Podle definice znamená Svalové křeče (speciální křeč) nežádoucí a zároveň nevyhnutelné trvalé kontrakce svalu nebo svalové skupiny, která je spojena s těžkou bolestí a omezenou pohyblivostí stísněné části těla.
Co jsou svalové křeče?
Svalové křeče se mohou objevit spontánně v klidu nebo po intenzivní svalové námaze. Nejčastěji jsou postižena telata, stehna a svaly rukou, nejčastější příčinou je nedostatek hořčíku v těle nebo nedostatek vápníku v krvi.
Tetany, která je spouštěna nedostatkem vápníku v krvi, je křečovitá motorická porucha, která se může projevit při pocitech brnění (jako projev nadměrné vzrušivosti nervů a svalů) nebo bolestivých křečích. Při svalovém křeči lidské tělo postrádá dostatek hořčíku, aby potlačilo nežádoucí kontrakci.
příčiny
Svalové křeče jsou obvykle způsobeny nadměrným tlakem, jako je tomu například u sportu, nebo nedostatkem hořčíku. Kromě toho může nedostatek chloridu sodného nebo obecný nedostatek tekutin vést ke svalovým křečím ze sportovních důvodů.
Dalšími možnými příčinami jsou nošení příliš těsných punčoch a / nebo bot, přítomnost křečových žil, chlad nebo nedostatek draslíku (například způsobené nadměrným pocením).
Kvůli nemoci se svalové křeče mohou vyskytovat častěji u pacientů s diabetem, u lidí s poruchami oběhu nebo v případě nervového onemocnění.
Vliv alkoholu a užívání některých drog jako spouštěčů se v současnosti diskutuje vědecky.
Zde najdete své léky
➔ Léky na svalové křečeNemoci s tímto příznakem
- Nedostatek hořčíku
- Diabetes insipidus
- Minerální nedostatek
- Slabá ledvina
- Nedostatek vápníku
- břišní chřipka
- Hypotyreóza
- Myopatie
- Nedostatek draslíku
- Crohnova nemoc
- Polyneuropatie
- Lambert-Eaton-Rookeův syndrom
chod
Pokud je nedostatek hořčíku, je návrat draslíku do buňky přerušen. Je však důležité zastavit elektrickou excitaci a přísun vápenatých iontů do nejmenší jednotky svalů, sarkomeru. Pokud to nejde hladce, může dojít ke svalovým křečím, tj. Ke kontinuální svalové kontrakci.
Projevuje se to v náhlé silné svalové bolesti. To občas vede k pocitu znecitlivění a omezené pohyblivosti v stísněné části těla, stejně jako k ztuhnutí a možnému otoku svalu.
Obvykle to však rychle zmizí. Bolest, která je vyvolána, však může křeč přežít. Svaly chodidel a dolních končetin a svaly rukou jsou při sportu nejvíce namáhány. Z tohoto důvodu se zde nejčastěji vyskytují svalové křeče (totéž platí pro méně sportovní lidi).
Kdy byste měli jít k lékaři?
Svalové křeče, které jsou způsobeny krátkodobým nedostatkem hořčíku nebo průjmovým onemocněním, obvykle nevyžadují léčbu. Křeče se často projevují v lýtkových svalech, ale příležitostně také v nohou nebo laterálních svalech zad. Pokud se svalové křeče vyskytují jen občas, dotyčná osoba nemusí navštívit lékaře.
Je však jiné, pokud pacient často trpí svalovými křečemi. Je-li aktivní ve sportu, mohou svalové křeče znamenat nesprávné zatížení nebo nedostatečné zahřívací cvičení pro svaly. Pro objasnění příčiny křečí je užitečná návštěva sportovního specialisty. Může se také ptát na stravovací návyky. Svalové křeče se mohou vyskytnout u sportovců stejně jako u starších lidí v důsledku dehydratace a velkého pocení. Dočasný nedostatek tekutin a minerálních solí lze snadno kompenzovat sami.
Je vhodné navštívit lékaře, pokud trpíte častými svalovými křečemi. Postižení by měli věnovat pozornost průvodním příznakům. Pokud máte bolesti hlavy a zad, noční pocení nebo pocit slabosti v celém svalovém systému, doporučujeme navštívit lékaře. Totéž platí, pokud se vyskytnou nejistoty v pohybu nebo pohybu nebo únava a únava. Protože svalové křeče mohou doprovázet vysoký krevní tlak, diabetes typu 2 nebo onemocnění ledvin, jsou závažným příznakem. Mohou naznačovat onemocnění, které dosud nebylo rozpoznáno, jako je porucha arteriální cirkulace.
Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti
Léčba a terapie
Protože však příčiny svalových křečů dosud nebyly vědou zcela pochopeny a při svalovém křeči se pravděpodobně setká několik faktorů, není v současné době k dispozici žádná příčinná léčba. Dokáže léčit pouze symptomy a předcházet svalovým křečím.
Pokud dojde ke svalovým křečím, měl by se pohyb okamžitě zastavit a sval se natáhl nebo aktivně uvolnil. Lehké masáže a tření u některých mastí a krémů jsou stejně účinné. Pohyb by měl pokračovat až po vyřešení křeče.
Ve sportu byste také měli zajistit, že pijete dostatek tekutin po křeči. Pokud se vyskytne více a více svalových křečí, je třeba k objasnění příčiny konzultovat lékaře. Pokud je to nutné, předepíší fyzioterapii nebo, ve vzácných případech, terapii uvolňováním svalů a protizánětlivými léky.
Výhled a předpověď
Svalové křeče v nohou nebo zádech mohou být dramatické. Často jsou však způsobeny krátkodobým nedostatkem nebo nadměrnou spotřebou hořčíku. Před a po cvičení, v případě dehydratace nebo silného stresu, může být proto užitečné jako preventivní opatření brát hořčík a vápník. V akutních případech existuje možnost rychle se zbavit svalových křečí s rychlým přísunem minerálů.
Prognóza je však mnohem horší, jsou-li svalové křeče důsledkem vážné choroby. Například je možná amyotropní laterální skleróza (ALS) nebo cerebrální záchvat. Svalové křeče se mohou také vyvinout v důsledku hormonálních poruch a metabolických onemocnění, jako je diabetes. Každý, kdo užívá projímadla nebo dehydratační látky (diuretika), léky na vysoký krevní tlak nebo podobné přípravky, by měl také preventivně zlepšit zásobování minerálními látkami.
Jak prognóza pro svalové křeče vypadá detailně, záleží vždy na základním onemocnění. Vyvážená rovnováha elektrolytů hraje klíčovou roli při prevenci svalových křečí. Pokud se svalové křeče objeví i přes pravidelný přísun elektrolytů nebo minerálů, postižená osoba by měla myslet na interní nebo neurologické onemocnění. V tomto případě to pravděpodobně nejsou idiopatické nebo parafyziologické svalové křeče, ale spíše symptomatické. To zhoršuje prognózu svalových křečí alespoň tak dlouho, dokud základní onemocnění zůstává neléčeno.
Zde najdete své léky
➔ Léky na svalové křečeprevence
Domácí prostředky ↵ na křeče Svalovému křečím lze zabránit dostatečným příjmem tekutin a hořčíku. Hořčík může být užíván ve formě tablet, které lze zakoupit bez lékařského předpisu v online lékárnách a lékárnách nebo s jídlem. Potraviny bohaté na hořčík zahrnují ořechy, špenát a celozrnné produkty.
Před cvičením byste se měli dostatečně zahřát. Pozitivní účinek mohou mít také oběhová opatření, jako jsou gymnastika a kontrastní lázně.
Doporučuje se také snížit denní spotřebu alkoholu a kávy a zabránit nadměrnému namáhání, zejména v počáteční fázi tréninku. Ve sportu má regenerační účinek dostatečné protažení po tréninku.
Souhrnně lze konstatovat, že svalové křeče znamenají nežádoucí kontrakci určitého svalu, která je někdy doprovázena silnou bolestí a nehybností příslušné části těla. Tomu lze dobře předcházet a pouze v nejvzácnějších případech vyžaduje lékařské ošetření nebo lékovou terapii.
Můžete to udělat sami
Pokud máte svalové křeče, nemusíte vždy navštívit lékaře. Při akutních křečích může často pomoci teplá koupel nebo sprcha. Horká žínka má podobný účinek a stimuluje krevní oběh, což zmírňuje křeče. Masáž může také přinést touhu po úlevě od akutních svalových křečí.
Těžké křeče lze zmírnit stisknutím křečkového bodu palcem dvakrát nebo třikrát po dobu asi deseti sekund. Proti protahování je účinný lék na mírné křeče lýtek a stehen. V případě těžkých křečí je na druhé straně důležité ušetřit svaly na několik hodin. Je také vhodné hodně pít, protože příčinou svalových křečí je často nedostatek tekutin nebo minerálů.
Konzumace celozrnných produktů, ořechů nebo zeleniny dodává svalům potřebný hořčík a draslík. Pomáhají také alternativní prostředky. Olejové směsi oleje ze zimních listů a rostlinného oleje zvyšují krevní oběh a uvolňují křeče telat. Křeče v nohou lze ulevit vodou Toni. Chronické nebo zvláště těžké svalové křeče, které nelze zmírnit uvedenými opatřeními, by měly být prodiskutovány s lékařem.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
