Studené ruce

S chladným obdobím přicházejí také: oni studené ruce. Většinou si ženy stěžují Ledové rucejakmile teploty mírně poklesnou. Ale za příznakem, který v určitém okamžiku trpí téměř každý, mohou být i vážné příčiny.

Co jsou studené ruce?

Od dlaní rukou po konečky prstů způsobuje chlad brnění, bolest a necitlivost. Studené ruce jsou známkou špatného krevního oběhu ve svalech.

Není to nic za to, že „teplé podání ruky“ znamená přátelský a příjemný pozdrav, ale u studených rukou je to úplně jiné, obecně jsou vnímány jako nepříjemné. Od dlaní rukou po konečky prstů způsobuje zima brnění, bolest a necitlivost.

Často jsou ovlivněny pouze jednotlivé části ruky, například malé prsty. Studené ruce jsou viditelně vyjádřeny modrými nehty a někdy silným zarudnutím kůže. Pokud jsou ruce velmi podchlazení, může to dokonce vést ke znecitlivění.

příčiny

Studené ruce jsou známkou špatného krevního oběhu ve svalech. To je také důvod, proč jsou ženy více postiženy studenými rukama než muži, mají méně oteplovací svaly než muži.

Krevní tlak také hraje klíčovou roli: Pokud tělo není zásobeno dostatečným množstvím krve, může se to mimo jiné projevit v chladných rukou. Nejčastější příčinou nízkého krevního tlaku je zima. Aby bylo možné zásobit srdeční oblast dostatečným množstvím krve a kyslíku i v chladu, tělo snižuje svou spotřebu energie a cévy se zužují v méně důležitých oblastech těla, tj. Končetinách.

Výsledkem je, že mezi prsty protéká jen malá oteplovací krev - zchladne. To je přirozená reakce těla a za normálních okolností není nebezpečná. Jakmile se okolní teplota opět zvýší, cévy se rozšíří, krev může protéct a ruce se zahřejí. Tento proces je často doprovázen pocitem brnění, který může být v závislosti na intenzitě mírně bolestivý.

Zde najdete své léky

➔ Léky na studené nohy a ruce

Nemoci s tímto příznakem

• Nedostatek minerálů
• Scleroderma
• arterioskleróza
• Nízký krevní tlak (hypotenze)

• Raynaudův syndrom
• trauma
• Meningitida
• Hypotermie (omrzlina)

• Nedostatek železa
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Hypotyreóza
• Diabetes mellitus

Diagnóza a průběh

Jsou-li však často pozorovány studené ruce, aniž by byla příčinou nízká okolní teplota, měli by to dotčené osoby určitě sledovat, protože časté poruchy oběhu v rukou mohou mít vážné zdravotní příčiny.

Na jedné straně má životní styl přímý vliv na složení krevních cév a tepen. Častá konzumace alkoholu, kouření, mastná jídla, malé cvičení a stres mohou všichni způsobit zúžení krevních cév a tepen v rukou a pažích. Zejména u kuřáků se mohou na cévních stěnách vyvinout krevní sraženiny, tzv. Trombózy, které v nejhorším případě mohou vést k vaskulární okluzi, také nazývané lékaři embolie.

Pokud nejsou přítomny žádné sraženiny, mohou být poruchy oběhu způsobeny také sevřenými nervy nebo krevními cévami. Pokud tomu tak je, pacienti často trpí studenými prsty a také bolestmi, které se mohou pohybovat od ramene k pažím až po prsty.

Dalšími příčinami mohou být obecně nízký krevní tlak, který nedává rukama dostatečné množství krve, malé nádory, slabý srdeční sval, použití antihypertenziv, nedostatečnou štítnou žlázu nebo dokonce diabetes. V každém případě, pokud máte studené ruce pravidelně, měli byste se poradit s lékařem a zjistit přesnou příčinu.

Komplikace

Studené ruce, pokud nejsou ošetřeny, vedou k pocitu znecitlivění. Uchopení nebo držení předmětů je obtížné nebo nemožné. Často je v těle pocit chladu a nepohodlí. Stížnosti mohou vést k odvykání nebo studu, protože mnoho lidí se cítí nepříjemně potřesením rukou, když pozdravuje jinou osobu. Kromě necitlivosti v rukou mohou ruce vypadat bledě nebo bolestivě.

Pokud chladné ruce nejsou způsobeny mrazivým prostředím, může se za nimi skrýt vážné onemocnění. Raynoudův syndrom nebo jiná vaskulární onemocnění jsou možná onemocnění. V některých případech jsou autoimunitní onemocnění, trombus, hrudka nebo nádor další komplikace, které mohou nastat.

Při léčbě studených rukou je třeba poznamenat, že studené ruce mohou mít psychosomatické příčiny, které jsou často přehlíženy. Kromě fyzických příznaků je třeba vzít v úvahu stres, úzkost nebo depresi. Léčba studených rukou může vést k tomu, že stávající porucha příjmu potravy nebo porucha bolesti nebudou brány v úvahu.

Předepisování mastí nebo léků ke stimulaci krevního oběhu může způsobit nežádoucí účinky. Závratě, nevolnost a zvracení jsou možné. Je-li narušena hormonální rovnováha, je třeba vzít v úvahu další komplikace, jako je antikoncepce.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Studené ruce jsou obvykle neškodné a nevyžadují nutně lékařskou péči. Pokud však kromě studených končetin doprovázejí příznaky, může zde existovat závažné základní onemocnění. Návštěva lékaře se doporučuje, pokud jsou ruce nejen studené, ale také vykazují znatelnou bledost. Modrasté nebo červené zbarvené prsty ukazují na vaskulární poruchu, která vyžaduje léčbu.

Otok, necitlivost a bolest mohou mít různé příčiny a musí být také objasněny. Rychlá návštěva u lékaře se doporučuje v případě závratě a příznaků ochrnutí, protože tyto příznaky mohou naznačovat neurologické onemocnění nebo dokonce mrtvici. Změny v kůži na jiných částech těla naznačují alergii na chlad. Někdy se však vyskytuje také úzkostná porucha, která se projevuje ve studených rukou a pocení.

V každém případě je nutná rychlá lékařská diagnostika. Jsou-li náhle studené ruce doprovázeny bolestí na hrudi, dušností nebo pocením, musí být okamžitě přivolán pohotovostní lékař. Může to být srdeční infarkt nebo jiný závažný stav, který vyžaduje okamžitou léčbu.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Podle toho, co je ve skutečnosti příčinou studených rukou, lékař ve spolupráci s příslušným specialistou vyvine a provede vhodnou léčebnou možnost.

Jde-li pouze o nízkou cirkulaci, mohou i malá opatření stimulující cirkulaci, jako jsou střídavé sprchy, masáže a spousta cvičení na čerstvém vzduchu, přispět k tomu, aby cirkulace probíhala, a vyhnout se studeným rukám. Pokud ruce vychladnou, teplé nápoje a teplé prostředí pomáhají znovu roztát prsty.

Výhled a předpověď

Ve většině případů se studené ruce objevují kvůli nízkým teplotám. Toto je běžný příznak, který nemusí být léčen lékařem. Když se aplikuje teplo, ruce se znovu zahřejí a již nejsou žádné další stížnosti.

Pokud studené ruce přetrvávají dlouhou dobu, měl by být konzultován lékař. Mohou to být poruchy toku krve a oběhového systému, které obvykle neodejdou samy od sebe. Zvláště kuřáci a závislí na alkoholu jsou tímto příznakem vážně ovlivněni a musí rozhodně omezit jejich spotřebu.

Studené ruce obvykle také vedou ke studeným prstům. Konce mohou být dlouhodobě poškozeny, takže může dojít k omezené pohyblivosti. Diabetes může být také příčinou studených rukou.

Léčba je vždy založena na základním onemocnění a ve většině případů je úspěšná. K stimulaci krevního oběhu se používají hlavně masáže a střídavé sprchy. Zdravý životní styl také pomáhá předcházet příznakům a vyhnout se studeným rukám.

Zde najdete své léky

➔ Léky na studené nohy a ruce

prevence

Jako obecná prevence proti chladu je doporučován zdravý životní styl: spousta cvičení, zdravé stravování a zdržování se kouření a alkoholu. Rukavice by měly být vždy po ruce, aby byly vaše ruce chráněny před studeným vzduchem, zejména v chladném období. Při tiché práci na stole pomáhají ohřívače kloubů na zápěstí udržovat prsty hezké a teplé.

Můžete to udělat sami

Studené ruce se zpravidla vyvíjejí kvůli nedostatku železa. Nedostatek vitamínu B ovlivňuje průtok krve do končetin. Z toho důvodu by postižené osoby měly konzumovat potraviny bohaté na železo a vitaminy B. Pokud se studené ruce vyvíjejí v důsledku stresu nebo napětí, mohou vám pomoci různá relaxační cvičení. Jóga stojí za zmínku. Teplá a relaxační lázeň může občas pomoci. To podporuje průtok krve do rukou.

Kromě toho lze studené ruce zahřát kořením. Čerstvý zázvor by neměl chybět v žádném menu. Zázvor je nejen zdravý, ale také vám dává novou energii. Pro potírání chladných rukou jsou ideální dva šálky zázvorového čaje denně. Skořice a chilli mají stejný účinek. Chili prášek dává potravině určitou kořenitost, která rozšiřuje krevní cévy. Případně mohou postižené osoby přidat do horké vody trochu chilli a jíst. Kůže se okamžitě zahřeje.

Existuje řada opatření, z nichž si rychle vyberete pomoc proti chladu. Pozoruhodné je tření rukou dohromady. Vaše ruce se okamžitě zahřejí. Pro rychlé zahřátí rukou se doporučuje sedět na rukou nebo je umístit do podpaží. Studené ruce lze rychle zahřát pomocí cvičení a masáží. Pohyb paží a ramen je zde vhodný. To také podporuje průtok krve. Ramena musí být rozsáhle svinutá. Pak ti, kteří to zasáhli, nechali paží bít jako větrný mlýn.