Neustálá únava

Pocit konstantní únava je každodenní zátěží pro mnoho lidí. V mnoha případech však nelze přesnou diagnostiku najít přesnou příčinu. Denní únava často bývá chronická a může mít negativní dopad na život ve všech oblastech.

Co je to konstantní únava?

Sporadická únava sama o sobě nemá žádnou hodnotu nemoci, ale konstantní únavu, která musí být považována za lékařský poplašný signál.

Únava, ke které dochází v průběhu dne, je u dospělých stále normální a nemusí být nutně patologická. Diagnostické a terapeutické působení je nutné pouze od určitého stupně projevu a při únavě způsobené fyzickými nebo mentálními procesy.

Sporadická únava sama o sobě nemá žádnou hodnotu nemoci, ale konstantní únavu, která musí být považována za lékařský poplašný signál. Neustálá únava je obvykle doprovázena dalšími nepříjemnými příznaky, jako je apatie, vyčerpání, nedostatek spánku nebo únava.

Čím výraznější je sled těchto příznaků, tím dramatičtější a omezující výsledná snížená kvalita života je vnímána postiženou osobou. Stálá únava se vyskytuje ve všech vrstvách populace a podle jednomyslného názoru lékařů spícího jsou ženy více postiženy, což se mimo jiné týká zvláštního ženského hormonálního systému.

Konec konců více než 30 procent všech dospělých nad 16 let uvádí, že trpí dočasnou nebo častou únavou. Zajímavé je, že studie a průzkumy také ukázaly, že lidé z vyšších sociálních tříd a lidé, kteří žijí v partnerství, mají menší pravděpodobnost, že budou trpět neustálou únavou.

příčiny

Výzkum příčiny je zvláště důležitý v případě neustálé únavy, protože za tímto příznakem mohou být skryty i závažné, život ohrožující klinické obrazy. U naprosté většiny pacientů však přesná diagnostika a často vysoká úroveň utrpení nenajdou přesnou příčinu. Tito pacienti často přicházejí k mnoha lékařům a terapeutům v naději, že najdou vysvětlení svých přetrvávajících příznaků. Nejčastější příčinou neustálé únavy je nedostatek spánku, který je způsoben obtížemi usínání nebo zůstat spánkem.

Nedostatek spánku může být zase způsoben nepříznivým životním stylem, který jde proti přirozenému cyklu spánku a bdění, například prací na směny. Nedostatek pohybu, obezita, strava, stres a suchý, znečištěný vzduch mohou také vést ke stálé únavě. Mezi závažnější příčiny konstantní únavy patří hypotyreóza, anémie, infekční onemocnění, nízký krevní tlak nebo rakovina.

V důsledku anémie to může vést k tzv. Syndromu únavy chroniků, který je také spojen s olověnou únavou. Některé alergie nebo nežádoucí účinky některých léků mohou také způsobit, že se lidé budou neustále cítit slabí a unavení. Z psychiatrie je známo, že neurózy, deprese a psychózy mohou být také dočasně nebo trvale doprovázeny vážnými pocity únavy.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti únavě a slabosti

Nemoci s tímto příznakem

• Hypotyreóza
• Hypotenze
• neuróza
• Srdeční arytmie

• Anémie z nedostatku železa
• nádor
• psychóza
• Minerální nedostatek

• Infekční choroby
• Chronický únavový syndrom
• Obezita
• Syndrom vyhoření

Diagnóza a průběh

Průběh nemoci je často chronický, v tomto případě může příznak neustálého vyčerpání výrazně snížit celkovou kvalitu života. Lékař může často použít anamnézu ke zmírnění možných příčin konstantní únavy. Lékař bude chtít například vědět, jak je únava během dne, jak dlouho únava přetrvává nebo jaké další stížnosti jsou s ní spojeny. Je také důležité vědět, jak pacient spí nebo zda chrápá.

V tomto případě může následovat rozšířená diagnóza ve spánkové laboratoři za účelem diagnostiky nebo vyloučení přítomnosti syndromu spánkové apnoe. Rozšířená diagnostika zahrnuje komplexní krevní test, pomocí kterého je například možné vyloučit nedostatek železa jako příčinu. Pro vyloučení možných organických příčin lze také provést EKG, EEG nebo dlouhodobé měření krevního tlaku.

Komplikace

Chronická únava, pokud se neléčí, se může zhoršit až do úplného odpočinku. To má obrovský dopad na kvalitu života postižených. Nemoc způsobená nedostatkem pohybu nebo jednostrannou stravou se upřednostňují. Příbuzní a přátelé často nerozumí.

Pak existují jejich vlastní pocity, že jsou ohromeni a nedostateční, což mnozí pacienti zažívají. Tento psychický stres může vést k depresi. Smrt je někdy nepřímým důsledkem nesnesitelného vyčerpání. Malé procento osob, kterým hrozí sebevražda, spáchají sebevraždu.

I při léčbě se mnoho trpících snaží vyrovnat s každodenním životem. To ovlivňuje sociální prostředí, zejména rodinu. Práce je omezena na holé minimum, na aktivity s dětmi nebo partnery již nezbývá více energie. Jak někteří pacienti uvádějí, energie, kterou mají k dispozici, je sotva dost pro domácí práce.

Kromě toho často drahé léky a doplňky stravy a časté návštěvy u lékaře zatěžují rozpočet domácnosti. Mnoho lidí, kteří jsou trvale unavení, postrádá energii pro práci. Ostatní jsou nuceni pracovat na částečný úvazek. V každém případě trpí kvalita práce a zvyšuje se potenciál úrazu.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Stálá únava může mít různé příčiny a nemusí vždy vyžadovat ošetření lékařem. Ve většině případů k tomu dochází v důsledku stresu nebo nespavosti a obvykle je poměrně snadno léčitelné pomocí svépomoci. Pokud se však pacient náhle neustále unavuje a to vážně omezuje jeho každodenní život, může být konzultován lékař. V nejhorším případě pacient trpí rakovinou, která vede k únavě.

Pokud jste unaveni kvůli stresu, je vhodné se poradit s lékařem. Přímo lze navštívit také psychologa, protože stres a únava mají obvykle psychologické příčiny. Pokud pacient dosud nezná příčinu únavy, může být obvykle požádán o radu praktický lékař. Doporučuje se také návštěva, pokud k únavě nedochází z nějakého zvláštního důvodu nebo bez nadměrného fyzického stresu. Může to být také závažné základní onemocnění.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Léčba konstantní únavy by měla být založena na základní příčině. To platí zejména v případech, kdy jsou příčinou vážné nemoci nebo zdravotní poruchy. Spánkové apnoe lze nyní snadno léčit pomocí lékařských pomůcek, jako jsou dýchací masky. Když pacient přestane chrápat, konstantní denní spavost často spontánně zmizí.

Srdce a krevní oběh se také významně ulevují. Protože mnoho pacientů se spánkovou apnoe má výrazně nadváhu, je každý kilo méně také způsob, jak snížit denní spavost. Hypotyreóza, nedostatek železa nebo infekce jako příčina chronické únavy mohou být často léčeny překvapivě dobře, jakmile je stanovena diagnóza.

Pokud je příčinou duševní choroba, mohou vám pomoci behaviorální nebo cvičební terapie. Pokud je příznakem neustálé únavy příčina vedlejšího účinku léčiva, pak ve většině případů mohou alternativní přípravky s jinými aktivními složkami často zajistit, že únava zmizí. Léky na vysoký krevní tlak, antihypertenziva, často způsobují únavu jako vedlejší účinek.

Pokud je příznak příliš závažný, lze dávku snížit také, pokud je zachován hlavní účinek snížení krevního tlaku. Tak zvané silové zdřímnutí, tj. Malé, řízené zdřímnutí mezi nimi, může být velmi užitečné při překonávání neustálého pocitu únavy.

Výhled a předpověď

Konstantní únava může být způsobena mnoha různými nemocemi. Ve většině případů vede konstantní únava hlavně ke stresu a agresivnímu držení těla kvůli nedostatku spánku. To často vede k sociálním problémům. Bez léčby se konstantní únava nezlepší, pokud její příčina není objevena a léčena.

Léčbu může poskytnout psycholog nebo pomocí léků. Za neustálou únavou, která je příčinou, se často skrývá další symptom. Pokud bude tento příznak úspěšně léčen, ustálená únava také zmizí a nepovede k dalším potížím.

Kromě samotné únavy trpí postižené často bolesti hlavy, bolesti zad a celkovou nevolnost. To znamená, že únava také ovlivňuje každodenní pracovní život a může ji negativně ovlivnit bez léčby. Změna stravovacích návyků nebo sportovních aktivit často pomáhá vyrovnat se a omezit neustálou únavu. Léčba obvykle vede k pozitivnímu průběhu onemocnění.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti únavě a slabosti

prevence

Dokonce i při neustálé únavě z neznámých důvodů mohou pacienti udělat hodně díky trvalým a skutečně konzistentním změnám v životním stylu, aby znovu pocítili větší vitalitu a odolnost. Je důležité vytvořit individuální rovnováhu mezi relaxací a výkonem, aby bylo možné prolomit začarovaný kruh přepracování a nedostatek spánku.

Vždy musí být zajištěna vyvážená strava s nízkým obsahem tuků bohatá na vitamíny a dostatečný příjem tekutin během dne. Pravidelné cvičení, střídání sprch a úleva od stresu také způsobí opětný oběh.

Můžete to udělat sami

Protože neustálá únava může výrazně omezit koncentraci, je při provádění určitých činností vyžadována zvláštní péče. Patří sem například řízení auta, obsluha strojů nebo práce na lešení nebo žebřících. Je-li únava závažná nebo má jiné komplikace, je možné, že se jí lidé budou muset vyhnout. V opačném případě je nutné v každém jednotlivém případě alespoň velmi pečlivě zvážit, aby nedošlo k výraznému zvýšení rizika úrazů pro sebe a jiné osoby.

Pokud je neustálá únava způsobena nedostatkem spánku (například v případě nespavosti), může léčba podpořit dobrá hygiena spánku. Postel se používá pouze ke spaní a ne k sezení nebo ležení během dne. Klidné večerní rituály a relaxační cvičení také v některých případech přinášejí vylepšení. Pevné postele jsou také důležitou součástí dobré hygieny spánku.

Kromě toho může jíst zdravou stravu a udržovat rovnováhu tekutin v boji proti neustálé únavě - zejména únavě způsobené podvýživou. I při duševní únavě (např. V souvislosti s depresí) může mít strava bohatá na živiny pozitivní účinky a má podpůrný účinek, aniž by však nahradila cílené ošetření.

Někteří trpící potřebují pomoc od ostatních lidí, aby se vypořádali s každodenním životem s neustálou únavou. Proto má často smysl otevřeně řešit problém v rodině a v případě potřeby požádat o dočasnou podporu.