Domácí opravné prostředky pro studené nohy

Většina obuvi je ve většině obuvi, zejména v zimních dnech studené nohy, nicméně, někteří lidé zažívají snížený průtok krve do končetin po celý rok. Tato nedostatečná nabídka, která je zvláště patrná na nohou, obvykle vede k pocitu chladu, ale někdy také jako pocit mravenčení nebo bolest, která může být podle příčiny zmírněna jednoduchými domácími prostředky.

Co pomáhá proti studeným nohám?

Krev má kromě své funkce jako dodavatele kyslíku a živin také funkci média pro přenos tepla, což znamená, že hlavní příčinou chladných nohou je obecně špatný přísun krve.

Přesnější příčiny chladných nohou sahají od těsné obuvi nebo mokra způsobené zpocenými nohami po poruchy oběhu, nervů a / nebo hormonů a vaskulárních chorob až po psychologicky související spouštěče, jako je úzkost (získání studených nohou). Navíc více diabetiků a kuřáků trpí na studené nohy.

"Symptom studených nohou" může být samozřejmě zmírněn vyzkoušenými a testovanými domácími prostředky, ale příčina zůstává hlavně v případě poruch autonomního nervového systému. Proto, pokud máte přetrvávající příznaky nachlazení, zejména pokud jsou doprovázeny bolestí, změnami barvy kůže, otoky, křeče nebo horečkou, měli byste se poradit s odborníkem (lékařem nebo jiným praktickým lékařem), který je vhodný pro diagnostiku.

V případě chronicky chladných, ale jinak zdravých nohou existují různé domácí prostředky a jednoduché tipy. Rovněž vyvážená a zdravá strava významně přispívá k prevenci poruch oběhu a v důsledku toho i ke studeným nohám, kromě cvičení na posílení oběhu (včetně nohou gymnastiky, případně s „ježkem“) a vyhýbání se tabákovým výrobkům.

Dalšími opatřeními, jak se vyhnout nebo omezit chladné nohy, jsou kontrastní koupele a Kneippova ošetření. Na jedné straně napadají imunitní systém, který je posílen, a na druhé straně podporují krevní oběh v končetinách. Proces se střídavě studenou a teplou vodou lze také provádět během každodenního sprchování, s následnou masáží chodidel dodatečně „zahřívajícím“ krevní oběh.

Rychlá pomoc

Protože se tělo připravuje v chladném a vlhkém počasí, aby udržovalo své centrum s životně důležitými orgány a mozkem v teple, krevní oběh je soustředěn hlavně v těchto oblastech. To znamená, že končetiny jsou méně zásobovány krví, což je patrné mimo jiné chladnými nohami. V tomto případě (kromě nošení teplých ponožek a těsných, ale ne příliš těsných bot) slibují rychlou pomoc následující „kroky“.

Horké nápoje, jako jsou bylinné čaje, dodávají tělu okamžité a dlouhodobé teplo a také zajišťují zlepšený krevní oběh. Krém na přírodní péči s vysokým obsahem tuku (bez hydratačního krému) nanesený na teple masírované nohy poskytuje optimální ochrannou vrstvu proti chladu a mokru „na nohou“.

Pro lidi, kteří jsou náchylní k potu, je okamžité vysušení nohou, včetně výměny ponožek, považováno za účinné, aby se zabránilo odpařování potu a tím ochlazení nohou. (Mimochodem, dětský prášek nebo podobně snižuje od začátku potu chodidel docela dobře.) Desetiminutová teplá koupel se dvěma stlačenými citrony nebo pomlčkou oleje z horských borovic a následným ošetřením nohou a nohou masážním štětcem se zahřeje a zároveň oživí chodidla.

Zde najdete své léky

Alternativní prostředky

Jako alternativní prostředek k zahřátí nejen „ledových nohou“, ale celého těla zevnitř se doporučuje nakrájený kousek zázvoru nebo lžička rozmarýnového oleje, který se ponechá několik minut v šálku horké vody a poté se rychle opije.

Další „alternativní recept“ na studené nohy: smíchejte několik jemně nasekaných stroužků česneku s vepřovým sádlem nebo vazelínou, nechte ho celý den strkat a před spaním si ho otřete nohama a nohama. (Mimochodem, česnek je považován za jídlo, které zvyšuje krevní oběh a čistí krev.) Intenzivní a důkladná masáž nohou a nohou (buď rukama nebo masážní rukavicí) umožňuje cirkulaci krve v chladných nohou.

Ráno chodit naboso na letní louce nebo v zimě zasněženou krajinou ztěžuje chodidla pravidelným používáním a dlouhodobě posiluje imunitní systém (za předpokladu, že nedochází ke studeným bolestem). Důkladně osušte chodidla, která jsou revitalizovaná a dobře zásobená krví, a hýčkejte je přírodním krémem na péči.