Perineální masáž

Perineální masáž je vhodný pro těhotné ženy, které chtějí připravit svá těla na porod. Masáž perineální oblasti mezi vaginou a konečníkem uvolňuje tkáň tam a může často zabránit perineální trhlině nebo řezu a přispět k lepší relaxaci během porodu. Masáž lze snadno provést doma.

Co je to perineální masáž?

Perineální masáž je součástí přípravy na porod a je často doporučována porodními asistentkami. Cílem je, aby byla oblast mezi vaginou a řitím pružnější, takže je méně pravděpodobné, že se při narození roztrhne.

Perineum je během porodu vystaveno velkému tlaku. Při pravidelné perineální masáži se odpovídající oblast stává flexibilnější díky zvýšenému průtoku krve. Existuje také psychologická složka: masáž na perineu připravuje ženu mentálně na protažení během porodu, což zmírňuje šok v příslušné situaci. V ideálním případě si vzpomínáte na masážní rituál, který vám také pomůže relaxovat během porodu, což usnadňuje porodní proces.

Masáž může být provedena snadno a nezávisle doma v krátkém čase a nevyžadují kromě vhodného oleje žádné další pomůcky. Pravidelná perineální masáž by měla být zahájena nejméně 1,5 měsíce před porodem - buď samotnou těhotnou ženou nebo jejím partnerem.

Funkce, účinek a cíle

Perineální masáž má pomoci těhotným ženám připravit jejich tělo a také jejich psychiku na porod. Pravidelná masáž perineální oblasti by měla být zahájena nejpozději pět, ale lépe šest týdnů před porodem, aby bylo dosaženo co nejlepšího účinku.

Cílem této speciální masáže je učinit oblast perineum pružnější pro porod a v tomto bodě stimulovat krevní oběh tak, aby se tkáň během procesu porodu neroztrhla nebo dokonce musela být naříznuta ze zdravotních důvodů. Perineální masáž samozřejmě není zárukou porodu bez komplikací, ale významně snižuje riziko perineální slzy nebo nutného perineálního řezu.

Do perineální masáže by mělo být investováno pět až deset minut nejméně každé dva dny. Pro maximální možnou relaxaci by se však neměla provádět pod časovým tlakem. Masáž můžete provádět sami nebo ji může udělat váš partner. Pomáhá jemný rostlinný olej, jako je jojobový nebo mandlový olej. Ve špetce je také vhodné mazivo. Speciální perineální masážní oleje jsou také na trhu, ale nejsou nezbytně nutné.

Je důležité, aby se žena během perineální masáže cítila pohodlně, protože relaxace je nezbytným faktorem. Pomáhá tichá, známá místnost, případně zařízená svíčkami nebo podobně, stejně jako perličková koupel před masáží. Pohodlná poloha je také důležitá. Většina žen dává přednost polopřímé poloze na posteli nebo na pohovce, ale perineální masáž může být také prováděna dobře vleže, v podřepu nebo stát s podporou.

Když se najde pohodlná poloha, na očištěné ruce se nanese trochu oleje. Poté je palec opatrně zasunut do vagíny, zatímco ukazováček a případně i prostředníček masíruje vnější oblast perineu jemnými kruhovými pohyby. Vnější prsty mohou masírovat perineum - pod prostorovým obrazem hodin - až do výšky asi tři a devět hodin.

Druhým krokem je protažení vagíny směrem k perineu vnitřním palcem. Poté se vloží dva prsty, které se navíc rozloží ve třetím kroku. Pokud těhotná žena má potíže s vniknutím do vagíny dvěma prsty, lze palec, který je vložen trochu hlouběji, také použít k roztažení bočního a dolního vaginálního vstupu. Výsledný tlak by se měl zvyšovat tak pomalu, aby se cítil odpor, ale nedošlo k bolesti.

Posledním krokem perineální masáže je mírné vyklenutí perineum směrem ven palcem, zejména ve spodní části. Opět by měl existovat odpor, ale žádná bolest. Každý, kdo si není jistý provedením perineální masáže, může požádat o radu porodní asistentku. To rád poradí těhotné ženě v případě potíží a poskytne cenné individuální tipy.

Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí

Při provádění perineální masáže je samozřejmě důležité mít čisté ruce a krátké nehty, aby masáž mohla probíhat hygienicky a bez zranění.

V případě infekcí v oblasti genitálií je lepší se vyhnout perineální masáži, protože jinak by se infekce mohla zhoršovat nebo dokonce šířit. Například plísňová infekce vyžaduje ošetření gynekologem, než může těhotná žena provést perineální masáž.

Každý, kdo již ví, že je náchylný k předčasnému porodu, by měl před porodnickou masáží vyhledat radu porodní asistentky. Nesprávný tlak v perineální oblasti může u některých žen dále podpořit předčasnou porodu. Pro mnoho žen jsou masáže a samomasáže na perineu prostě nepříjemné. V takových případech mohou být možnou alternativou teplé a relaxační kyčle. Také uvolňují perineální oblast a zajišťují lepší lokální krevní oběh.