Naše pokožka je vystavena mnoha vlivům: chladu, slunci, prachu. A dokonce stres, hněv a zármutek mohou ovlivnit kůži a způsobit pupínky, například - není to nic, co se kůže nazývá také zrcadlem naší duše. Ale jak můžete udělat svou pleť krajší a zdravější?
Obranná síla pokožky
Kolagen, aloe vera, kyselina salicylová - aktivní složky, jako jsou tyto, by měly učinit naši pokožku pevnější, zářivější a krásnější. Lokálně aplikované krémy a kosmetika nás okamžitě cítí dobře. Není divu, že mnoho lidí pečuje o pokožku velmi pečlivě a vyzkouší si širokou škálu trubic a hrnců.
Pokud mají mechanismy působení zevnitř také pozitivní vliv na naši pokožku, nic nebrání bezchybnému odrazu. Proto by se člověk měl nejen snažit vyhnout stresu, ale také jíst zdravou stravu a pít hodně vody. Mnoho vitamínů přispívá zejména k krásné a zářivé pokožce.
Antioxidanty jsou zvláště důležité v souvislosti se stravou. Ty chrání pokožku a zajišťují, aby vypadala zdravě a dobře udržovaná. Astaxanthin je zvláště silný antioxidant. Astaxantin je ve skutečnosti jedním z nejsilnějších antioxidantů na světě. Ale co přesně je za antioxidantem, v čem je obsažen a jak ovlivňuje naši pokožku?
Co je astaxantin a co je v něm?
Astaxanthin je jedním z karotenoidů. Karotenoidy jsou přírodní rostlinné pigmenty a barevné ovoce a zelenina, jako jsou mrkev, meruňky, dýně, sladké brambory a papriky žlutooranžové.
Astaxanthin je primárně produkován mikrořasami (plankton). To je také nalezené v malých korýšech takový jako krill poté, co oni jedli řasy. Stejně tak krevety získávají načervenalé skořápky, plameňáci jejich růžové peří a losos své červené maso. Nachází se také v omezeném počtu plísní a bakterií.
Karotenoidy, jako je astaxantin, se mohou nejen skvrnit. Mají vlastnosti podporující zdraví. Všechny karotenoidy jsou považovány za antioxidanty. Živinový astaxantin také chrání buňky bojem s volnými radikály. Ve srovnání s jinými vychytávači radikálů je antioxidant astaxanthin zvláště účinný.
Astaxanthin má pozitivní vliv na zdraví
O antioxidantu se říká, že má několik účinků na podporu zdraví: Má se za to, že zvyšuje účinnost a také pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu. Astaxantin navíc zabraňuje srdečním onemocněním, zmírňuje chronický zánět a snižuje bolest kloubů, například u revmatických pacientů.
Protože astaxantin snižuje aktivitu mnoha zánětlivých poslů v těle. Kromě toho antioxidant snižuje hladinu cholesterolu (a tím také riziko potenciálně fatální arteriální obstrukce, jako je embolie, trombóza, srdeční infarkt, cévní mozková příhoda, je sníženo), degenerativní oční choroby mohou být zmírněny a nádorové markery mohou být zlepšeny - dokonce v raných stadiích rakoviny může jít zpět tímto způsobem. Léčba chronických střevních potíží je podporována také astaxantinem.
Překonáním bariéry krev-sítnice může také poskytnout antioxidační a protizánětlivou ochranu oka přímo v sítnici. Astaxanthin má také pozitivní vliv na plodnost: Může snížit oxidační stres spermií a tím zlepšit kvalitu spermatu člověka.
Kromě toho existují četné pozitivní účinky na kůži, které jsou podrobněji vysvětleny níže. Antioxidant chrání pokožku před vráskami a sluncem: Ve skutečnosti to funguje jako opalovací krém zevnitř, protože pokožka je chráněna před spálením zevnitř ven, takže můžete zůstat na slunci déle, aniž byste spálili pokožku. Kromě toho antioxidant pomáhá v boji proti akné. Jak se tyto pozitivní účinky astaxantinu projevují na kůži, je podrobněji vysvětleno níže.
Jak to funguje: Antioxidanty bojují s volnými radikály
Volné radikály nejen zní nebezpečně, ale také jsou. Volné radikály se nevyhnutelně vyskytují v každém těle prostřednictvím přirozených metabolických procesů. Pokud se množí nekontrolovaně nebo pokud je jejich výskyt podporován vnějšími faktory, ničí buňky. Volné radikály způsobují oxidaci látek v buňkách mnoho poškození. Antioxidanty proti nim bojují a brání jim v množení.
Astaxanthin je obzvláště silný a silný antioxidant a působí velmi rychle všude v těle. Může procházet hematoencefalickou bariérou a chrání mozek a nervy centrálního nervového systému přímo před záněty a volnými radikály.
Astaxanthin pro krásnou a chráněnou pleť
Například, když volné radikály napadají kožní buňky, kůže ztrácí svoji pružnost a objevují se vrásky. Antioxidant, jako je astaxantin, může zabránit předčasnému stárnutí a chránit buňky. To udržuje pokožku mladistvou a hladkou. Existují tři studie, které prokazují pozitivní vliv astaxantinu na vzhled člověka. To ukázalo, že během prvních dvou týdnů po podání astaxanthinu bylo možno pozorovat zlepšení pokožky v sedmi oblastech. Po čtyřech týdnech byly zaznamenány následující příznivé účinky:
- Kůže měla vyšší a rovnoměrnější obsah vlhkosti
- Kůže vykazovala méně jemných linií a pupínků
- Opuch pod očima ustal
- Kůže se stala pružnější
Astaxanthin také poskytuje přirozenou ochranu před sluncem zevnitř. Při dostatečném a trvalém zásobování pokožky antioxidantem se zvyšuje přirozená ochrana pokožky před UV paprsky.
Pro ochranu pokožky před vráskami a sluncem je třeba udržovat hladinu antioxidantu. Jednoduchá a chutná varianta: pravidelně okořenujte menu jídly obsahujícími karotenoidy. U pomerančového ovoce a zeleniny, měkkýšů a ryb je tělo zásobováno astaxantinem - a pokožka je krásná.
Závěr
Pozitivní účinky astaxantinu na zdraví byly vědecky prokázány: antioxidant může zlepšit zdravotní situaci téměř ve všech oblastech. Proto by mělo být menu pravidelně okořeněno jídly obsahujícími karotenoidy, aby absorbovalo dostatečné množství astaxantinu.
.jpg)
.jpg)
