Léčba podvrtnutí

Více či méně násilné účinky na pohybový aparát, které zahrnují svaly, šlachy, fascie a klouby, představují výrony, pohmožděniny a kmeny, výron se může vyskytnout pouze na kloubech. Zde je preferován kotník a zápěstí. Na druhé straně pohmožděniny ovlivňují měkké tkáně, svaly a šlachy, fascie, které jsou často nad nimi. Utrpíte pouze svaly a jejich konce, které jsou známé jako šlachy. Každé z uvedených zranění se liší od ostatních podle specifických charakteristik. Chování a léčba se proto také liší.

Příčiny podvrtnutí

Co můžete udělat sami, pokud utrpíte zranění tohoto typu?

A vymknutí je násilný dopad známý jako traumatická událost. Zde kloub obvykle opustí svoji fyziologickou polohu krátce, tj. Dočasně, posune se na jinou úroveň a poté se vrátí do své původní polohy. Touto silou, např. Při kroucení chodidla jsou nevyhnutelná poranění kloubních vazů, kapslí kloubů a částí svalů, jakož i jejich krevních cév.

Výsledkem bude často přidružená modřina. To se může projevit spontánně a během několika minut nebo sekund, ale často se to projeví až po několika hodinách nebo přes noc. Podvrtnutí se liší od jednoho zkroucení tím, že v posledně jmenovaném případě dvě spojovací části zůstávají trvale od sebe, tzn.

Dislokované rameno je typické pro dislokaci. Je třeba zmínit i chronické výrony. Vyskytují se i při malých nesprávných zátěžích a jsou způsobeny existujícím uvolněním a přetížením kloubních vazů a kloubních pouzder. V okamžiku nesprávného cviku jste pak jen krátce zranili, a poté normálně znovu reagovali po několika minutách bez známek skutečného podvrtnutí. Tento stav je nejčastěji vidět v kotníku.

léčba

Co byste měli dělat, pokud máte akutní výron? Při první pomoci si vezmete elastický obvaz, známý jako ideální obvaz, široký 8 cm (nikdy obvaz s gázou) a obvaz se vytvoří tlakový obklad. Používá se pro chlazení. Obecným pravidlem je upřednostňovat kompresi a chlazení pro všechna tupá zranění, která mohou mít za následek modřiny.

Posledně jmenované lze provést protékáním studené vody přes ovázané končetiny nebo jejich držením v kbelíku studené vody. Do vody lze přidat kostky ledu, aby se zvýšil účinek chlazení. Aplikované ledové balení je ideální. Můžete to improvizovat vyjmutím kostek ledu z ledničky a nalitím na ručník. Ručník je svázaný nahoře a ledová sada je připravena k použití.

Velmi efektivní je také balení studené jíly opakované každou půl hodinu. Okamžité ošetření chladicím sprejem nebo chlorethyl-sprejem aplikovaným bezprostředně po poranění je velmi užitečné, ale nevylučuje okamžitě nezbytné stlačení a chlazení popsaným způsobem.

Místo vody nebo ledu jako chladicího prvku se doporučuje alkohol, asi 40 procent, který se opakovaně nalije do ovázaných končetin. K tomu můžete nalít alkohol, třecí alkohol, sportovní tekutiny, v případě potřeby také pálenky bez obsahu cukru, jako je staré zrno, jalovec, Steinhäger atd. Je jen jedna věc, kterou nesmíte dělat při užívání alkoholu, to znamená, obklopit namočenou obinadlo nepromokavou tkaninou nebo plastem. Alkohol musí být schopen se vypařit, teprve pak se rozvine chlad.

Pokud to z uvedených důvodů není schopen, dochází k kožním reakcím, jedná se o popáleniny alkoholu. Stejně jako alkohol funguje externě, má konzumace alkoholických nápojů po zranění negativní účinek. Při vnitřním uvolňování rozšiřuje krevní cévy a může tak zvýšit rozsah modřin.

Je důležité, aby doba chlazení nepřekročila 3–4 hodiny, protože téměř všechna krvácení se zastaví. Pokud budete chladit i hodiny nebo dny, zbytečně zpožďujete proces hojení. Ve vážných případech je vždy nutné konzultovat lékaře nebo kliniku a je nezbytný rentgen. Po ochlazení by měl být spoj obvaz suchý i v následujícím období. Normálně po 2-3 dnech můžete začít s vlhkým tepelným zpracováním, pro které je k dispozici vlhké teplo, jak je popsáno v horké lázni jako přírodní prostředek.

Masti na obvazy jsou: V prvních 3 dnech masti pijavice nebo masti obsahující heparin, ale ne bezprostředně po 24 hodinách po poranění. Přibližně po 4 dnech lze lehce zahájit masáž, aby se co nejrychleji odstranily zbytky modřin z oblasti kloubu.

Poté může být zahájena pohybová terapie, jako cvičení. Jako železné pravidlo byste měli dělat jen to, co je bez bolesti. Často je lepší průběžně zatěžovat postižený kloub. Je to např. Je lepší cvičit 4krát denně po dobu 10 minut, než jednou, 40 minut až do prahu bolesti. Hodně najednou moc nepomůže. Doporučené intervalové ošetření neumožňuje vznik podráždění, protože části těla, které jsou v procesu hojení, se mohou vždy zotavit během zbytkových fází několika hodin.