únava

únava, únava a zvýšil se ospalost obvykle nejsou příznaky nemoci. Únava však může být příznakem celé řady nemocí, když je tělo a jeho imunitní systém oslaben.

Co je únava?

Téměř 1/3 populace v Německu trpí únavou, kterou nelze vysledovat zpět ke zdravé únavě. Zejména příznaky únavy častěji trpí ženy a lidé s stresem.

Jak již bylo uvedeno, únava obvykle není patologickým příznakem. Každý zdravý člověk se po určité době cítí unavený. Tělo a mysl jsou často velmi unavené, zejména po náročném a vyčerpávajícím dni v práci.

Únava však může také nastat kvůli nedostatku spánku. Tento nedostatek spánku může být způsoben vědomě samotnou osobou nebo se to týká poruch spánku jako příčiny. Je třeba rozlišovat mezi rychlou únavou a trvalou únavou. Intenzita únavy je klasifikována od mírné únavy do chronické únavy.

Únava se může také projevovat jinými příznaky a fyzickými příznaky. Typické pro to jsou obecná slabost, poruchy koncentrace, chladné končetiny, neochota, nedostatek motivace a slabost. Téměř 1/3 populace v Německu trpí únavou, kterou nelze vysledovat zpět ke zdravé únavě. Zejména příznaky únavy častěji trpí ženy a lidé s stresem.

příčiny

Únava obvykle nemá žádné patologické příčiny, ale je velmi důležitá pro zdravý spánek. Zejména s ohledem na poruchy spánku je však příčinou únavy většinou duševní a fyzická porucha, která trvale narušuje normální potřebu spánku a rytmus spánku. Tato únava není organická, ale po dlouhé době může také ovlivnit orgány (např. Bolesti hlavy a bolesti žaludku). Mezi nejčastější vedlejší účinky a příčiny emocionálních příčin únavy patří úzkostné poruchy, deprese a sociální stres.

Únava je však nejčastější u virových infekcí. Časté nachlazení je pravděpodobně nejčastější příčinou obecné slabosti a únavy. Další možné nemoci, které přímo souvisejí s výraznou únavou, najdete níže v sekci nemoci.

Ale také těžcí chrápání často trpí únavou, protože nemají dostatek hlubokého a zdravého spánku v noci kvůli respiračním problémům (dušnost, spánkové apnoe).

Mezi nejčastější nemoci, které mají jako příznak závažnou únavu, patří: hepatitida, hypotyreóza, diabetes mellitus a různé druhy rakoviny. Některé léky také způsobují únavu kvůli jejich vedlejším účinkům. Typickými představiteli jsou zejména neuroleptika, antidepresiva a antihistaminika. Těžké kovy jsou také známé svými účinky snižujícími účinnost a ospalost (např. Amalgám, olovo, uhlovodíky a oxid uhelnatý)

Nadměrná konzumace alkoholu může navíc způsobit únavu. Obzvláště pivo má silný zklidňující účinek díky obsahu chmele.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti únavě a slabosti

Nemoci s tímto příznakem

• Studený
• spalničky
• Horečka Glandular Pfeiffer
• Nízký krevní tlak

• Meningitida
• leukémie
• Hypotyreóza
• Diabete _mellitus

• Alzheimer
• anémie
• Spánkové apnoe
• Crohnova nemoc

Diagnóza a průběh

Únava může mít mnoho příčin a není chorobou, spíše může být příznakem jedné. Doktor to zjistí kombinací pohovoru a fyzického vyšetření.

Na otázky týkající se životního stylu nebo fyzických abnormalit nebo předchozích nemocí obvykle následují vyšetření. Kromě palpování různých orgánů mohou krevní testy nebo dokonce umístění do spánkové laboratoře vést k diagnóze.

Únava se projevuje ve skutečnosti, že pacient má během dne malou sílu a sílu a raději spí. Všechno je možné, od pouhé touhy ke spánku po skutečné krátké „přikývnutí“.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Únava se stává problémem, když celý den narušuje normální výkon člověka. Návštěva lékaře je splatná, když někdo náhle nebo pomalu mutuje z vitální osoby na neustále unavenou osobu. Při návštěvě lékaře by dotyčná osoba měla také popsat všechny doprovodné příznaky, které by se mohly objevit. Z toho může lékař často vyvodit závěry o možných příčinách vyčerpání.

Drtivá únava, která se náhle objeví, by měla být vždy vyšetřena. Další obtíže, jako je zvýšená teplota, svalová slabost, deprese, dušnost nebo závratě, mohou lékaři poskytnout důležité informace o možných příčinách únavy. Možná důvod spočívá v dýchání pauzy v noci. Ty lze často určit pouze ve spánkové laboratoři. Pokud dotyčná osoba nemá žádné znalosti o možném spojení, může lékař po výslechu provést laboratorní testy a další vyšetření. Rovněž je třeba zpochybnit životní souvislosti nebo pracovní stres.

Po počáteční konzultaci může rodinný lékař zařídit další doporučení, aby zjistil diagnózu únavy. Může pacienta odvést do spánkové laboratoře, neurologa nebo psychologa. Pokud je podezření na chemickou otravu nebo otravu drogami nebo otravami, lékař navrhne vhodná opatření. Vyžaduje se aktivní spolupráce pacienta.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Zpravidla dotyčná osoba nechodí k lékaři kvůli únavě. Pokud únava přetrvává delší dobu nebo dokonce zesílí, je vhodné se poradit s lékařem. Lékař se pak bude primárně ptát na délku a intenzitu únavy a v jaké denní době je únava obzvláště závažná.

Především chce doktor zjistit, zda únava má psychosomatické příčiny nebo zda za ní mohou být vážná onemocnění. Případný nedostatek minerálů v krvi (železo, vápník a hořčík) by měl být také zohledněn krevním testem v laboratoři. Pokud je příčina pravděpodobněji nalezena v sociálním a emocionálním prostředí, lékař vás může doporučit odborníka (např. Psychoterapeuta). Tam je příčina hledána v profesionálním nebo rodinném a společenském prostředí. Měli byste také informovat lékaře o všech lécích, které v současné době užíváte.

Pokud dosud nebyly zjištěny žádné příčiny, lékař zahájí fyzické vyšetření. Zkoumají se zejména lymfatické uzliny, slezina a játra. Plíce, srdce a dýchací orgány jsou monitorovány. Dále se testuje síla svalů a jejich reflexy. V případě podezření na jiné příčiny může lékař předepsat další ošetření (např. Spánkovou laboratoř, elektrokardiogram (EKG), krevní testy).

Jakmile je konečně nalezena správná příčina únavy nebo nedostatku spánku, může být zahájena individuální terapie. Váš lékař vám poskytne další podrobnosti. Pokud je vaše únava příčinou organické choroby, musíte ji nejprve léčit.

Prášky na spaní, jako jsou prášky na spaní a podobně, se nedoporučují, protože mohou být návykové. Po konzultaci se svým lékařem zkuste nejprve léčit poruchy spánku rostlinnými nebo přírodními léčivými přípravky, jako je balzám z citronu, valerián a chmel.

Výhled a předpověď

Únava může nastat u lidí z různých důvodů. Zpravidla tedy nelze pro tento příznak provést univerzální predikci. Ve většině případů však lze únavu léčit jednoduše odpočinkem, spánkem a relaxací.

Únava se často objevuje jako symptom nachlazení, chřipky a jiných infekcí a mizí znovu, jakmile je pacient vyléčen. Není neobvyklé, že se po jídle objeví únava, což je také častým příznakem. Pokud však únava přetrvává a nelze s ní bojovat spánkem a relaxací, měl by být konzultován lékař. V těchto případech může být únava příznakem jiné závažnější nemoci.

Neexistuje řádné ošetření únavy, tělo musí odpovídajícím způsobem odpočívat. Často se také vyskytuje ve stáří a není zde komplikací.

V některých případech může být únava doprovázena bolestmi hlavy, depresí a pocitem šeru. Zde je vhodné navštívit psychologa, protože únava v tomto případě má psychologický původ. Únava je většinou jen dočasná.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti únavě a slabosti

Domácí léky a byliny na únavu

Domácí opravné prostředky ↵ na únavu

• Takzvaná jarní únava se často projevuje bolestmi hlavy, nedostatkem soustředění, únavou a pocity nepohodlí. Důvodem je skutečnost, že v zimních měsících bylo tělo málo přirozeného světla, ale většinou muselo být v dusném, zahřátém vzduchu, pokrytém silným nepropustným oblečením. Kromě toho chybí čisticí účinky čerstvých rostlinných potravin.

Aby se zabránilo této únavě na jaře, je vhodné se na nějakou dobu vyhýbat mastným a bílkovinným jídlům, vysoce kalorickým pečivům a sladkostem - nejlepší je mít několik krátkých půstních koláčů. Je důležité, aby tělo dostalo hodně čerstvého vzduchu a cvičení (procházky, zahrádkaření, první opalování). Boj proti jarní únavě podporují čerstvé saláty a zeleninové šťávy a následující léčivé rostliny: kopřiva, podběl, jalovec, žebra, přeslička, česnek a cibule.

• Následující metody mohou pomoci proti únavě, která není založena na organických chorobách: Dostatečný spánek 8 hodin, zastavení kávy a kofeinových produktů, žádná sedativa a alkohol, spousta cvičení na čerstvém vzduchu, sportování, vytváření jednotného a konstantního denního rytmu , Spousta pitných a chladných sprch ráno a po cvičení.

Můžete to udělat sami

Únava může nastat z mnoha důvodů. Únava je však zpravidla způsobena stresem a nedostatkem spánku. Proto, když je pacient unavený, musí si odpočinout a dát tělu příležitost k relaxaci a uzdravení. Je také možné provádět krátké přestávky během dne, ale měli byste také dobře spát, aby se celé tělo mohlo regenerovat.

Je-li unavený, je třeba se vyvarovat stresu. Často není možné zcela zabránit stresovým situacím v každodenním životě, ale relaxační terapii lze provést před spaním. K tomu jsou zvláště vhodné sporty jako jóga. Zvýšený příjem tekutin často pomáhá proti únavě, kávu lze zde také použít k potlačení únavy. Dotyčná osoba by však neměla konzumovat příliš mnoho kávy, protože by to vedlo k závislosti.

Pokud k únavě dochází zejména po jídle, má smysl změnit stravu. Je třeba se vyhýbat mastným jídlům. Jíst zdravou stravu a vykonávat fyzickou aktivitu je pro tělo vždy prospěšné. Dojde-li k únavě v důsledku chronického problému, měl by být konzultován lékař, protože zde je nezbytné lékařské ošetření.