Břišní svaly

Spolu se svaly zad a hrudníku, Břišní svaly svalnatý korzet kufru. Umožňují různé pohyby trupu, podporují dýchání, chrání orgány umístěné v břišní dutině a také přispívají k eliminaci prostřednictvím břišního tisku. Mezi nejčastější klinické obrazy patří kmeny a kýly, jakož i herniované disky, které často vznikají v důsledku špatného tréninkového stavu břišních svalů.

Co je abs

Břišní svaly nebo břišní svaly (z latiny: břicho = žaludek) spolu se svaly zad a hrudníku tvoří jádrové svaly. Je třeba, aby kmen ohnul dopředu nebo na stranu. Kromě toho se používají pro všechny rotační pohyby kmene.

Podílejí se na výdechu a podporují vylučování břišním tiskem tím, že je napínají, aby se zvýšil tlak uvnitř břicha. Fungující břišní svaly mají rozhodující význam pro vzpřímené a tedy zdravé držení těla.

Jako přímý antagonista (protivník) svalů zad nebo páteře se dobře vyvinuté břišní svaly vyhýbají dutému zádům a účinně tak chrání meziobratlové ploténky a nervové struktury vycházející z míšního kanálu.

Na rozdíl od svalů končetin paží a nohou, břišní svaly vyvstávají na kostře, a proto se počítají jako kostrové svaly.

Anatomie a struktura

Z anatomického hlediska jsou břišní svaly rozděleny na povrchovou a hlubokou část. Povrchní svaly tvoří přední a boční stěnu břicha.

Přední (také střední) břišní svaly jsou rovné břišní svaly (M. rectus abdominis) a pyramidální svaly (M. Pyramidalis), boční část sestává z příčného břišního svalu (M.transversus abdominis) a - umístěné vlevo a vpravo - z vnějších a vnitřních šikmých břišních svalů (M. obliquus externus a internus abdominis).

Boční břišní svaly končí ve střední linii břicha (střední linie) v šlachových destičkách, které společně tvoří skořepinu, ve které leží rovný břišní sval. Tato čára (také nazývaná pochva rekta) vede od hrudní kosti až po ochlupení na ohanbí. Hlubší část břišních svalů je tvořena kvadratickým bederním svalem (M. quadratus lumborum), některé klasifikace také zahrnují M. iliopsoas.

Funkce a úkoly

Všechny břišní svaly pracují společně, aby zajistily fyziologické a tedy zdravé držení těla a svislou chůzi. Kromě toho významně přispívají ke stabilní fixaci a ochraně orgánů břišní dutiny. Hlavní funkcí přímého břišního svalu je ohýbat trup dopředu nebo - pokud horní část těla zůstává v pevné poloze - zvedat nohy.

Sval je také zapojen do břišního tisku. Dobrý tréninkový stav rovného břišního svalu je opticky jasný z hovorového „šesti balení“. Šikmé břišní svaly jsou zvláště důležité pro hlavní úkol břišních svalů, pro efektivní napnutí trupu a pro ochranu citlivé páteře před jednostrannými zátěžemi nebo vnějšími vlivy. Šikmá část je také nutná, pokud chcete kmen otočit doprava nebo doleva nebo jej naklonit do strany.

Napětí šikmých břišních svalů také zvyšuje intraabdominální tlak, a tak se podílí na břišním tisku. Příčný břišní sval podporuje narovnání pánve a také tvaruje pas. Úkolem kvadratického bederního svalu, který patří do zadní břišní stěny, je naklonit kmen do strany. Kromě toho podporuje výdech a díky své stabilizační funkci inhalaci.

Zde najdete své léky

Nemoci a nemoci

Jedním z běžných příznaků v oblasti břišních svalů je klasický kmen. Zde se svalová vlákna protahují nad normální rozsah prostřednictvím náhlých nefyziologických pohybů. Nejmenší struktury reagují s trhlinami, které jsou někdy vnímány jako velmi bolestivé pro postižené osoby, když se pohybují.

Hojení břišních svalových napětí je často poměrně dlouhý proces, protože břišní svaly jsou prakticky vždy v běžném každodenním životě používány díky své přidržovací a podpůrné funkci, a proto je těžko ušetřit. Slabé břišní svaly mohou také podporovat výskyt tříslové kýly, ve které se část střev vyboulí ven mezerou v břišní stěně a obvykle se musí chirurgicky přivést zpět na své místo.

Z pohledu klinických obrázků však na páteři mají největší význam nedostatečně proškolené břišní svaly: Svalová nerovnováha - slabé břišní svaly a silné zádové extenzory - může vést k dutému zádům, což může dlouhodobě poškodit meziobratlové ploténky a nervy vycházející z míchy.

Klasický herniovaný disk je v mnoha případech způsoben nedostatečným tréninkovým stavem břišních svalů v souvislosti se špatným nebo jednostranným držením těla. Konkrétně to znamená, že v konzervativní terapii je trénink břišních svalů jedním z nejdůležitějších pilířů léčby.