Nedostatek kyseliny listové

Kyselina listová je absorbována potravou a hraje klíčovou roli v mnoha procesech v lidském těle. Nedostatek kyseliny listové má přiměřeně silný dopad na naše zdraví. Nikdo v naší části světa však nemusí trpět takovým nedostatkem - je dost jídla, s nímž člověk může Nedostatek kyseliny listové může účinně zabránit nebo bojovat proti němu a dodávat kyselinu listovou.

Co je nedostatek kyseliny listové?

Pokud trpíte nedostatkem kyseliny listové, má váš organismus k dispozici příliš málo tohoto vitálního vitamínu, aby mohl optimálně fungovat. Skutečnost, že kyselina listová je zvláště známá jako „těhotenský vitamin“, je způsobena tím, že kyselina listová je potřebná k vytvoření DNA.

To je samozřejmě důležité zejména v průběhu a zejména v raných stádiích těhotenství. Kyselina listová je však pro buněčné dělení prostě nezbytná. Dělení buněk je jedním z nejdůležitějších procesů v životě. Krevní buňky a buňky sliznice, tj. Buňky, které se dělí obzvláště často, ukazují na nedostatek kyseliny listové zvláště brzy.

Například nedostatek kyseliny listové může vést k anémii, anémii. Lidský obchod s kyselinou listovou je játra. Pokud je tato paměť vyčerpaná, je nedostatek kyseliny listové patrný.

příčiny

Každý, kdo nepřijme dostatek kyseliny listové se svým jídlem a nepřijme ani doplňkový vitaminový přípravek, riskuje nedostatek kyseliny listové. V játrech může být uloženo velké množství kyseliny listové, ale pokud není k dispozici dostatečné množství, je tento depot vyčerpán.

K tomu však nemusí dojít, protože kyselina listová je obsažena v mnoha různých potravinách. Nedostatky mohou samozřejmě také vyplynout ze skutečnosti, že se spotřebuje příliš málo těchto potravin, jako je zelená zelenina. Obzvláště často je však nedostatkem těhotenství. Těhotné ženy mají enormně zvýšenou potřebu kyseliny listové.

Není divu, že v této zemi se lidem doporučuje, aby užili další kyselinu listovou nejen v případě, že jste již těhotná, ale také pokud chcete mít děti. Ale těhotenství není jediná věc, která vede k nedostatku kyseliny listové, nadměrná konzumace alkoholu, kouření nebo užívání různých léků může drancovat zásoby kyseliny listové v těle a vést k nedostatku.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Nedostatek kyseliny listové vede hlavně k anémii s výrazným špatným výkonem a únavou. Protože je narušena nejen produkce červených krvinek, ale také produkce leukocytů (bílých krvinek) a trombocytů, existuje také zvýšená náchylnost k infekcím a zvýšená tendence ke krvácení. Kromě únavy se anémie také projevuje obtížemi s koncentrací, znatelně bledou pokožkou a zarudlým a zaníceným jazykem.

Ve vážných případech se vyskytují dokonce srdeční arytmie a dýchací potíže, protože tělo již nemůže být dostatečně zásobeno kyslíkem kvůli nedostatku červených krvinek. V důsledku zvýšené náchylnosti k infekcím existuje riziko závažných infekcí. Zvýšená tendence ke krvácení současně vede ke krvácení sliznic, modřinám a punctiformním krvácením do kůže.

Mezi další příznaky patří ztráta chuti k jídlu a těžké hubnutí. Těhotenství může vést k dalšímu potratu a potratu s defekty neurální trubice (otevřená zadní strana). Nedostatek kyseliny listové také ovlivňuje nervový systém. U dospělých kromě anémie dochází někdy k duševnímu zhoršení, nedostatku koncentrace a mezer v paměti a dokonce k demenci.

Dále se zvyšuje citlivost na stres a někdy dochází k nervové bolesti. U dětí se deficit kyseliny listové projevuje závažnými poruchami fyzického a duševního vývoje v důsledku narušeného buněčného dělení. Kromě defektů neurální trubice (otevřená záda) může být narušen také vývoj mozku a lebky.

Diagnóza a průběh

Pokud byl zjištěn nedostatek kyseliny listové, je obvykle předepsán přípravek, který rychle dodává tělu dostatečné množství vitálního vitamínu. Rychlá reakce je také nezbytná, protože protože příznaky nejsou příliš specifické, je nedostatek obvykle rozpoznán až pozdě.

S mnoha klinickými obrázky může být spojena ztráta výkonu, obecně slabý pocit, neustálá únava a špatná koncentrace. Pouze když jsou obchody skutečně prázdné a chudokrevnost je patrná při hubnutí, srdeční arytmie a podobné příznaky lze obvykle zjistit příznaky nedostatku.

Dostatečná kyselina listová pak obvykle nemůže být dodávána s jídlem dostatečně rychle, takže jsou nezbytné koncentrované přípravky. Doporučená je denní dávka 5 až 15 miligramů kyseliny listové - alespoň na začátku léčby.

Komplikace

Nedostatek kyseliny listové, který trvá několik týdnů, může vést k regresi sliznic, což může zase vést k zánětu sliznic v ústech, v gastrointestinálním traktu a také v urogenitálním traktu. Rány a zranění na sliznicích se hojí pomaleji. Může se vyskytnout nedostatek krevních destiček (trombocytopenie) a anémie, stejně jako megaloblastická anémie, vzácná forma anémie v této zemi.

Mezi další příznaky způsobené nedostatkem kyseliny listové patří průjem, nevolnost, ztráta hmotnosti a zánět jazyka (glositida). Další možné komplikace jsou vypadávání vlasů, kožní problémy a depresivní nálady. Nedostatek kyseliny listové také zvyšuje obsah homocysteinu v krvi.

Homocystein může napadat stěny krevních cév, což může vést k rychlejšímu ukládání oxidovaného LDL cholesterolu. Z dlouhodobého hlediska to vede ke zúžení krevních cév a arterioskleróze. To zase představuje významný rizikový faktor pro infarkty a mrtvice.

U nenarozených dětí může nedostatek kyseliny listové u těhotné matky vést k závažným deformitám embrya. Tyto malformace zahrnují defekty neurální trubice, jako je tzv. Otevřený hřbet (spina bifida) a anencefalie (chybějící části střechy lebky, meningy, pokožku hlavy a mozek). Nedostatek kyseliny listové může také zvýšit riziko předčasného porodu nebo potratu.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Chronická únava, obtížné soustředění a bledost může znamenat nedostatek kyseliny listové. Návštěva lékaře se doporučuje, pokud příznaky nezmizí samy o sobě do tří až pěti dnů nebo pokud existují další příznaky. Pokud se příznaky, jako jsou palpitace, dušnost nebo závratě, objeví i při lehké fyzické námaze, je třeba během několika následujících dnů vyhledat lékaře. Hnačka, přetrvávající dýchací potíže a kardiovaskulární obtíže, které vážně narušují pohodu, se nejlépe vyjasní okamžitě.

Pokud existuje nedostatek kyseliny listové, musí být v každém případě léčen. Jinak může být nedostatek závažný a za určitých okolností může vést ke ztrátě paměti, příznakům neurologického selhání nebo dokonce k infarktu. Zvláště ohroženy jsou děti, starší lidé a nemocní. Pacienti s alergiemi a pacienti s vrozenou imunodeficiencí nebo hormonálními poruchami by měli také hovořit se svým lékařem, pokud se uvedené příznaky vyskytnou. Dalšími kontakty jsou internisté a specialisté na příslušný symptom. V případě lékařské pohotovosti musí být pohotovostní služba upozorněna.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a prevence

Ti, kteří mají vyváženou stravu, se nemusí obávat nedostatku kyseliny listové. Mnoho potravin přijímá dostatek vitálního vitamínu, aby dostatečně zásobilo lidský organismus. Zvláště se doporučuje zelená zelenina.

Spousta z nich obsahuje zejména zelená listová zelenina a salát, ale také zelí a chřest. Totéž platí pro mandle a luštěniny, ale také pro žloutky a játra. Vzhledem k tomu, že kyselina listová se nachází v mnoha různých skupinách potravin, včetně celozrnných produktů, jsou vegetariáni a vegáni stejně schopni získat dostatek kyseliny listové s jídlem jako všežravé jedlíky. Každý, kdo tyto potraviny konzumuje - zelená zelenina, celá zrna, vejce atd. - dostane automaticky hodně kyseliny listové.

Lidé se zvýšenými potřebami - jako jsou těhotné ženy - by si v každém případě měli dobře vzít i příplatek. Je však třeba poznamenat, že příležitostná nebo denní pilulka nemůže nahradit zdravou stravu, ale pouze ji doplnit - neliší se to kyselinou listovou.

Následná péče

Ve většině případů nelze deficit kyseliny listové léčit následnými opatřeními. Pacient je primárně závislý na přímém lékařském ošetření tohoto stavu, aby se předešlo dalším komplikacím. Ve většině případů existuje dokonce celoživotní terapie, protože nedostatek kyseliny listové nelze léčit od základů.

Dotyčná osoba je většinou závislá na konzumaci určitých potravin nebo na příjmu doplňků, aby se tento nedostatek vyrovnal. Zvláštní komplikace nebo jiná opatření obvykle nejsou nutná. Je důležité zajistit, aby tyto léky nebo potraviny byly užívány pravidelně, aby se omezil nedostatek kyseliny listové.

Užitečné jsou také pravidelné vyšetření lékařem. U těhotných žen jsou nutná zvláštní opatření v případě nedostatku kyseliny listové, aby tento nedostatek nezpůsobil vývoj dítěte. Především by měl být konzultován lékař, který dokáže správně léčit nedostatek kyseliny listové.

Zde jsou také velmi užitečné pravidelné kontroly. K léčbě této choroby obvykle nejsou nutná další opatření. Rovněž se nesnižuje délka života postižené osoby.

Výhled a předpověď

Prognóza nedostatku kyseliny listové je obvykle příznivá. Nedostatek může být snížen během několika dnů a týdnů změnou a optimalizací stravy. Většinou se příznaky uvolní během několika příštích měsíců. V případě vážného nedostatku může být organismus dále podporován podáváním léků, zejména v počáteční fázi léčby. Pokud dojde v průběhu života k relapsu a opět se objeví nedostatek kyseliny listové, je příznivá také prognóza.

Lidé, kteří kouří nebo konzumují nadměrné množství alkoholu, by měli neustále měnit svůj životní styl, aby se zlepšilo jejich zdraví. Uchovávání kyseliny listové u těchto pacientů nepřetržitě klesá v průběhu několika let, dokud se neobjeví symptom nedostatku. Jakmile se dotyčná osoba zdrží znečišťujících látek a je připravena jíst zdravou a vyváženou stravu, jejich zdraví se zlepší.

Prognóza těhotných žen v počáteční fázi těhotenství je zvláště nepříznivá. Vážný nedostatek kyseliny listové může vést k deformitám embrya, předčasnému porodu nebo potratu. Malformace nelze v dalším průběhu vývoje napravit. U nastávající matky zvyšují abnormality nebo ztráta dítěte pravděpodobnost psychické komplikace. To přispívá k významnému zhoršení celkového pocitu zdraví.

Můžete to udělat sami

Pokud existuje podezření na nedostatek kyseliny listové, měl by být u ošetřujícího lékaře objednán krevní test. Pokud je tento nedostatek potvrzen, potravinové doplňky pomáhají poskytovat kyselinu listovou ve vysokých koncentracích. Kompenzace nedostatku potravin by vyžadovala příliš mnoho času a mohla by zhoršit příznaky.

Pro další léčbu se však doporučuje vědomá strava s potravinami bohatými na kyselinu listovou. Patří mezi ně celá řada listové zeleniny a druhů zelí a chřest je také bohatý na kyselinu listovou. Dalšími dodavateli kyseliny listové jsou celozrnné výrobky a slepičí vejce, mandle, játra a luštěniny. Lilek a všechny byliny také dodávají tělu důležitou kyselinu listovou. V podstatě veškerá zelená zelenina je velmi bohatá na kyselinu listovou.

V ideálním případě jsou tyto páry před konzumací duseny, aby se zachoval vysoký obsah životně důležitých látek. Vaření a pražení ztratí 75 až 100 procent důležitého vitaminu. Intenzivní sekání také snižuje obsah kyseliny listové. Je vhodné konzumovat bylinky a zeleninu v surové formě po celý den.

Při trvale vyvážené stravě je riziko přetrvávajícího nedostatku kyseliny listové minimální. Vegetariáni a vegáni mohou také dobře pokrýt jejich potřeby rostlinnou stravou. Těhotné ženy mají zvýšenou potřebu a během této doby by se měly uchýlit k doplňku kyseliny listové.