Voda je životně důležitá. Lidé musejí přidávat vodu, pořadí od 2 do 3 litrů. Voda je však vázána také v potravinách, přibližně třetina z množství je uložena v potravinách. Takže osoba by měla stále pít asi dva litry. To má také pozitivní vliv na hubnutí. Protože ti, kteří pijí hodně vody, se cítí méně hladoví a tělo detoxikuje lépe. Tak může Voda může mít podpůrný účinek při hubnutí.
Voda jako zázračný lék
Je to opravdu? Vodní dieta je více než kontroverzní. Voda není zázračný lék, ale pomáhá zhubnout. Voda poskytuje tělu vše, co potřebuje pro metabolismus a odstranění škodlivých látek. Ti, kteří pijí příliš málo, se rychle vyčerpají a ztratí koncentraci.
Často hlad hlásí sám sebe, což ve skutečnosti vůbec není hlad. Protože pokud člověk vypije sklenici vody, žaludek se uklidní rychle a nejsou dodávány žádné zbytečné kalorie. Sklenici vody by se proto mělo vždy vypít před každým jídlem a před spaním se zbaví hladu a spálí nejméně 150 kalorií denně.
Zvyšte příjem vody
Požadavek na vodu můžete snadno zvýšit pitnou vodou každou půl hodinu. I když ten člověk ještě nemá žízeň. Pokud máte žízeň, je obvykle příliš pozdě, nedostatek tekutin již existuje. Kolik vody tělo potřebuje, je velmi individuální a přizpůsobené každému tělu. Spotřeba vody však lze snadno určit.
Tělesná hmotnost poskytuje informace. Pokud je tedy tělo před a po cvičení zváženo, získá se přesné množství, které tělo ztratilo potem. Jistě, je to jen pár gramů, ale musí se doplnit, aby tělo znovu získalo čerstvou vodu.
Proto má smysl naplnit nádrže na tekutinu dříve, než začnete cvičit, takže na prvním místě nemůže vzniknout nedostatek tekutin. Nikdy byste však neměli pít příliš rychle a nápoj by neměl být příliš studený, ideální teplota je 15 stupňů Celsia.
Detoxikujte pomocí potravin bohatých na vodu
Tělo musí být očištěno zevnitř ven, zejména na jaře. Ale nebojte se, existuje dost potravin, které obsahují hodně vody a které zajišťují optimální zdraví. Následující potraviny posilují imunitní systém, podporují metabolismus a bičují trávení. To zahrnuje artyčoky, které významně podporují fungování jater.
Játra mají čistit krev a odstraňovat všechny toxiny a znečišťující látky. Tyto plody nyní stimulují biliární funkci a podporují játra v jejím úkolu. Jablka jsou nejčistší "znečišťující látky". Pouhými dvěma jablky denně detoxikujete své tělo v „turbo režimu“. Chřest je také velmi vhodný pro odstraňování všech toxinů z těla.
Chřest zvyšuje hladinu glutathionu v těle, která má zabránit rakovinovým buňkám a má také pozitivní účinky na Alzheimerovu chorobu. Červená řepa by měla být také konzumována pravidelně, posiluje žlučové funkce a tělo může vylučovat toxiny úplně a rychle. Stále existuje velké množství potravin, které detoxikují tělo a obsahují hodně vody. Jsou zdravé, skvěle chutnají a tělo jen dobří.
Pro umírající lidi: Půst s vodou
Půst na vodě je opravdu jen pro tvrdě a absolutně zdravé lidi. Půst nalačno s vodou se také nazývá terapeutický půst. Terapeutický půst však není způsob, jak zhubnout, jakmile skončí režim půstu, obnoví se „normální“ hmotnost ve velmi krátké době. Po třech dnech půstu se serotonin stále více uvolňuje, což zase vede k vnitřní spokojenosti a harmonii.
Duše odpočívá a zároveň se uvolňuje energie. Lidé, kteří půst často spí málo a stále se cítí uvolněně. Pocit chuti a vůně se mění, prakticky všechny smysly jsou naostřeny. Všechna náboženství znají programy půstu, takže je dosaženo toho, že člověk potřebuje jen velmi málo, aby byl vyvážený a šťastný. Ale to, co se v těle skutečně děje, je kontroverzní i mezi odborníky.
Následovníci brání půst a tvrdí, že tělo prochází vnitřním očistným procesem a že se nevyskytují civilizační choroby, jako je vysoký krevní tlak. Ortodoxní lékaři varují, že celý organismus bude oslaben, protože se z něj stahují důležité živiny. Kromě toho je riziko závislosti, například anorexie, velmi vysoké.
Další dietní opatření: čaj, ošetření šťávy
Nyní nemusíte chodit na půst, režim čaj nebo džus také. Protože i při léčbě šťávy můžete ztratit hodně liber a udržet nebo znovu získat své zdraví. Šťávy jsou velmi zdravé, odtečují, odkyslují a jsou zásadité. Existují velmi chutné kombinace šťáv, které mají vliv na zdraví, kondici a tělesnou hmotnost.
Nespotřebovávejte příliš mnoho vody
Neměli byste však pít příliš mnoho vody najednou, takže by množství mělo být vždy rozloženo po celý den. Nakonec, pokud pijete příliš mnoho, vaše zdraví může být poškozeno. Dochází k tzv. Otravě vodou a není to bez nebezpečí. Pokud k absorpci dochází rychleji než vylučování, voda zůstává v oběhu a řídne krev.
Existuje riziko svalové slabosti, epileptických záchvatů a určité dezorientace. Ve velmi špatných případech to může dokonce vést k srdečnímu selhání nebo k rozvoji mozku. Organismus zpravidla zvládne maximálně deset litrů denně. Odborníci však doporučují, aby spotřebované množství nemělo být vyšší než tři litry denně.
Důvodem je, že otrava vodou může nastat i při velmi malém množství, dokonce i při jediném příjmu. Výsledkem je, že tělo běží na zadním hořáku, který kompenzuje ztrátu soli. Pokud se to nepodaří, srdce, ledviny, mozek a plíce jsou negativně ovlivněny a někdy tyto orgány přestanou fungovat úplně.
.jpg)
