Climacteric způsobí hormonální změnu v ženském těle. Čas není jasně stanoven, ale menopauza může způsobit některé příznaky. Poškození, a to jak fyzicky, tak psychicky, lze dobře kontrolovat a léčit přírodními opatřeními. Naštěstí dvě třetiny žen trpí pouze mírnými až středně závažnými poruchami, které lze zmírnit přírodními metodami. S trochou trpělivosti a všímavosti přicházejí ženy dobře prostřednictvím menopauzy.
Menopauza: Když tě tělo překvapí
Ženské pohlavní hormony jsou primárně nezbytné pro reprodukci, ale také plní další důležité úkoly v těle. S nástupem menopauzy dochází k nedostatku estrogenu a progesteronu, což znamená nejen konec plodnosti, ale také vyvážení dalších tělesných funkcí.
Pohlavní hormony ovlivňují poselské látky serotonin a dopamin v mozku. Pokles hormonů během menopauzy ovlivňuje náladu. Nedostatky způsobují výkyvy nálad nebo dokonce deprese. Kromě toho někdy dochází k velmi násilným fyzickým potížím, jako je pocení, záblesky, nespavost, nárůst tělesné hmotnosti, změny v postavě, suchá kůže, bolest na hrudi a ztráta libida.
Se všemi těmito nepříjemnými poruchami není překvapující, že mnoho žen se cítí ohromeno svými vlastními těly a vidí období menopauzy negativně. Opak je pravdou. S podporou mohou ženy kolem 50 skutečně vzlétnout. Pro zmírnění příznaků menopauzy existují různá přirozená a bez vedlejších účinků.
Hormonální jóga, Qigong a thajské Chi jako jemná podpora
Po dlouhou dobu bylo užívání syntetických hormonálních přípravků k léčbě menopauzálních příznaků samozřejmostí a povinné. Ještě předtím, než se projevily první příznaky menopauzálních symptomů, ženy používaly hormony, aby jim pomohly zůstat fit, mladistvý a zdravý. Velká studie asi před deseti lety, která silně kritizovala hormonální terapii a dokonce ji klasifikovala jako nebezpečnou, způsobila přehodnocení.
Stále více žen se rozhodlo přirozeně zmírnit příznaky menopauzy. Zdravý a pozitivní životní styl pomáhá dostat se do menopauzy s menším počtem příznaků. Ženy, které jsou dobře informovány o menopauze, mají při přijímání změny života méně fyzických a psychických problémů.
Dává perfektní smysl hledat způsoby, jak udržet příznaky co nejníže dlouho před spuštěním spínače. Téměř všem ženám dominuje touha přirozeně zasáhnout a zmírnit nebo odstranit poruchy bez hormonů.
Menopauzální příznaky lze léčit qigongem, jógou nebo tai chi bez hormonů. Pohyb je pro tělo dobrý a zlepšuje kvalitu života. Ženy, které se rozhodly pro Qigong, jógu nebo Tai-Chi, si během menopauzy stěžují mnohem méně na úzkost, podrážděnost nebo depresivní náladu.
Cvičení a sport pomáhají nejen při menopauze, ale mají také další důležitý vedlejší účinek: pravidelným cvičením se riziko vzniku diabetes mellitus nebo srdečních chorob výrazně snižuje.
Léčivé bylinné čaje - užívejte si s mírou
Jak již bylo zmíněno, mnoho žen trpí během menopauzy pouze mírnými až středně závažnými příznaky. Proto je použití rostlinných látek ve formě potravinových doplňků nebo čajů obvykle dostačující. Důležitými rostlinami, které se používají pro bylinné čaje pro menopauzální příznaky, jsou: jetel červený, sójový, černý cohosh, šalvěj, třezalka tečkovaná, chmelové příze, noční kořen a mnichový pepř.
Isoflavony, které jsou součástí tzv. Sekundárních rostlinných látek, se získávají ze sojového a červeného jetele. To jsou látky, které rostliny produkují, aby se chránily před poškozením a nemocemi. Při konzumaci těchto rostlin také ženy absorbují své ochranné látky.
Léčivé bylinné čaje používané při moderování mohou zmírnit příznaky menopauzy, doporučuje se však opatrnost. Některé rostliny nejsou schváleny jako léčivé rostliny a neexistují dostatečné dlouhodobé vědecké studie o tom, které rostliny skutečně vedou k požadovanému úspěchu a které rostliny mohou způsobit vedlejší účinky.
Akupunktura proti horkým zábleskům & Co.
Pokud stížnosti dělají z každodenního života mučení, ženy s tím chtějí něco udělat. Někteří nechtějí nebo nemohou používat hormonální terapii a vědomě se rozhodují proti výrobkům s hormonálními nebo fytoestrogenními účinky. Akupunktura je dobrá a účinná alternativa k léčivým rostlinám. Výrazně se zlepšují návaly tepla.
Naturopatická forma terapie může dokonce překonat lékovou terapii. Dobrá věc: akupunktura funguje efektivně a bez vedlejších účinků. Absolutní kontraindikací pro hormonální léčbu jsou předchozí trombózy nebo embolie, těžká onemocnění srdce, ledvin nebo jater a hormonálně závislé rakoviny. Akupunktura umožňuje těmto ženám zmírnit příznaky menopauzy.
Trpělivost a všímavost usnadňují přechod
Díky inovativním metodám léčby již změny ženských těl, které s sebou přináší menopauza, již nejsou nevyhnutelným zlem. Individualita každé ženy se také odráží v individualitě léčby menopauzálních symptomů. Každá změna je příležitostí pro nový pozitivní začátek.
Trpělivost a všímavost usnadňují přechod. Stresující příznaky menopauzy by neměly mít vliv na kvalitu života. Různé formy léčby umožňují prožít klimakterikum silou a opravdu si užívat života během a po přechodu. Je důležité, aby každá žena vyvinula pozitivní tělesný pocit a přijala své tělo během a po změně.
.jpg)
.jpg)
