Všechny podněty, které jsou zachyceny našimi vnímacími orgány, se dostávají do mozku přímo nervovými cestami. V centrálním nervovém systému má mozek nejdůležitější úkol. Všechny příchozí podněty jsou zpracovány a zodpovězeny zde. Receptory v různých oblastech vnímání sbírají stimuly a posílají je elektrochemicky do mozku. Odtud se dále zpracovávají nebo uvolňují svaly nebo žlázy nové podněty.
A Přeceňování vždy se to stane, když přicházející podněty již nemohou být zpracovány v mozku.
Co je to nadměrná stimulace?
Lidé mají k dispozici různé smysly pro příjem podnětů z prostředí:
- sluchové vnímání (slyšení)
- čichové vnímání (čich)
- chuťové vnímání (podle chuti)
- vizuální vnímání (vidět)
- dotykové vnímání (dotyk)
- Tepelný příjem (teplota)
- Nocicepce (pocit bolesti)
- vestibulární vnímání (rovnováha)
- Propriocepce (pocit těla)
Kdykoli tělo absorbuje více podnětů prostřednictvím všech výše popsaných vnímacích orgánů, než dokáže zpracovat a přenést, vede k přetížení podnětů. Toto zaplavení nevyhnutelně vede k duševnímu a fyzickému přetížení. V závislosti na tom, zda je tato nadměrná stimulace krátkodobá nebo dlouhodobá, se objevují různé fyzické příznaky.
Limit zpracování nebo „limit bolesti“ pro podněty je stejně individuální jako každý člověk. Nadměrná stimulace je proto závislá na množství přicházejících podnětů a také na vlastní fyzické konstituci. Někdo, kdo má citlivější a jemnější vnímání, se s větší pravděpodobností dostane do stavu nadměrné stimulace (vysoce citlivá osobnost).
příčiny
Trvalé přetížení nervových buněk a mozku staví tělo do stavu stresu.
V tomto případě norepinefrin jako nejdůležitější stimulační messengerová látka (neurotransmiter) řídí reakční řetězec stresových hormonů a dalších důležitých messengerových látek, jako je serotonin, melatonin, kortizol atd. Používá se k aktivaci těla a přizpůsobení fyzických funkcí.
V případě nadměrné stimulace se však stres zvyšuje a reakční řetězec důležitých stresových hormonů je mimo rovnováhu a související nadbytek norepinefrinu vede k vážným zdravotním problémům v lidském organismu.
Tyto zdravotní poruchy začínají velmi tiše a někdy znatelné pro pacienta zprvu. A přesto se zvyšuje intenzita, pokud není příčina rozpoznána a porušena co nejrychleji. Podobně jako lavina, malý kámen, který se pohybuje dolů do údolí, spouští stále větší kameny, které se vší silou klesají do údolí.
Příznaky, onemocnění a příznaky
Nadměrná stimulace se projevuje ve velmi individuálních psychologických a fyzických symptomech, z nichž všechny mají jednu společnou příčinu: zvýšené uvolňování neurotransmiterů, jejichž funkce a způsob působení jsou mimo jejich přirozenou rovnováhu a jsou narušeny.
Připomínka: příjem a přenos podnětů je biochemický proces, který je regulován různými neurotransmitery. Neurotransmitery jsou messengerové látky, které přenášejí nebo přenášejí excitaci nebo stimul z jedné nervové buňky (synapse) do jiné nervové buňky.
Serotonin je jednou z nejdůležitějších messengerových látek při zpracování podnětů. Serotonin ovlivňuje pocit bolesti, rytmus bdění a spánku a stav mysli. Pokud je koncentrace serotoninu v těle příliš nízká, může to vést k duševním onemocněním, jako jsou depresivní epizody, úzkost a agrese.
Tento příklad rychle ukazuje, jak jemně a současně efektivně posouvané neurotransmitery pracují, když je mozek přetížen stimuly. Obtížnost soustředění, snížená výkonnost, poruchy spánku, nespavost, chronické stavy vyčerpání, syndrom vyhoření, stavy chronické bolesti, migrény, tinnitus, psychózy a deprese jsou symptomy, které je třeba brát vážně a je třeba s nimi zacházet jako s příznaky.
Komplikace
Pokud nadměrná stimulace zůstává nezjištěna po dlouhou dobu a biochemická rovnováha těla je posunuta po dlouhou dobu, může dojít k poškození, které je obtížné kompenzovat. Proto se naléhavě doporučuje provést diferencovaný výzkum příčin a zahájit holistickou léčbu, jakmile se objeví první příznaky potíží s koncentrací, ztráta výkonu nebo problémy se spánkem.
V raném stádiu lze detekovat potřebná opatření a zastavit spirálu dolů. V případě přetrvávající bolesti, hučení v uších nebo depresivních epizod, které jsou vždy známkou delší fáze nadměrné stimulace, mohou rychle vyvstat závažné komplikace. Biochemická rovnováha v těle byla příliš dlouho mimo rovnováhu, tělo vykazuje příznaky, které lze vyléčit jen spoustou času a správným lékem.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Má smysl jít k lékaři při prvních fyzických a psychologických změnách a vyšetřit příčinu. Například migréna může mít různé příčiny. V rámci terapie musí být objasněno, zda je nadměrná stimulace možným spouštěčem záchvatů migrény.
Stejně tak je tinnitus, který byl na začátku rozpoznán a léčen, rozhodně léčitelný. Tinnitus, který se dlouho neléčí, se může velmi rychle stát chronickým. Poruchy spánku nebo bolestivé stavy také oslabují tělo po krátké době a vedou k sekundárním onemocněním, která se léčení časem vyžadují. Série by mohla takto pokračovat. Jednou provždy platí zlaté pravidlo:
Návštěva lékaře je nutná, pokud tělo vykazuje změny, které nejsou známy a narušují každodenní život. Návštěvu u lékaře lze také považovat za preventivní opatření, a proto může obsahovat nebo dokonce vyloučit závažnější onemocnění.
Prvním krokem by měl být rodinný lékař, který může provést první vyšetření. U sofistikovanějších zkoušek je první volbou vždy specialista. Měl by zůstat v úzkém kontaktu s rodinným lékařem a zajistit tak pečlivou péči.
ORL specialisté, endokrinologové, foneatréři, gastroenterologové, specialisté na biochemii, specialisté na gynekologii, specialisty na interní medicínu, specialisty na psychiatrii, specialisty na neurologii, specialisty na psychosomatické medicíny jsou v závislosti na symptomech ti, kteří mohou zkoumat a léčit více odlišně.
diagnóza
V případě nadměrné stimulace je uvedena klasická diagnóza vyloučení. Při postupném vyloučení všech dalších možných onemocnění s podobnými příznaky zůstává na konci jedna konečná diagnóza. Příznaky nadměrné stimulace jsou podobné mnoha dalším nemocem, které je třeba tímto způsobem diagnostikovat. Klasická diagnóza vyloučení jistě vyžaduje více času a trpělivosti ze strany pacienta. A přesto umožňuje koncepty léčby, které jsou přizpůsobeny příčinám nadměrné stimulace a mohou tedy mít příčinný účinek.
Léčba a terapie
Léčba by měla být holistická a různé terapie by měly fungovat vedle sebe. Kromě medikace s určitými neurotransmitery, jako jsou inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (nazývané SSRI nebo antidepresiva) nebo melatonin, má smysl používat behaviorální terapii k podpoře rytmu spánku.
Pouze změna v chování a výzkum příčiny, proč stres vzniká, může vést k dlouhodobému zlepšení. Použití bylinných přípravků proti depresivním náladám nebo poruchám spánku, podporovaných masážemi, může být také velmi dobrým prostředkem první volby, pokud je nadměrná stimulace stále v počátcích.
Akupresura a akupunktura holisticky podporují regeneraci těla a podporu bez vedlejších účinků. Relaxační techniky, jako je jóga, progresivní svalová relaxace nebo autogenní trénink, pomáhají odlišně reagovat na podněty a minimalizovat záplavy.
Výhled a předpověď
Vyhlídka na uzdravení je absolutně možná. Pokud je diagnostikována nadměrná stimulace, může být poskytnuta krátkodobá nebo dlouhodobá pomoc - v závislosti na stadiu onemocnění - a může dojít ke zlepšení.
Čím dříve pacient vnímá první příznaky, jde k lékaři a terapie začíná, čím dříve se znovu uzdraví. Pozitivním vedlejším účinkem je uvědomit si své tělo a být schopen v budoucnu znovu a znovu reagovat na první příznaky nemoci. Sebevědomí tak získá další sílu a sílu. Po přežití nemoci se osobnost pozitivně mění.
Bez léčby to může rychle vést k nebezpečné sestupné spirále, na jejímž konci může být sebevražda jako konečné řešení. Nejde v žádném případě o vystrašování, ale pouze o poukazování na to, co se může stát, pokud je tělo vystaveno neustálé nadměrné stimulaci po dlouhou dobu bez pomoci.
Jsou-li fyzické stížnosti, které jsou vyvolány imanentní nadměrnou stimulací, tak závažné, že masivně omezují každodenní život pacienta, nevyhnutelně to vede k beznadějnosti.
Beznaděje, kterou trápí myšlenky na sebevraždu, může vést k sebevraždě. (Nebezpečí: Pokud jste v poslední době měli nějaké myšlenky na sebevraždu, nebo pokud znáte někoho, koho máte podezření, že mohl mít sebevražedné myšlenky, získejte pomoc.)
Ve fázích hormonálních otřesů, jako je puberta, těhotenství a menopauza, jsou ženy obvykle více ohroženy než muži. Centrální nervový systém, který je přechodovým bodem pro zpracování podnětů, je z velké části řízen neurotransmitery a hormony. V hormonálních otřesových fázích, ve kterých jsou ženské hormony vystaveny mnoha výkyvům, může dojít k rychlému nadměrnému stimulaci.
Zde najdete své léky
➔ Léky pro relaxaci a posílení nervůprevence
Prevence nadměrné stimulace je v našem věku, v níž jsme vystaveni podnětům každou sekundu, rozhodně obtížné. A přesto je to možné! Vysoký stupeň sebereflexe je vyžadován pro osobní požadavky a pro individuální pocit těla.
Můžu jednat a něco měnit, pouze když jsem si vědoma požadavků, které na mě kladou v mém profesionálním i soukromém prostředí. Pouze pokud dobře znám své tělo, mohu poslouchat sebe a všimnout si prvních známek nadměrné stimulace, mohu něco změnit pomocí odborníků.
Je také možné použít určité techniky k výběru mnoha podnětů tak, aby ne všechny podněty dorazily do mozku a musely se tam zpracovat.Protože musí být zpracován pouze stimul, který přichází do mozku. Užitečnou metodou je odříznutí nebo přesměrování podnětu na cestě.
Následná péče
Nadměrná stimulace je spíše aspektem souvisejícím s dalšími příčinnými chorobami, které mohou být psychologického nebo fyzického původu. Zpravidla nepředstavuje nezávislý klinický obraz, a proto jej nelze zacházet pouze s následnou péčí. Příčinná nemoc musí být proto zaměřena a léčena, aby tam mohla být zajištěna následná péče. Je to velmi individuální a související s pacientem a chorobou.
V případě jednorázové nadměrné stimulace to nemusí nutně představovat klinický obraz sám o sobě nebo příznak jiného onemocnění. Mnoho lidí má v životě takové jedinečné zážitky z nadměrné stimulace a nevyžaduje žádné zvláštní ošetření ani následnou péči.
Celkově lze říci, že neexistuje žádná zvláštní následná péče o nadstimulaci, ani to nemusí být. Je však nutné zkontrolovat, zda k nadměrné stimulaci dochází znovu nebo častěji a podle toho vyhledat lékařskou pomoc. Prvním kontaktním místem pro pacienta je rodinný lékař.
Je však vhodné se dostat až na konec příčiny - to může znamenat snížení současného životního stylu, který může být někdy příliš rychlý, na minimální úroveň dojmů. Dlouhé procházky, zejména v přírodě, pomáhají uklidňovat smysly a snižují stres způsobující nadměrnou stimulaci. Omezení sociálních médií a televize může také pomoci zmírnit přetížené smysly a najít cestu zpět k pohodě. Obecně se doporučuje opatrnější přístup k denní pracovní zátěži, a pokud je to nutné, její snížení, aby se uklidnila mysl.
Můžete to udělat sami
Lidé se stále sami rozhodují, co si chtějí myslet a co vnímají. Díky tomu může také vědomě ovládat, jaké podněty dovoluje. Do jisté míry je tedy na nás, kolik podnětů povolíme.
Můžeme otočit spínač v naší hlavě, můžeme také otočit spínač na počítači, televizi nebo telefonu. Tím se eliminuje neuvěřitelný počet podnětů. A každý se může sám rozhodnout, kdy může znovu začít povodeň.
Izolace je také svépomoc, kterou je možné všude uniknout podnětům. Stačí opustit místnost, na chvíli navštívit klidné místo nebo jít do přírody. Aktivního vystoupení ze situace lze dosáhnout také pomocí určitých technik, jako je eutonická relaxace, která učí rozlišovat mezi vnitřními (tělními) a vnějšími podněty (prostředí) a vypínat vnější prostředí.
Odškodnění podle požadavků životního prostředí je stále dobrým a osvědčeným prostředkem. Nalezení rovnováhy prostřednictvím koníčku, který je vědomě praktikován ve fixních časech každodenního života, minimalizuje podněty a tím také snižuje záplavy.
Celkově vzato, jde o to být si vědomý. Protože pouze ti, kteří se dokážou sami vnímat a jsou dostatečně cenní, dokážou rozpoznat nadhodnocení a změnit to. Na druhé straně pacient nemůže změnit prostředí.
Může však aktivně změnit způsob jednání s ní a přicházejícími podněty. Základem všech terapií v tomto světě je aktivní odpovědnost za sebe a vaše tělo.
