Mezi typické sportovní úrazy patří Roztržená hamstring. Obvykle se vyskytuje v oblasti stehna nebo lýtka. Sprinty a zejména hráči fotbalu často trpí roztrženými svalovými vlákny, protože vysoké zatížení svalů je v těchto sportech patrné. Nedostatek nebo nedostatečné zahřátí a roztažení obvykle způsobuje roztržení svalových vláken. Výsledkem je silná bodavá bolest.
Co je to roztržená hamstring?
A Roztržená hamstring je sportovní zranění, které se často vyskytuje při běžících sportech, zejména na stehnech nebo telatách. Toto poškození má za následek prasknutí svalového svazku a ne, jak se obecně předpokládá, prasknutí jediného svalového vlákna.
Roztržení svalových vláken je srovnatelné se svalovým napětím a svalovým roztržením, přičemž svalové napětí je mnohem lehčí a svalové roztržení je výrazně závažnější poškození. Příznaky prasklé svalové vlákniny zahrnují náhlou, bodnou bolest a později přetrvávající bolest při napínání odpovídajícího svalu. Pokud je svalové vlákno roztrhané, dochází také ke krvácení ve svalu, což lze zjistit ultrazvukem.
příčiny
A Roztržená hamstring je často způsobeno příliš silnými nebo příliš prudkými pohyby. To může být spouštění nebo brzdění běžícího pohybu. Roztrhané svalové vlákno je často způsobeno únavou nebo přetížením svalu, které již nemůže vydržet silné kontrakce a protažení.
Příčinou může být také nedostatečné zahřátí nebo zima v zimě. Pokud sval není správně připraven na trénink, není dostatečný přísun krve, komunikace mezi svalem a receptory je omezená a sval nereaguje dostatečně rychle. Základní svalová nerovnováha může také způsobit roztrhané svalové vlákno.
Nerovnováha existuje, když je sval silnější než jeho protějšek. Pak jeden sval musí kompenzovat slabosti druhého a je vystaven většímu stresu. To pak může vést k prasknutí svalového vlákna.
Příznaky, onemocnění a příznaky
Roztrhané svalové vlákno se bez varování projevuje jako akutní, křečovitá bolest podobná noži nebo jehlové hůlce. Dotčená osoba se snaží zaujmout šetrné držení těla, aby nevytrhla co nejvíce roztrhaný sval. Pokud pocit bolesti prudce roste napínáním, lisováním nebo napínáním svalu, jedná se o další příznaky roztržení svalového vlákna (obvykle první stupeň).
Pokud je roztrženo více než pět procent svalových vláken, příznaky se zesilují otokem, který obvykle ustupuje po 24 hodinách až dvou dnech. Výsledkem je často tvorba modřiny (hematomu). Vážné svalové vlákniny se trhají až do prasknutí svalových svazků, jsou také vidět krvácením, když svalová vrstva, která sestává z pojivové tkáně, slz a krve, proniká do tkáně.
Pacient pociťuje okamžitou ztrátu síly ve svalu, takže může být aktivní pouze ve velmi omezeném rozsahu a je narušena posloupnost pohybů. Roztrhané svalové vlákno (ze stupně II) lze také detekovat hmatem. Jako indikace je patrný zářez až do bodu vyboulení, protože svalové části se stahují směrem k koncům šlachy. Přesnou interpretaci příznaků a intenzitu poranění by měl vyšetřit lékař.
Průběh nemoci
Po Roztržená hamstring Pokud je to možné, sval by neměl být napjatý, protože potřebuje čas, aby svalová vlákna rostla společně. Roztrhaný sval se zahojí přibližně 4 až 7 týdnů, s rozdíly v závislosti na sportovci a roztrhaném svalu.
Zlepšení by mělo být patrné po několika dnech nebo týdnech. Sval se znovu cítí silnější, stává se pružnějším a schopnost protahovat se pomalu zvyšuje. Ve svalech se však objevují jizvy, které mohou dlouhodobě vést k omezené pružnosti svalu.
Pokud není sval po roztržení svalové hmoty dostatečně ušetřen, může dojít k osifikaci. Ty se vyvíjejí z modřin a jsou většinou založeny na nesprávném ošetření po roztržení svalových vláken.
Komplikace
Roztrhané svalové vlákno je klinický obraz, který je spojen s různými komplikacemi. Roztržené svalové vlákno zpravidla vyplývá z přetížení odpovídajícího svalu. Postižená osoba je zvláště narušena v sekvenci pohybů, protože taková trhlina svalových vláken je velmi bolestivá. Když pacient odpočívá, mohou se v příslušné oblasti těla také objevit ostré bolesti.
Za určitých okolností se zánět může vyvinout, i když je postižená oblast stále stresována. Ve zvláště špatných případech se vytvoří absces, který je naplněn tekutinou hnisu. Takové hromadění hnisu může způsobit různé další komplikace. Pokud se tato tekutina dostane do krevního řečiště, může dokonce způsobit otravu krví.
Infekce se může také vyvinout. Výsledkem jsou silné bolesti hlavy, horečka a bolesti těla. Pokud se chcete těmto komplikacím vyhnout, měli byste vyhledat lékařské ošetření v rané fázi. Přijetím vhodných léků může dojít k rychlému uzdravení a komplikace se nevyskytují.
Platí následující: Svalová slza může být spojena s různými komplikacemi, které by měl lékař vždy náležitě léčit. Jinak existuje riziko trvalého následného poškození, takže již není možné úplné zotavení.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Roztrhané svalové vlákno je zranění, které se v mnoha případech hojí bez léčby lékaře. To platí zejména v případě, že jsou ovlivněny pouze malé oblasti, takže trhlina není příliš výrazná. K spontánnímu uzdravení dochází jednoduše ochranou a v případě potřeby ochlazením postižených svalů. Existuje však několik důvodů, proč je vhodné navštívit lékaře.
Patří sem například silná bolest, kterou nelze zmírnit ochlazením nebo léky proti bolesti. Velký hematom, hromadění krve v tkáni, je také důvodem návštěvy lékaře. To platí zejména v případě, že se zdá, že se modřina v průběhu času nezmenšuje nebo dokonce zapouzdřuje, což lze pociťovat jako tvrdnutí i laiků.
Je také možné, že krvácení tlačí na krevní cévu nebo nerv a tam vyvíjí kompresi. To může vést k nedostatečnému zásobování tkáně. Proto jsou necitlivost nebo pocit mravenčení důvodem k návštěvě lékaře. Silná bolest může také naznačovat, že nejde o roztrhané svalové vlákno, ale o roztrhané svalové svazky, které by měl léčit lékař. Pokud bylo zranění způsobeno pádem nebo úderem, lékař může také určit, zda se jedná o strukturu šlachy, vazu nebo kosti.
Léčba a terapie
Léčba pro jednoho Roztržená hamstring liší se v závislosti na závažnosti zranění a obecném fyzickém stavu zraněné osoby. První pomoc probíhá podle režimu PECH. V důsledku toho se v případě roztržení svalových vláken používají zlomy, led, komprese (tlakový obvaz) a vyvýšeniny. Tím se zabrání silnému krvácení a otoku. Tato okamžitá opatření mohou být také rozhodující pro další úspěch léčby a trvání újmy.
V následujících dnech by měly být svaly značně ušetřeny. Pokud je v noze roztrhané svalové vlákno, područky usnadňují chůzi. K dispozici jsou také ošetření za studena a cvičení pro uvolnění svalů. Cvičení také zajistí zachování svalové síly. Speciální obvazy na pásku, které pomáhají svalovým vláknům spolu růst, mohou být také prospěšné pro hojení po roztržení svalových vláken.
Zda operace má smysl, se určuje individuálně. Zpravidla se však operace provádí pouze tehdy, je-li roztrhána velká část svazku svalových vláken, což znemožňuje přirozené růst svalových vláken v případě silného roztržení svalových vláken.
Výhled a předpověď
Prognóza prasklé svalové vlákniny je obvykle velmi dobrá. V závislosti na závažnosti se zranění obvykle uzdraví samo o sobě a zcela do dvou až čtyř týdnů za předpokladu, že se zraněný sval ušetří. V případě prasklého svalového svazku nebo svalu může trvat déle, než se uzdraví (až dva měsíce).
Různá opatření mají léčivý účinek. Okamžitá ochrana a zvýšení svalu brání nadměrnému krvácení. Teplo by se také nemělo vyhýbat. Je třeba věnovat pozornost dodržování uzavřené sezóny, protože v opačném případě může dojít ke zranění svalů. To může zbytečně oddálit hojení nebo výrazně zhoršit výchozí situaci.
Specifická fyzioterapie a následná fyzioterapie také příznivě ovlivňují hojení. Sval je napjatý pečlivě as rostoucí intenzitou, aby se obnovila původní funkce.
Komplikace jsou vzácné a vyskytují se teprve tehdy, když je sval předčasně znovu nadužíván. I v tomto případě je prognóza stále dobrá, pokud pacient dodržuje popsaná opatření. Svalová tkáň je velmi regenerativní, takže lze téměř vždy vyloučit trvalé poškození.
Následná péče
Dobrá následná léčba je zvláště důležitá v případě výrazného potrhaného svalového vlákna. I po několika měsících se zahojí slzy vlákniny, ale vznikající tkáň jizvy se zdá být kratší. Je také méně roztažitelný než normální svalová tkáň. Vzhledem k různým vlastnostem protažení existuje také riziko obnovených trhlin ve svalových vláknech.
Tomuto riziku však lze čelit prostřednictvím rehabilitačních opatření, která lze individuálně přizpůsobit. K tomu pacient provádí izometrická cvičení. Následuje koordinační a pohybový výcvik. V průběhu následného ošetření jsou svaly dále zatíženy krok za krokem, například prostřednictvím sportovních aktivit, jako je plavání nebo jízda na kole, které jsou šetrné kloubům a harmonicky běží. Nakonec je možné pokračovat ve sportovním tréninku.
Důležitým rehabilitačním opatřením je fyzioterapeutická manuální lymfodrenáž. Má dekongesivní účinek a potlačuje bolest a tlak na poškozenou část těla. Lze to provést několik dní po roztržení svalových vláken. Lehké protahovací cvičení a mírné teplo jsou také užitečné.
Je důležité, aby postižený sval měl dostatek času na zotavení. To může zabránit komplikacím. Je také důležité zdržet se alkoholu, protože oslabuje obranný systém těla a narušuje proces hojení. Zdravá strava bohatá na bílkoviny má naopak pozitivní účinek. Protein je důležitým stavebním materiálem pro organismus.
Následná péče
Dobrá následná léčba je zvláště důležitá v případě výrazných trhlin svalových vláken. I po několika měsících se zahojí slzy vlákniny, ale vznikající tkáň jizvy se zdá být kratší. Je také méně roztažitelný než normální svalová tkáň. Vzhledem k různým vlastnostem protažení existuje také riziko obnovených trhlin ve svalových vláknech. Proti riziku však lze působit pomocí rehabilitačních opatření, která lze individuálně přizpůsobit.
K tomu pacient provádí izometrická cvičení. Následuje koordinační a pohybový výcvik. Svaly se během následného ošetření naloží postupně, například prostřednictvím sportovních aktivit, jako je plavání nebo jízda na kole, které jsou šetrné kloubům a harmonicky běží. Nakonec můžete pokračovat ve sportovním tréninku.
Důležitým rehabilitačním opatřením je fyzioterapeutická manuální lymfodrenáž. Má dekongesivní účinek a potlačuje bolest a tlak na poškozenou část těla. Lze to provést několik dní po roztržení svalových vláken. Lehké protahovací cvičení a mírné teplo jsou také užitečné.
Je důležité, aby postižený sval měl dostatek času na zotavení. To může zabránit komplikacím. Je také důležité zdržet se alkoholu, protože oslabuje obranný systém těla a narušuje proces hojení. Zdravá strava bohatá na bílkoviny má naopak pozitivní účinek. Protein je důležitým stavebním materiálem pro organismus.
Můžete to udělat sami
V případě podezření na roztrhané svalové vlákno by měla být sportovní činnost okamžitě zastavena, aby se omezilo poškození. Čím dříve budou přijata správná opatření, tím rychleji se uzdraví.
Poškozený sval by měl být znehybněn prakem nebo obvazem. Pak ochladit pomáhá proti bolesti. K tomu jsou vhodné vlhké, studené obklady a ledové zábaly. Důležité: Ledové obaly by neměly přijít do přímého kontaktu s kůží, ale měly by být zabaleny do látky. Jinak existuje riziko omrzliny. Naneste na led asi 20 minut. Tlaková bandáž má podobný účinek jako chlazení ledem. Výhoda: elastická bandáž také stabilizuje sval a omezuje pohyblivost. Obvaz však nesmí být aplikován příliš pevně, aby nedošlo k sevření nervů a krevních cév.
Zvýšení postižené části těla pomůže snížit průtok krve do poškozené tkáně. Tím se sníží bolest a sníží se otok. Z tohoto důvodu by se nemělo teplo bezprostředně po úrazu vyhnout, protože to stimuluje krevní oběh. Tato opatření rozvíjejí svůj účinek optimálně, pokud jsou použita v kombinaci.
.jpg)
.jpg)
