Nízká odolnost

A nízká nosnost je přítomen, když psychologické a / nebo fyzické zátěže běžného každodenního života nelze zvládnout bez velkého úsilí. Obvykle jeden záleží nízká nosnost souvisí také s obecnou slabostí. Může se však také objevit jako jediný příznak choroby.

Co je nízká odolnost?

Za méně odolného se považuje osoba, která se dokáže vyrovnat s fyzicky nebo psychologicky náročnými situacemi jen s velkým úsilím nebo vůbec.

Nízkou odolnost člověka lze měřit různými standardy. Existují nemoci, které způsobují, že postižení pacienti mají extrémně nízkou úroveň odolnosti, a proto nejsou pro stanovení stupně srovnáváni se zdravými lidmi.

Kromě toho je také možné vyvinout nízkou odolnost pouze prostřednictvím vývoje nemoci. V takových případech je diagnóza stanovena stanovením toho, jak velká část původní odolnosti byla ztracena.Za méně odolného se považuje osoba, která se dokáže vyrovnat s fyzicky nebo psychologicky náročnými situacemi jen s velkým úsilím nebo vůbec.

příčiny

Existuje mnoho důvodů nízké odolnosti. Lidé jsou zpravidla méně odolní, když jsou oslabeni nemocí. Obezita a duševní poruchy však mohou vést k nízké úrovni odolnosti v každodenním životě. Srdeční choroby, které také přispívají k nízké odolnosti, mají také velký podíl.

Duševně nízká odolnost může mít mnoho různých příčin. Aby bylo možné určit přesný důvod, musí být nejprve přesněji analyzováno, ve kterých situacích postižený pacient vykazuje nízkou odolnost. Obecně se může vyskytnout s depresí nebo blížícím se syndromem vyhoření. Lze si však představit i jiná duševní onemocnění, která ovlivňují pouze část psychiky a zajišťují, aby nebyla příliš odolná.

Fyzicky nízká odolnost je vyjádřena například tím, že pacient vykazuje při sportu nebo pohybu nadměrné stresové příznaky nebo velmi citlivě reaguje na určité látky. Výkon klesá a pacient cítí slabost. Může to být způsobeno onemocněním gastrointestinálního traktu, což znamená, že potravu nelze řádně trávit - příčinou je pak podvýživa.

Kuřácký kašel nebo krátkodobá bronchitida snižují dýchací schopnost. Rakovina může vyvolat obecně sníženou cvičební kapacitu, protože s sebou přináší známou únavu z rakoviny. Stará zranění mohou také trvale narušit fyzickou odolnost.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti únavě a slabosti

Nemoci s tímto příznakem

• Obezita
• Studený
• Meningitida
• Angina tonsillaris
• Srdeční selhání
• Zánět srdečního svalu

• úpal
• Úpal
• leukémie
• Hypotyreóza
• roztroušená skleróza
• Rakovina plic

• Menopauza
• Anémie
• Alzheimer
• Anémie z nedostatku železa
• Menopauza
• Inguinální kýla

Komplikace

Při deklarování komplikace je třeba zvážit vinu. Z lékařského hlediska je komplikace výsledkem zdravotní poruchy, jiné komplikace nebo nežádoucího vedlejšího účinku prostředků, které se používají proti této způsobující poruše. Komplikace mohou vyplývat z nesprávné diagnózy nebo z léků.

Nízká odolnost může být fyzicky způsobena nebo je možnou komplikací duševního onemocnění, zejména proto, že to může být také způsobeno nízkou odolností. Podobně by nízká odolnost mohla vést k ochote trpět dalšími psychologickými příznaky. Duševní příznaky se nejčastěji vyskytují u citlivých nebo traumatizovaných lidí. Nízká odolnost může být prvním příznakem deprese. Aby se předešlo zhoršení, je třeba v případě nových příznaků provést vyšetření nebo psychologický test. Za závažné duševní poruchy odpovídá psychiatr. S ním a psychologem může být vypracován plán léčby, léků a způsobu života.

Nízká odolnost se často vyskytuje během menopauzy nebo ve stáří. Zdravá strava, vyhýbání se alkoholu a nikotinu a pravidelné zdravotní prohlídky mohou zabránit mnoha nemocem, které způsobují špatnou výkonnost. Obecně se doporučuje strava bohatá na vitamíny. Některé lékařské přípravky snižují celkovou odolnost, což může vést k dalším komplikacím, jako je nedostatek pohybu.

Kdy byste měli jít k lékaři?

V případě nízké odolnosti je třeba rozlišovat mezi dvěma formami: psychologickou a fyzickou nízkou odolností. Není neobvyklé, že se obě formy vyskytují v kombinaci. V závislosti na závažnosti mohou být k léčbě zváni další lékaři kromě rodinného lékaře.

V případě nízké psychické odolnosti je psycholog nebo psychoterapeut tou správnou volbou pro léčbu. Především jsou to zvláště citliví lidé nebo traumatizovaní lidé, kteří trpí nízkou psychickou odolností. V diskusní terapii stabilizují svou psychiku a plánují svou budoucnost.

Existuje mnoho možných zdravotních důvodů pro nižší fyzickou kapacitu. Kromě vnitřních faktorů, jako je nadměrné okyselení těla nebo menopauzy, je nízká úroveň fyzické zátěže často také způsobena nemocemi, například:

• Studený
• Srdeční selhání
• Myokarditida
• anémie
• Hypotyreóza
• Rakoviny
• roztroušená skleróza
• Meningitida
• revmatismus
• Ulcerózní kolitida

Poruchy nálady způsobené obezitou nebo nízkým krevním tlakem mohou také vést k nízké úrovni fyzického stresu. Správní lidé, jako jsou internisté, gastroenterologové, endokrinologové, neurologové a onkologové, jsou tím pravým kontaktem.

Trvalá nízká odolnost snižuje radost ze života a ve vážných případech může vést k předčasnému odchodu do důchodu. Je zde naléhavě nutné lékařské ošetření.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Nízká odolnost způsobená sezónními chorobami, jako je angína mandlí nebo běžná nachlazení, obvykle onemocní. Hubnutí a změna stravy, pokud máte nadváhu, také vedou k větší odolnosti. V případě srdečních nemocí a duševních nemocí může dojít k obecnému uzdravení pouze lékařská terapie.

Psychologicky vyvolaná nízká odolnost musí být proto vždy léčena psychologem. Signalizuje pokročilé stádium základního onemocnění a je považován za symptom, který závažně omezuje kvalitu života pacienta. Terapeutické přístupy k rozhovoru jsou zvláště užitečné při analýze základních zdrojů problému společně s pacientem. Na základě toho je navržena další léčba, která může být také léčivá.

Nízkou odolnost v důsledku různých onemocnění lze účinně léčit, pouze pokud je stav akutní a ne chronický. Je to vždy symptomatická léčba, protože nízká odolnost se nevyskytuje sama. V případě krátkodobé snížené odolnosti, například kvůli chřipce nebo bronchitidě, je prostředkem volby zbytek. Na druhou stranu se závažná nebo chronická onemocnění řeší spíše samostatně, než aby řešila odolnost. Zachází se s ním samostatně pouze tehdy, pokud se stane břemenem nebo se může vyvinout život ohrožujícím způsobem. Například v případě kuřáckého kašle napomáhá podávání kyslíku v pokročilém stádiu, což může dokonce zvrátit stav.

Výhled a předpověď

Nízká odolnost může mít mnoho různých důvodů a nemusí nutně vést k závažným zdravotním komplikacím. Nízká odolnost se často vyskytuje, když má člověk chřipkovou infekci. V těchto okamžicích jsou některé úkoly obtížné a nelze je provádět. Totéž se děje s jinými infekcemi, protože imunitní systém těla je obecně oslaben. V těchto případech se nízká odolnost nemusí nutně léčit, protože je to pouze příznak jiného onemocnění.

Nízká odolnost se však také často vyskytuje u závažných onemocnění, protože imunitní systém těla je pak obecně silně oslaben. Pokud problém přetrvává několik týdnů a nezmizí sám o sobě, je nezbytné se poradit s lékařem, protože to může být vážné onemocnění. Zda a jak dobře lze toto onemocnění překonat, do značné míry závisí na samotné nemoci a na jejím pokroku.

Ve většině případů je však nízká odolnost pouze dočasná a znovu zmizí bez léčby. Může také znamenat přetížení svalů, a proto musí být ušetřeny.

Zde najdete své léky

➔ Léky proti únavě a slabosti

prevence

Nízké odolnosti nelze psychicky ani fyzicky účinně zabránit. Je však užitečné usilovat o dobré zdraví obecně, například pravidelným cvičením, zdravým stravováním a zajištěním dostatečného odpočinku. Posiluje imunitní systém a také zajišťuje zdravou psychiku. Při sebemenším náznaku snížené odolnosti byste měli okamžitě kontaktovat svého lékaře, protože mu to umožní včas rozpoznat horší onemocnění. Výsledkem je, že nízká nosnost nemá tak silný dopad.

Můžete to udělat sami

Nízká odolnost má významný dopad na každodenní život a může také ohrozit pracovní situaci. Ti, kdo jsou odolní, se lépe vyrovnají s neúspěchy. Méně odolní lidé mají vyšší riziko vyhoření a jsou více ohroženi ztrátou zaměstnání. Odolnost je tam požadována jako nikdy předtím. Proto je užitečné zvýšit vaši mentální a fyzickou odolnost.

Každý, kdo je rychle rozrušen slovy druhých, by měl získat určitou imunitu proti vnějším soudům. Pokud se snadno vzdáte, když se objeví problémy, musíte pracovat na vaší výdrži. Rovnováha a duševní síla jsou základními pilíři psychologické odolnosti. Optimistický přístup může být vyškolen a umožňuje vám být více uvolněni, vytváří větší sebedůvěru a tím větší odolnost. Pozitivní strategie mohou snížit stres. Patří sem například vlastní návrhy. Optimistický základní přístup pomáhá přijímat věci, které nelze změnit, ale také si uvědomit své silné stránky. Učení a procvičování relaxačních technik může také snížit stres a učinit z vás duševně odolnější.

Podvýživa způsobuje špatné zvládání stresu a měla by být co nejdříve napravena. Odpočinek, spánek a cvičení také pomáhají zvýšit nebo obnovit odolnost. Nevyvážená strava má vliv fyzicky i psychicky. Sport v žádném případě prospívá pouze tělu, ale také vás mentálně přizpůsobí.