Smát se

Smát se je vrozená forma výrazu a přirozený reflex pro snížení stresu a pro zotavení jednotlivce jako celku. Mozek reflexivně reaguje na smyslové podněty, když se směje příkazy, které stahují určité svaly. Smích v neadekvátních situacích může mít hodnotu nemoci a může naznačovat duševní poruchy.

Co je smích?

Smích je vrozený tělesný reflex a přirozená forma vyjádření, která je v této podobě dána pouze lidem. Smích odpovídá buď reakci kolena na zábavné situace, nebo defenzivnímu chování kolena. Blížící se sociální konflikty a úzkost mohou být zmírněny například smíchem.

Předpokládá se, že smích původně odpovídal hrozícímu gesta, které prokazuje sílu, jak to také vyjadřují zvířata tím, že jim zakazuje zuby. V lidské komunitě však smích měl vždy spojovací funkci.

Smích jako tělesný reflex nastává nedobrovolně, jakmile senzorické nervy přenášejí do mozku stimul. Tento smyslový stimul se přenáší z mozku na nervová zakončení určitých svalů. V důsledku této reflexní transmise se smíchající svaly stahují. Tato kontrakce je, tak řečeno, kompenzačním reflexem určitých pocitů.

Na rozdíl od mnoha jiných reflexů může být smích do značné míry zadržen sebekontrolou. Na druhé straně může reflexní pohyb snadno vést k nedobrovolnému křeči známému jako smích.

Funkce a úkol

Smích zmírňuje zátěž. Používá se pro komunikaci, formování skupin a někdy i jako zbraň. Silné smyslové podněty jsou pro tělo stresem. Tento stres lze snížit smíchem. Lidé také prostřednictvím smíchu nepochybně a neverbálně projevují svůj současný emoční stav. Může také oslabit negativní pocity ze smíchu.

Smějící se spolu s ostatními lidmi spojuje lidi. Avšak smích jako skupina často způsobuje, že se jednotlivci mimo skupinu cítí ohroženi. Podle toho má smích mnoho různých funkcí a efektů.

Proces v těle zůstává do značné míry stejný. Když se smějete, mění se především dýchací pohyb.K výdechu dochází rychlým tlačným pohybem. Na druhé straně se nadechne rychlé a hluboké dech.

Vdechovaný vzduch dosahuje v plicích téměř 100 km / h. Tímto způsobem do plic proniká třikrát až čtyřikrát více kyslíku. Mozek reflexně spustí tento dechový pohyb v reakci na smyslové podněty.

Navíc posílá kontrakční příkazy do obličejových svalů. Mezera v ústech se rozšiřuje a rohy úst se zvyšují v důsledku kontrakcí zygomatického svalu. Obočí jsou také zvednuté, nosní dírky se rozšiřují a oči jsou zúžené. Hlasité šňůry vibrují, zatímco se smějí a bránice se pohybuje rytmicky. Jako každá emoční situace, smích může také stimulovat slzné žlázy, které pak uvolňují slzy smíchu.

Smíchový reflex způsobí, že se celkem smrští 17 obličejových svalů a celkem asi 80 tělesných svalů. Během těchto kontrakcí jsou uvolněny svaly nohou a močového měchýře. Z tohoto kontextu pochází výraz, že si kalhoty močíte smíchem.

V důsledku změněného dýchání je krevní oběh stimulován při smíchu a puls stoupá. Smích posiluje kardiovaskulární systém. Imunitní systém těží také ze smíchu. Po smíchu jsou v krvi měřitelně více zabijácké buňky, které chrání zejména lidi před viry. Zvyšuje se také koncentrace imunoglobulinu. Především tato proteinová těla pomáhají předcházet infekcím způsobeným zraněním.

Smích zvyšuje obranyschopnost těla. Stresové hormony se snižují. Uvolňují se hormony štěstí, jako jsou endorfiny a uvolňují se relaxační relaxace. Smích také stimuluje trávení. Smích také zmírňuje bolest vytvářením hormonů štěstí a protizánětlivých látek v těle.

Nemoci a nemoci

Silné záchvaty smíchu se mohou proměnit v oblasti ohrožující zdraví, a to i přes jejich účinky na zdraví. Když je během smíchu v ústech jídlo nebo tekutina, jsou tyto látky často vdechovány.

Bolesti hlavy jsou také často popisovány v souvislosti se záchvaty smíchu, pravděpodobně kvůli abnormálnímu dýchání. Hematomy v břiše svalu rectus abdominis jsou stejně časté jako bolesti hlavy při extrémním záchvatu smíchu. V ojedinělých případech byl v plicích pozorován pneumotorax. Pro lidi se srdečními arytmiemi mohou být záchvaty smíchu fatální.

Přes tato rizika je smích stále hodnocen jako celkově zdravý, protože uvedené komplikace a stížnosti se vyskytují velmi zřídka. Z těchto důvodů se v metodách léčby dodnes často používá smích. Na některých dětských odděleních v nemocnicích například klauni nutí mladé pacienty se smát a přispívat tak k rychlejšímu uzdravení - také proto, že zdravá psychika podporuje fyzické zdraví.

Skutečná smíchová terapie se někdy odehrává jako součást psychoterapeutické léčby. Psychoterapeuti se někdy snaží omezit obavy svých pacientů. Smíchová terapie se často doporučuje zejména u pacientů s chronickými onemocněními.

Na druhé straně, smích sám o sobě může mít také hodnotu nemoci a vybízí vás, abyste se poradili s psychoterapeutem. U některých duševních poruch je indikátorem abnormální smích. Schizoafektivní poruchy se mohou projevit například pravidelným reflexem smíchu ve smutných zprávách a pláčem v legračních situacích. Tyto jevy jsou také označovány jako nedostatečné ovlivňující impulsy. V jakém okamžiku nepřiměřené účinky skutečně poukazují na nemoc, lze posoudit pouze v jednotlivých případech, a tedy v kontextu osobnosti a zkušeností postižených.