Sebevědomí

Zdravý Sebevědomí je důležitou součástí duševního zdraví. V dnešním světě, kdy se společnost stále více přibližuje k individualizaci, je důležitější než kdy jindy.

Co je sebeúcta?

Pojem sebevědomí znamená vlastní vnitřní hodnocení s ohledem na naši osobnost, naše schopnosti, nadání, silné a slabé stránky.

Pojem sebevědomí znamená vlastní vnitřní hodnocení s ohledem na naši osobnost, naše schopnosti, nadání, silné a slabé stránky. Z větší části je to živeno zkušenostmi, které máme v průběhu našeho života. Každý, kdo se v dětství učí, že je cenným člověkem, rozvíjí základní důvěru v ostatní lidi, což usnadní jejich pozdější život.

Sebevědomí není statický stav. S každou novou zkušeností, ať už pozitivní nebo negativní, se self-image změní. V zásadě se skládá ze tří složek:

Sebepozorování: Ti, kteří měli v určitých situacích pozitivní zkušenosti, důvěřují svým schopnostem a řeší situace klidněji než někdo, pro koho jsou tyto situace horší. Poznání vlastní fyzické přitažlivosti může také posílit nebo oslabit sebevědomí.

Sociální srovnání: Kromě introspekce se neustále porovnáváme s ostatními lidmi. Chová se v určitých situacích podobně? Kdo je lepší a proč To má zase dopad na sebevědomí.

Zpětná vazba: Když jsme uznáni, obdivováni a chváleni, posiluje se sebeúcta. Kritika od ostatních a problémy s nimi mohou narušit sebevědomí.

Funkce a úkol

Pozitivní sebeúcta je zdrojem síly pro náš každodenní život. Chceme vědět: kdo jsem? Co mohu? Jak jsem cenný? Lidé, kteří mají kladnou odpověď na tyto otázky, mají posilující základ.

Pocit vlastních silných stránek je důležitým klíčem k životní spokojenosti, zdraví a úspěchu člověka. Na druhé straně špatné nebo kolísavé sebevědomí může paralyzovat a oslabit člověka až do deprese.

Spolehlivý psychologický základ nám pomáhá lépe přežít každodenní potřeby, od nemoci, odloučení / rozvodu, nezaměstnanosti až po zvládání přírodních katastrof.

Chcete-li zůstat schopen jednat, potřebujete jistou vnitřní důvěru. Obzvláště v době rostoucí individualizace je důležité vnitřní já, aby si bylo vědomo své vlastní hodnoty. Pozitivní sebevědomí lze popsat jako sebevědomí, sebevědomí, sebevědomí, sebevědomí atd.

Bez ohledu na to, které podmínky jsou vybrány, účinek zůstává stejný. Lidé s dobrou sebedůvěrou mají dobrou víru ve své vlastní schopnosti, a proto je pro ně snazší riskovat než nezabezpečení lidé.

I oni mohou selhat, ale nejen hledat důvod selhání samy o sobě, ale také za vnějších okolností, na které máme jen omezený vliv. Protože mají pocit, že mohou vyjádřit přání a potřeby, cítí se celkově spokojenější než lidé, kteří nejsou v bezpečí.

Lidé, kterým chybí sebevědomí, si nejsou jisti svými schopnostmi a silnými stránkami. Proto mají tendenci se vyhýbat riskování a mají tendenci vyhýbat se obtížným úkolům, protože se nedokáží vyrovnat s porážkou tak dobře a většinou je připisují svým vlastním nedostatkům.

Mají malou důvěru v sebe a snadno se vzdají. Protože potřebují uznání zvenčí ještě více kvůli jejich nízké sebevědomí, neukazují, z čeho jsou vyrobeni, a proto je jejich kolegové často podceňují. Nechcete také vyniknout nepříjemně.

Zde najdete své léky

➔ Drogy pro poruchy osobnosti

Nemoci a nemoci

Do určité míry jsme jako sociální bytosti všichni závislí na souhlasu ostatních lidí. Ale ti, kteří svou vnitřní hodnotu obecně závisejí na uznání zvenčí, jsou pod obrovským tlakem, aby vždy potěšili ostatní a jsou připraveni učinit téměř jakoukoli ústupek, aby toto uznání získali. Pokud k tomu nedojde nebo je-li rovněž vyjádřena kritika, tito lidé reagují velmi snadno, příliš citlivě a vidí to jako odmítnutí své osoby.

Díky tomu se cítí podřadně a dokonce to může vést k výraznému komplexu podřadnosti. V důsledku toho lze cítit vnitřní nutkání kompenzovat tuto podřadnost a přesvědčit ostatní ještě více o vašich vlastních úspěších.

U mužů tento pocit často vede k nezdravé závislosti na zaměstnání, protože jsou více závislé na postavení než ženy. Když je vaše sebevědomí prasklé, je obtížné navenek vypadat sebevědomě. Vždy existuje strach, že nebudeme schopni vyhovět požadavkům druhých nebo se trapně postavit.

U některých lidí tyto obavy jdou tak daleko, že si vyvinou přímo sociální fobii a vyhnou se jiným. Stažením však zhoršují svůj problém, protože vnější uznání, které je pro ně tak důležité, zcela chybí. Rozvíjí se začarovaný kruh, který často vede k těžké depresi a dokonce k sebevražedným úmyslům.

V těchto případech je třeba naléhavě vyhledat radu lékaře. V tomto bezpečném rámci se pacient může ideálně dokonce naučit otevírat se svým nedokonalostem, což nakonec má každý.

Dnešní optimalizační společnost však stále více snižuje sebevědomí lidí obecně pozitivní sebeúctou. Vzhledem k trvalé poptávce vždy dát to nejlepší všude, jinak být považován za neúspěch, i lidé s pozitivní sebedůvěrou jsou často systematicky tlačeni do syndromu vyhoření.