Bolest ramene

Bolest ramene jsou jedním z nejčastějších onemocnění bolesti v Německu, společně s bolestmi kloubů a zad. V důsledku velkého množství sezení ve většině moderních profesí se v důsledku toho spí svaly zad a ramen, což vede ke stresu na klouby a kosti. To má za následek zvýšené riziko poranění a opotřebení, které pak může obvykle vést k bodným bolestem v oblasti školy.

Co je bolest ramene?

V průběhu času se bolest ramene vyvinula v jakési rozšířené onemocnění; Stále více lidí trpí silnou bolestí ramene a výsledným omezením pohybu. Bolest ramen postihuje hlavně svaly, šlachy a kloubní tobolky a každodenní pohyby mučí.

Bolesti ramen se mohou projevovat velmi rozdílně. Je zde malé napětí, trvalé napětí a dokonce i chronická bolest v důsledku nesprávného vyrovnání nebo špatného držení těla. Pokud je v rameni delší bodání, které může vyzařovat do paže, je třeba věnovat pozornost. Tato bolest ramene se může rychle stát chronickou a měla by být léčena co nejdříve.

příčiny

Existuje mnoho příčin bolesti ramene. Na jedné straně může bolest ramene vzniknout z příliš malého pohybu při sezení nebo příliš jednostranného namáhání. Vzhledem k tomu, že hrudní sval, který se připevňuje k ramennímu kloubu, je silnější než ekvivalentní svaly zad, je ruka natažena mírně dopředu. To způsobuje shrbený hřbet, který se zhoršuje sezením a přílišným cvičením a který způsobuje silnou bolest ramene.

Během cvičení se může objevit i bolest ramen. Moderní sportovní sporty a příliš malé zahřívání před sportem mohou způsobit problémy s rameny. Bolest ramen může způsobit i velmi jednoduché každodenní pohyby. Pravidelné, delší řízení, pohyb počítačové myši nebo samotné monotónní zvedací pohyby vyvolávají napětí, které musí být potlačeno.

Dalšími příčinami bolesti ramene jsou osteoartritida (opotřebení kloubů), zlomené kosti, dislokace, zánět nebo tzv. Impingement syndrom (když jsou šlachy a bursae podrážděny, ztloustnou a hlava ramenního kloubu narazí na střechu ramene).

Zde najdete své léky

Nemoci s tímto příznakem

• Tendonová slza
• Dislokace ramenního kloubu
• Osteoartróza ramene
• Impingement syndrom
• Fibromyalgie
• Neuroborelióza

• Syndrom šlachy supraspinatus
• Bursitis
• Svalové kalení
• dislokace
• Polymyalgia rheumatica
• Syndrom ramenní paže

• zlomenina klíční kosti
• Zánět ramenního kloubu
• artritida
• Roztržení manžety rotátoru
• Zmrzlé rameno
• prolaps disku

Komplikace

Bolest ramen může být chronická. Protože rameno je pak trvale přetížené, může dojít k předčasnému, nenapravitelnému opotřebení kloubu. Opotřebení se také může rozšířit do sousedních oblastí těla, jako je humerus. V důsledku toho může být pohyblivost paží značně snížena.

Bolest ramen se často šíří na hrudník, krk a paže. Může dojít k napětí a křečím. Pokud je příčinou bolesti ramen odložená burzitida, mohou se vyvinout další infekce a chronická onemocnění, jako je revmatoidní artritida.

Bolest ramen může být spojena se ztuhlými svaly a klouby. Může se také objevit tzv. „Zamrzlé rameno“. To způsobí, že kloubní tobolka přilne a ztuhne rameno. V těžkých případech vede ztužení k ochrnutí. Kromě toho mohou být sousední oblasti těla bolestivé.

Celkově bolest ramene ovlivňuje pohodu dotyčné osoby. Jeho nálada je často snížena a může dojít k podráždění. Spánek může být také ovlivněn bolestí ramene. Postižená osoba může být rovněž narušena ve své mobilitě a sportovní aktivity již nemohou být prováděny nebo pouze v omezené míře. Protože normální otáčecí pohyby mohou být vážně omezeny, mohou vzniknout problémy v každodenním životě, například při řízení automobilu.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Bolest ramen může mít mnoho příčin a často sama odejde. Pokud bolest přetrvává několik týdnů a časem se zvyšuje intenzita a doba trvání, měla by být konzultována lékařka. Pokud příznaky vedou k omezení v každodenním životě, měli byste také mluvit s lékařem. Totéž platí, pokud se bolest vyskytuje ve spurtech a není způsobena konkrétní příčinou. Fyzioterapeuta může být přivolána, pokud je v oblasti ramene a krku napětí.

Pokud po pádu nastane bolest ramene, je třeba to lékařsky vyjasnit, aby se vyloučily zlomené kosti a jiná vážná zranění nebo, je-li to nutné, se léčily. Je-li bolest ramene doprovázena závratě, dušností nebo bolestí na hrudi, musí být upozorněn pohotovostní lékař. Může to být srdeční infarkt nebo plicní embolie, která vyžaduje okamžitou léčbu. Doprovodné příznaky, jako je bolest v horní části břicha a nevolnost, naznačují biliární koliku nebo zánět žlučníku. V případě chronické bolesti ramene by měl být lékař dále konzultován pro další objasnění příčin.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Možnosti léčby jsou stejně rozmanité jako příčiny bolesti ramen. V případě zánětlivé bolesti musí být zánět nejprve léčen léky nebo injekcemi, teprve poté lze aplikovat další terapii bolesti ramene.

Další terapie bolesti ramene jsou například fyzikální terapie, jako je fyzioterapie nebo masáž. Během masáže se svaly uvolní a klouby a chrupavky se vrátí do původní polohy, ze které se posunuly.

Fyzioterapie je většinou založena na masáži a zajišťuje pravidelné cvičení, budování svalů a posilování svalů, jakož i zlepšení držení těla. Akutní a silná bolest ramene je také léčena chladovou terapií, která snižuje zánět a snižuje pocit bolesti snížením průtoku krve.

Domácí opravné prostředky shoulder pro rameno
bolest Na druhé straně, termoterapie se používá pro mírnou bolest ramene, která existuje již dlouhou dobu. Uvolňuje napjaté svaly, zmírňuje bolest a zajišťuje lepší pružnost tkáně. V některých případech je chirurgii nevyhnutelné, pokud je bolest hluboká nebo po nehodě. Po operaci bolesti ramene se svaly také obnovují nebo posilují fyzikálními terapiemi.

Výhled a předpověď

Bolest ramen nemusí být nutně léčena lékařem. Často se objevují v důsledku přetížení ramene a zmizí, jakmile se rameno a svaly budou moci odpočinout. To může trvat několik dní a nevede to k dalším komplikacím.

Pokud se však bolest ramene vyskytuje často nebo vede k velmi silné bolesti, měl by být konzultován lékař. Toto je poškození kloubu nebo nějaké jiné nemoci, která se vyskytuje mimo rameno.

Léčba má obvykle formu fyzioterapie a ve většině případů je úspěšná. Je však důležité, aby ošetření začalo brzy, a vyloučilo se tak možné následné poškození. V několika případech jsou nezbytné chirurgické zákroky a bolest ramene se léky zřídka léčí. Je třeba se vyhnout dlouhodobému používání léků proti bolesti, protože poškozují žaludek.

Jsou-li klouby nevratně poškozeny, mohou být vyměněny. Pokud po nehodě nastane bolest ramene, je nezbytné se poradit s lékařem. Mohou také vzniknout z problémů se srdcem, a proto by měly být analyzovány.

Zde najdete své léky

prevence

Zvláště důležité je dlouhodobě zabránit bolesti ramen. Mělo by být zajištěno hodně pohybu, aby ramena zůstala bez bolesti. Bolest ramen brání zejména plavání, aqua aerobik a protahovací cvičení. Ramenní svaly by měly být posíleny také pomocí terapeutické pásky, protože silná ramena nepociťují bolest. Po konzultaci s lékařem se také doporučuje provádět lehká cvičení, protože silné svaly podporují celou kostru a mají úlevu.

Pracoviště, které je také velkým rizikem bolesti ramen, by mělo být nastaveno tak, aby bylo šetrné k zádům (správná výška stolu a židle, stejně jako sklon obrazovky) a za každou hodinu práce, při které se provádějí malá protahovací cvičení, by měla být provedena krátká přestávka. Pozice sezení by také měla být měněna častěji. Pravidelné masáže také předcházejí problémům s rameny. Zejména masáže po fyzické aktivitě mají uvolňující a pozitivní účinek na tělo a mysl. Bolest ramen již brzy nebude mít šanci.

Můžete to udělat sami

Pokud bolest ramene přetrvává, měl by být konzultován lékař. Kromě toho mohou být příznaky často zmírněny sami. Rychlá pomoc poskytuje chlazení a ochranu. Ledové obaly mají protizánětlivé a znecitlivující účinky a měly by se používat několikrát denně po dobu 20 minut.

V případě akutní bolesti se doporučuje odpočívat v posteli a vyhýbat se stresovým pohybům, zejména protahovacím a režijním pohybům. Fyzioterapie je nezbytná při léčbě bolesti ramen a může být prováděna doma nebo pod dohledem lékaře. Především protahovací a posilovací cvičení, jako je houpání nebo naklápění, zmírňují napětí a snižují bolest. Kromě toho lze bolest ramene léčit pomocí gelů a mastí zmírňujících bolest. Chronické nepohodlí nebo bolest v důsledku podráždění kloubů se nejlépe vyrovnává s teplem nebo chladem.

Tréninková přestávka několika dní dává ramenu důležitý čas na uzdravení. Pokud však příznaky přetrvávají, je vhodné navštívit lékaře. Mimo jiné může lékař předepsat společné injekce nebo masáže, které mohou být použity samostatně nebo s pomocí lékaře. Kromě klasické terapie je předepsána pravidelná fyzioterapie, která může být v závislosti na příčině doplněna lehkým cvičením a jemnými masážemi.