Nedostatek vitaminu B12

Kromě uhlohydrátů, tuků a bílkovin potřebuje lidský organismus také různé vitamíny. To zahrnuje vitamin B12. A Nedostatek vitaminu B12 může způsobit četné stížnosti a mělo by se s nimi zacházet.

Co je nedostatek vitaminu B12?

Vitamin B12 hraje důležitou roli ve zdraví. Potřeba může být popsána jako velmi nízká, ale neměla by chybět. Vitamín přispívá k tvorbě krve, buněčnému růstu, buněčnému dělení, tvorbě obalů neuronů, produkci DNA a RNA a absorpci kyseliny listové.

Důležité funkce vitamínu také vysvětlují závažný rozsah nedostatku. K tomu může dojít v důsledku různých faktorů. Na rozdíl od mnoha pověstí vás trpí nejen vegetariáni a vegetariáni Nedostatek vitaminu B12. Celkově by měl být konzultován lékař, pokud existuje podezření. Jinak by to mělo vážné dlouhodobé následky.

příčiny

Příčiny mohou být ve stravě. B12 lze nalézt pouze v živočišných produktech. Riziko vzniku deficitu B12 je tedy vyšší u lidí, kteří se obejdou bez masa a / nebo mléka a vajec. Taková strava však vzhledem k vhodným přípravkům nepředstavuje zásadní problém, navíc se B12 vyskytuje hlavně uvnitř, který je v Německu relativně zřídka konzumován.

Příprava jídla může vitamin zničit. To je důvod, proč je nedostatek docela možný a rozšířený i mezi lidmi, kteří se nezříkají živočišných produktů. V některých situacích se může potřeba vitaminu zvýšit. Pokud to není pokryto, může být nedostatek. V případě stresu, fyzické práce, láskyplnosti, zármutku nebo strachu potřebuje organismus více vitamínu B12, který lze přičíst špatnému zpracování v důsledku stresu.

Tělo také používá B12 k výrobě různých hormonů. V takových situacích je normální uvolňování adrenalinu nebo dopaminu normální, paměť se spotřebuje rychleji. Potřeba obvykle během těhotenství zdvojnásobí. Kromě toho může být příčinou symptomů dysfunkce.

Vitamín se vstřebává pouze ústní sliznicí nebo střevem. Střevní podráždění, zneužívání alkoholu nebo chronická střevní onemocnění někdy vážně omezují absorpční schopnost. Navíc některá léčiva mohou inhibovat absorpci.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Nedostatek vitaminu B12 se projevuje mnoha způsoby. Pokud je již výrazný, vede k depresi, únavě a bledosti, zmatení, slabosti mozku, brnění v rukou a nohou, poranění sliznic, ochrnutí a pálení jazyka. Typická bledost vyplývá z anémie způsobené zapojením B12 do produkce červených krvinek.

Nedostatek tedy může nabývat vážných rozměrů. Často je diagnostikována pozdě. Proto může být užitečné otevřeně řešit vaše vlastní podezření. Konec konců, úroveň B12 může být dokonale prokázána. Nedostatek nevzniká přes noc. Lidský organismus je schopen ukládat vitamín B12 v dostatečném množství.

Z tohoto důvodu se jevy začnou projevovat až po několika měsících nebo letech. Do té doby jsou vlastní zdroje těla dostatečné k uspokojení potřeb. Je proto nepravděpodobné, že se okamžitě změní nedostatek vitaminu B12, když změníte stravu na čistě rostlinnou stravu.

Diagnóza a průběh nemoci

Diagnóza může být stanovena mnoha způsoby. Krevní test je běžný. B12 se zpravidla neměří přímo. Močový test je vhodný pro děti k určení možného nedostatku.

Bez léčby může anémie způsobená nedostatkem vitamínu B12 vést ke kardiovaskulárním komplikacím: z dlouhodobého hlediska je možný zvýšený stres na srdci. Snížený transport kyslíku také zvyšuje riziko kardiovaskulárního kolapsu. Ta může vést k dalším komplikacím - například z pádů, které mohou mít za následek zranění.

Komplikace

Samotný nedostatek vitaminu B12 může také způsobit komplikace. Trvalé neurologické poruchy jsou také možné bez léčby. Dostatečná kompenzace nedostatku by proto měla být provedena co nejdříve. V případě nedostatku vitaminu B12 se neurologické obtíže projevují například jako necitlivý pocit nebo pocit mravenčení v pažích nebo nohou.

Kromě obecných příznaků anémie se u anémie vitaminu B12 mohou objevit i další příznaky. Patří k nim únava, bledost, poruchy trávení, pocit slabosti, krvácení z dásní a ospalost. Kromě toho se může zvýšit rychlost srdeční činnosti a dýchání.

Mezi psychologické komplikace patří poškození paměti, zmatek, obtížné soustředění a depresivní nálada. V některých případech je také možné psychotické vnímání ve formě halucinací, útěku myšlenek nebo podobných příznaků. Kromě toho může závažný nedostatek vitaminu B12 vést ke změnám osobnosti.

Zejména problémy s koncentrací a pamětí mohou vést ke zhoršení profesionálního nebo akademického výkonu. Celkově mohou různé příznaky také přispět k tomu, že se postižená osoba sociálně odstoupí.

Kdy byste měli jít k lékaři?

V případě nedostatku vitaminu B12 by postižená osoba měla vždy kontaktovat lékaře, protože se nezdraví samostatně. Aby se předešlo dalším komplikacím a dalšímu zhoršení příznaků, měl by být lékař kontaktován, jakmile se objeví první příznaky a stížnosti na onemocnění.

Pokud dotyčná osoba trvale trpí únavou, bledostí a depresí, měla by být konzultována lékařka. Zmatek nebo silný pocit mravenčení v rukou může také naznačovat nemoc. Pokud tyto příznaky přetrvávají delší dobu a vyskytují se bez zvláštního důvodu, měli byste se určitě poradit s lékařem. Symptomy se mohou objevit také v případě, že dotyčná osoba změnila svůj jídelníček, protože to může také vést k nedostatku vitaminu B12.

Ve většině případů může být nedostatek vitaminu B12 detekován relativně snadno krevním testem a může být stále léčen. Pro provedení zkoušky je možné kontaktovat praktického lékaře.

Terapie a léčba

Musí být odstraněn nedostatek. Pokud je výrazný, často se používají stříkačky, které rychle doplňují paměť. Taková metoda je často nezbytná, pokud je funkční porucha střeva. Užívání tablet by zde nemělo žádný účinek. Pastilky mohou být také konzumovány.

Protože se vitamín vstřebává také ústní sliznicí, jedná se o účinnou metodu, která je vhodná i pro děti. Mnoho přípravků je čistě rostlinných, a proto se také doporučují pro vegetariány a vegany. K léčení nedostatku se obvykle používají přípravky s velmi vysokou dávkou. Obvykle je třeba brát denně.

Na začátku léčby je vysoká dávka, která přesahuje skutečný denní požadavek. Jakmile tento nedostatek zmizí, začíná udržovací terapie, jejímž cílem je uspokojit každodenní potřeby. Ti, kteří se rozhodnou pro injekční stříkačku, mohou tekutinu požít pouze jednou za měsíc. S trochou praxe lze stříkačky podávat doma bez lékařské pomoci. Správné použití stříkaček je zvláště důležité u lidí se špatným využitím B12.

V takovém případě je pravděpodobné, že potřeba dalších dodávek B12 bude přetrvávat i po odstranění nedostatku. Jinak by se objevila nová vada. Kromě léčby příznaků se provádí také výzkum příčin. Pokud není manipulace s injekčními stříkačkami úspěšná, zůstanou jako alternativa pastilky.

Musí se užívat vysoké dávky přípravků, zejména pokud dojde k narušení regenerace. Obvykle je předepisuje ošetřující lékař. Protože vitamin B12 nelze předávkovat, lze nežádoucí vedlejší účinky vyloučit.

prevence

Nedostatku vitaminu B12 lze zabránit. Vitamín se v potravě vyskytuje pouze v malém poměru. Proto může mít smysl používat pastilky. To se týká zejména rizikových skupin, jako jsou těhotné ženy, alkoholici, vegáni, vegetariáni, kuřáci a kojící ženy. Mnoho přípravků je přirozených a nemá žádné vedlejší účinky.

Následná péče

Stejně jako u obecného nedostatku vitaminu neexistují žádné přísné pokyny pro následnou péči o úspěšně léčenou hypocobalaminemii. Příznaky způsobené nedostatkem obvykle po krátké době zcela vymizí samy o sobě. V západních zemích a průmyslově vyspělých zemích je nevratné poškození vyžadující léčbu z důvodu nedostatku vitamínů extrémně vzácné.

Pro úspěšnou následnou péči je nezbytné zajistit vyváženou stravu. Ošetření může doplnit nutriční rada. Důkladné vyšetření základních procesů pacientem umožňuje bezpečnou prevenci.

Pokud je základní příčinou hypokobalaminemie nevyléčitelné onemocnění, musí se v doplňcích stravy pokračovat trvale. Bez ohledu na příčinu nedostatku vitaminu B12 by měly být v těle prováděny pravidelné následné kontroly hladiny B12. K tomu jsou vhodné jak testy moči, tak krevní testy, které může pacient provádět doma samostatně.

Obnovený pokles hodnot tak může být zaznamenán brzy a zabránit. Pokud byl obchod B12 v průběhu léčby zcela a správně doplněn, nejsou vyžadovány žádné další následné léčby kromě pravidelných krevních testů. Pokud se příznaky náhle objeví znovu, je třeba se znovu poradit s lékařem.

Můžete to udělat sami

Pokud existuje podezření na nedostatek vitaminu B12, doporučuje se navštívit lékaře. Příznaky mírného nedostatku lze obvykle napravit změnou vaší stravy. Vitamin B12 se nachází v živočišných produktech, jako je mléko, sýr, vejce, ryby a maso. Zejména játra, ústřice a pstruh mají vysoký obsah vitaminu B12. Vegani kompenzují nedostatek vitamínu B12 sójovým mlékem, plody rakytníku nebo doplňky stravy z lékárny.

Příznaky závažného nedostatku musí být léčeny doplňky stravy. Tablety nebo pilulky dodávají organismu dostatek vitamínu B12 a působí proti symptomům. Kromě změny ve stravě je důležité identifikovat a vyřešit jednotlivé stížnosti. Pro postižené je nejlepší vést si deník se stížnostmi a také zaznamenávat jídlo a pití denně konzumované v potravinářském deníku.

Pokud příznaky přetrvávají i přes změnu stravy, je třeba se poradit s lékařem. Vážný a dlouhodobý nedostatek vitaminu B12 může způsobit trvalé poškození, které lze kompenzovat pouze. Typické jsou poruchy vidění nebo změny kůže, které lze léčit pomocí pomůcek nebo kosmetických prostředků. Specialista nebo odborník na výživu může podrobně vysvětlit, která opatření mají smysl.