, které se opakují jednou nebo vícekrát do 24 hodin. Vaše doba je kratší než celý den a je velmi různorodá. Délka periody sahá od několika milisekund do několika hodin. Mechanismus a funkce ultradiánského rytmu mohou být také velmi odlišné.

Co je to ultradiánský rytmus?

Jeden z nejzajímavějších ultradiánských rytmů má periodu asi čtyři hodiny a může být jako příklad zaregistrován u dětí. Než mohou přes noc spát, mají po čtyřech hodinách hlad a probudí se.

Ultradiánní rytmus se vyskytuje například ve fyziologických procesech, jako je dýchání, krevní oběh, tvorba hormonů, spánkové cykly, tlukot srdce a dělení buněk. Může být také konkrétně měřena v behaviorálních procesech a stravovacích návycích lidí.

Na rozdíl od ultradiánského rytmu je doba periody cirkadiánního rytmu jeden den a doba infradiánského rytmu je jeden den.

Ultradiánské vibrace a další pohyby probíhají ve všech známých biologických systémech a lze je vystopovat až na úroveň buněk a bakterií. Typickým příkladem jsou pohyby listů rostlin, které se pravidelně opakují.

Každodenní rutinu ptáků, která se řídí pevným rytmem, lze pozorovat velmi dobře. Krávy na pastvině se ani nejedou náhodou, ale jsou povzbuzovány, aby tak činily hodinami v mozku. Polní myši naproti tomu jedí ve velmi specifických cyklech, které jsou kontrolovány výhradně prevencí hladovění.

Lidská hypofýza uvolňuje své hormony v absolutně fixním ultradiánském rytmu. Tento ultradiánský rytmus je řízen různými biochemickými procesy v buňkách, které také probíhají cyklicky. Biosyntéza proteinu je příkladem těchto procesů, které probíhají jako hodinky. Tyto rytmické procesy jsou často více či méně nezávislé na vnějších teplotních vlivech.

Funkce a úkol

Jeden z nejzajímavějších ultradiánských rytmů má periodu asi čtyři hodiny a může být jako příklad zaregistrován u dětí. Než mohou přes noc spát, mají po čtyřech hodinách hlad a probudí se. Nic jim to nemůže zabránit. Také dospělí obvykle rozdělili svůj denní jídelníček tak, aby mezi každým jídlem prošly tři až čtyři hodiny.

V ultradiánském rytmu dochází také k střídání různých spánkových stádií člověka. Zde je doba obvykle 70 až 110 minut. Zdravý člověk proto prochází čtyřmi až sedmi cykly spánku za noc, ve kterých se různé hluboké a mělké formy spánku střídají podle určitého vzorce (REM-Non-REM spánek).

V závislosti na stadiu spánku se elektrická citlivost mozku velmi liší. Tělesná teplota a krevní tlak se také ve fázích spánku neustále mění. Podle tohoto principu každý zažívá ve svém fyzickém i duševním výkonu pravidelné vzestupy i poklesy, i když jsou vzhůru během jasných denních časů. Zde například ospalost kolem poledne znamená změnu ultradiánního rytmu.

Zde najdete své léky

➔ Léky na poruchy spánku

Nemoci a nemoci

Studie ukázaly, že mánie a deprese jsou u dvou osob s bipolárním postižením ve dvoudenním cyklu. Podobné vztahy jsou podezřelé u pacientů se schizofrenií. V těchto případech je uvolňování chemického dopaminu mimo rozsah.

Za normálních podmínek reguluje dopamin čtyřhodinový ultradiánský rytmus. Organismus je na to zvyklý a přizpůsobil se mu. Pokud se však generátor dopaminového rytmu smísí, mohou se náhle změnit celé řetězce reakcí a fyziologické procesy. Čtyřhodinová ultradiánská periody pak někdy skočí například do rytmu 48 hodin. Příčiny těchto náhlých výkyvů mohou být minimální změny v lidském genetickém kontrolním mechanismu.

Za změny tohoto typu jsou často odpovědné vlivy prostředí nebo léků. Jsou vnímány dopaminově závislým generátorem rytmu v těle a přeměněny na biochemické změny hodin. Ty zase ovlivňují celou řadu psychologických poruch, ale také například obvyklý spánkový rytmus.

Časové strukturování a výsledné vzorce chování organismů jsou zkoumány chronobiologií, relativně mladým oborem vědy. Považuje cirkadiánní jednodenní periodický rytmus za nejdůležitější z lidské fyziologie. Je však stále jasnější, že krátkodobý ultradiánský rytmus nabývá na významu, zejména pro lidské zdraví.

Kvůli rychle rostoucí spotřebě psychotropních drog a rostoucímu počtu psychických poruch nebo nemocí je zejména ultradiánský rytmus konfrontován s mnoha obtížemi. Životní styl a koncept života se vyvíjejí stále více diametrálně na tzv. Biologické hodiny, které jsou lidem dány za jejich existenci.

Tyto hodiny jsou postaveny ze všech tří rytmů (ultra, cirkadiánní a infradiánské). Čím více to člověk zanedbává, tím větší je riziko nemoci. Například zvýšený nedostatek světla u mnoha lidí má extrémně negativní dopad na zdravou fyziologii.

Chronobiologie také jasně poukazuje na to, že příliš mnoho cest napříč různými časovými pásmy je z dlouhodobého hlediska škodlivé pro lidské biorytmy. Pokud se v každodenním životě ztratí stále více pravidelnosti, například zanedbáním běžného stravování a přiměřených časů spánku, nevyhnutelně se sníží fyzické a psychické síly.