Předmětem tohoto průvodce jsou vrásky pod očima a na obličeji. Zvláštní pozornost je věnována masáží obličeje, které si můžete vyzkoušet na sobě. Doufáme, že vám to pomůže zmírnit vrásky na tváři a pod očima.
Vrásky pod očima a na obličeji
Mnoho žen stále věří, že masáž obličeje pouze rozšiřuje pokožku. Naopak správně a pravidelně prováděná masáž obličeje dodává pokožce svěžest, posiluje obličejové svaly a dočasně odstraňuje vrásky.
Masáž by se však měla provádět pouze jednou týdně, takže vždy zůstává zvláštním podnětem pro pokožku. Dnes vám chceme vysvětlit masážní techniky pro samoléčení proti vráskám a stárnutí kůže, které se liší od technik kosmetiky. Takže pokud si sami jednou týdně masírujete vrásky, neznamená to, že byste se měli vzdát léčby kosmetičkou.
Abyste správně porozuměli uspořádání těchto úchytů, pečlivě si prohlédněte jejich vlastní vrásky, tzv. Rozdělené čáry, na kůži, které musíme při masáži použít jako vodítko. To znamená, že masážní kliky musí částečně běžet ve směru těchto záhybů, ale také je částečně procházet, aby stimulovaly určité oblasti kůže. Po celém světě se pro masírování používá princip těchto vrásek (dělených čar), bez ohledu na to, která metoda se používá. Střídáte si mezi uklidňujícími a stimulujícími pohyby. Zajišťovací úchopy se provádějí lehce, zatímco stimulační úchopy jsou, pokud je to vhodné, energické. Stejně jako při čištění se každý pohyb opakuje třikrát.
Vlastní masáž odstraňuje vrásky
Po tomto úvodu začneme masáží vrásek. Vezměte prosím na to dostatek času - pokud je to možné, když jste sami - abyste mohli mít klid a klid a relaxovat úplně. Po důkladném očištění obličeje ochraňte vlasy zábalem hlavy, který můžete vynechat, až budete mít dost tréninku.
Nyní si vezměte výživný nebo mastný krém, který odpovídá typu pleti, můžete také použít trochu oleje (olivový, pšeničný klíček nebo slunečnicový olej), pokud mastný krém dostatečně neklouže.
Krém se umístí na levou ruku drženou ve tvaru palety, poté se na obličej položí pět teček, které jsou rozprostřeny přes obličej známými čisticími držadly, které jsou také uklidňujícími držadly. S tímto jste zahájili masáž vrásek a obličeje. Nyní následují jednotlivé úchyty.
Odstraňte vrásky na bradě
„Stříhání“ jejích bradavkových vrásek je začátek. Umístěte oba prostřední prsty paralelně k sobě do brady. Poté se rozdělí na kůži a znovu se k sobě přitlačí podle rytmu „otevřeno - blízko - nahoru - zblízka - dolů“. S „ab“ houpáte prsty přímo z brady a začnete znovu příště.
Když jste tuto rukojeť provedli třikrát, udělejte to také na levé a pravé straně brady. Zpočátku budou vaše pohyby pomalé a opatrné, ale musí být provedeny velmi rychle a důrazně. Nakonec vás ujistím, přejeďte známou čisticí rukojetí na bradě zleva doprava a zprava doleva.
Odstraňte vrásky na čele
„Řezání“ zamračené čáry je název další rukojeti, která má odstranit vrásky na čele. K tomu použijte prostřední prsty nahoru nosní záhyb až ke kořeni nosu, nad nímž je vertikálně zasypán tzv. Zamračený záhyb. Prsty prstů zde vykonávají stejnou přilnavost jako na bradě. "Řezají" kůži podle rytmu "open - close - open - close - down". Pohyby musí být také velmi krátké a rychlé.
Ujistěte se, že je záhyb zpracován po celé jeho délce. Pro uklidnění pak pohladí tuto rýhu z nosu na čelo, střídavě pomocí prostředního prstu jedné ruky a druhé.
Odstraňte další vrásky na čele
Následují paralelní posuny na čele. Uprostřed čela, v závislosti na výšce čela, umístěte dva nebo tři prsty pravé a levé ruky k sobě a střídavě je pohybujte nahoru a dolů lehkým tlakem na kůži.
S těmito pohyby nahoru a dolů jdete třikrát přes celé čelo z jednoho chrámu do druhého. Pak položíte ruku pevně na čelo a pevně ji zatáhnete - jako byste nikdy nechtěli zastavit toto sevření - z jednoho chrámu do druhého.
Od středu čela odbočte z malého prstu a nadzvedněte ho přes horní víčko. Rukojeť se provádí střídavě z jedné strany na druhou. Další malý tip: Tato rukojeť je také prospěšná pro bolesti hlavy. Kupte si v lékárně nějaký balzam mentolu, který je úžasně chladný a osvěžující, a pokud je to nutné, použijte tuto rukojeť k rozprostření na čelo.
Odstraňte vrásky na chrámech a tvářích
Cílem této metody masáže vrásek je nyní „stříhání“ chrámů a tváří. Položte jednu ruku na hlavu a prostřední prsty rovnoběžně k sobě. Pomalými pohyby "nahoru - nahoru - dolů" je celý chrám ošetřen až k vlasové linii. Po opakovaném sevření třikrát přejeďte prostředním a prstem prstem přes vaše chrámy ve směru své vlasové linie pro pohodlí. S tímto sevřením je důležité, aby se provádělo trochu šikmo a pomalu, přímo na chrámech, protože tam se tvoří první „vrána nohou“.
Odstraňte vrásky na & na nose
„Řezání“ nosních záhybů je dalším a posledním krokem. Ujistěte se, že běží přímo do záhybu. Tentokrát jste „řezali“ pomalu a pak pomocí tří prstů vyhladili záhyb ve směru líce.
Nyní, když jste provedli podobné masážní kliky na čtyřech částech obličeje, připojte velkou čisticí rukojeť dvakrát. Nyní můžete aplikovat všechny techniky a techniky v tomto průvodci na oblasti očí, úst a krku, abyste se zbavili vrásek.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
